اليك أفضل حبوب تخسيس الوزن بسرعة بدون رجيم وأمن، حيث ان السمنة هي حالة مزمنة أصبحت منتشرة بين الكثير من الناس. إذا لم يكن الأكل الصحي والنشاط البدني المنتظم كافيين لمساعدتك على إنقاص الوزن، فقد يصف لك طبيبك رقعة التخسيس كجزء من برنامج التحكم في الوزن.

يستخدم الأطباء ما يعرف بمؤشر كتلة الجسم، أو BMI، لتحديد الوزن الزائد والسمنة. وهو مقياس للوزن بالنسبة للطول. يعاني الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم بين 25 و30 من زيادة الوزن، والأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30 يعانون من السمنة. بدانة.

أفضل حبوب تخسيس الوزن بسرعة

وقد جمعنا خلال هذا المقال قائمة بأفضل حبوب تخسيس الوزن بسرعة دون أي آثار ضارة. وبطبيعة الحال، هذه الحبوب وحدها لا تسبب فقدان الوزن ويجب أن تكون مصحوبة بنظام غذائي سليم وممارسة التمارين الرياضية.

اليك ايضا: فوائد الماء لانقاص الوزن: تخسيس 5كيلو بالاسبوع بدون مجهود

1- خلاصة الفاصوليا البيضاء

الخصائص المحتملة لمستخلص الفاصوليا البيضاء يمكن أن تزيد من فقدان الوزن وتمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم الناجم عن الكربوهيدرات.

يمكن لهذا المستخلص أن يثبط ألفا أميليز (أحد الإنزيمات الطبيعية في الجسم) بحيث لا يحول الكربوهيدرات إلى جلوكوز. مستخلص الفاصوليا البيضاء، عن طريق تقليل نشاط ألفا الأميليز، يزود الجسم بكمية أقل من الجلوكوز ليتم تحويلها إلى دهون، كما يساعد في إنقاص الوزن، ويمكن أن يمنع السمنة ويقلل من دهون البطن.

إقرأ أيضا:الزنجبيل لإنقاص الوزن: يساعدك على خسارة 10 كيلو من خلال اسبوع

فوائد أخرى: لا يُعرف مستخلص الفاصوليا البيضاء بقدرته على فقدان الوزن فحسب، بل يُعرف أيضًا بقدرته على التحكم في نسبة السكر في الدم، والتغلب على مقاومة الأنسولين، والوقاية من مرض السكري وأمراض القلب، وتحسين الأداء الرياضي، وزيادة الطاقة، وتقليل أعراض التهاب المفاصل.
سرطان القولون: الخصائص المحتملة لمستخلص الفاصوليا البيضاء يمكن أن تزيد من عملية فقدان الوزن وتمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب الكربوهيدرات.

2- حبوب تخسيس الوزن- بلاكر بيوكل

يُستخدم حسب توجيهات الطبيب أو المدرب.

يجب على الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا عدم تناوله.
إذا كان لديك حساسية من الحليب أو اللوز أو فول الصويا أو البيض، استشر طبيبك قبل تناوله.
لا تأخذ أكثر من الجرعة الموصى بها على المنتج.
يجب على الأشخاص الذين يتلقون العلاج والذين يعانون من مرض معين أو النساء الحوامل عدم تناوله دون إذن الطبيب.
راجع طبيبك إذا لاحظت أي علامات للحساسية.
اقرأ التحذيرات الموجودة على العبوة قبل الاستخدام.

أقرأ أيضا: فوائد دقيق جوز الهند للتخسيس وانقاص الوزن

3- حبوب تخسيس الوزن بحمض اللينوليك المترافق (CLA).

يشير CLA أو حمض اللينوليك المترافق إلى نوع من الدهون. منتجات الألبان ولحم البقر هي المصادر الرئيسية لحمض اللينوليك المترافق في النظام الغذائي. متوسط النظام الغذائي اليومي يوفر 15-174 ملغ من حمض اللينوليك المترافق.

إقرأ أيضا:أنقاص الوزن: افضل روتين صباحى لانقاص الوزن

عادة ما يتم تناول حمض اللينوليك المترافق عن طريق الفم لفقدان الوزن. كما أنه يُستخدم غالبًا في كمال الأجسام واللياقة البدنية، لكن الأدلة العلمية التي تدعم ذلك محدودة.

استخدامات CLA:

ارتفاع ضغط الدم: يبدو أن CLA مع راميبريل يقلل من ضغط الدم أكثر من راميبريل وحده لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط.
السمنة: تناول حمض اللينوليك المترافق عن طريق الفم يوميًا قد يساعد في تقليل الدهون في الجسم لدى البالغين. كما أن حمض اللينوليك المترافق قد يقلل من الشعور بالجوع، ولكن من غير الواضح ما إذا كان هذا يؤدي إلى تقليل تناول الطعام.

لا يبدو أن حبوب تخسيس الوزن- حمض اللينوليك المترافق يسبب فقدان الوزن أو مؤشر كتلة الجسم (BMI) لدى معظم الأشخاص. أيضًا، لا يبدو أن استخدام حمض اللينوليك المترافق يمنع زيادة الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين فقدوا بعض الوزن بالفعل. إن إضافة حمض اللينوليك المترافق إلى الأطعمة الدهنية يمكن أن يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن.

قد يهمك: انقاص الوزن: أقوى خلطات التخسيس وحرق الدهون نتائج مبهرة وفعالة 5 كيلو فى الاسبوع

4- حبوب تخسيس الوزن- جلوكومانان

حبوب تخسيس الوزن- الجلوكومانان عبارة عن ألياف غذائية طبيعية قابلة للذوبان في الماء مستخرجة من جذور الفيل، وتسمى أيضًا الكونياك.

إقرأ أيضا:أقوى نظام غذائي لفقدان الوزن لانقاص من 10 الى15 كيلو في شهر

كمكمل غذائي، فهو متوفر في مخاليط المشروبات ويضاف أيضًا إلى المنتجات الغذائية مثل المعكرونة والدقيق. وهو أيضًا العنصر الرئيسي في نودلز شيراتاكي.

يتمتع الجلوكومانان بقدرة استثنائية على امتصاص الماء ويُعرف بأنه أحد أكثر الألياف الغذائية لزوجة.

فهو يمتص الكثير من السوائل لدرجة أنه يتم إضافة كمية صغيرة من الجلوكومانان إلى كوب من الماء، وتحول محتوياته بالكامل إلى مادة هلامية، وبسبب هذه الخاصية الفريدة، فإنه له تأثير كبير على فقدان الوزن. وهو نوع من أدوية فقدان الوزن والتخسيس.

5- حبوب تخسيس الوزن- ال-كارنيتين

حبوب تخسيس الوزن- ال-كارنيتين هو حمض أميني ينتج في الجسم. يساعد الجسم على تحويل الدهون إلى طاقة.

ويؤخذ عن طريق الفم أيضا. يستخدمه بعض الأشخاص أيضًا لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية، وفرط نشاط الغدة الدرقية، وعدم القدرة على الحمل خلال عام من محاولة الحمل (العقم)، وأمراض الكلى الخطيرة، والعديد من الحالات الأخرى.

كيف يعمل إل-كارنيتين؟ يساعد الكارنيتين الجسم على إنتاج الطاقة. وهو مهم لوظيفة القلب والدماغ وحركة العضلات والعديد من عمليات الجسم.

اليك أيضا: انقاص الوزن: فوائد الشمر للتخسيس 5كيلو فى الاسبوع

6- حبوب تخسيس الوزن (سينفرين)

حبوب تخسيس الوزن بأقراص Lafever Synephrine في علاج السمنة والأداء الرياضي وعسر الهضم والعديد من الأمراض، لكن لا يوجد دليل علمي جيد يدعم ذلك.

تم حظر Synephrine من قبل الرابطة الوطنية لألعاب القوى الجماعية (NCAA).

في الأطعمة، يتم استخدام زيت السنفرين كعامل منكه. تُستخدم هذه الفاكهة في صنع مربى البرتقال ومستخلصات مثل Triple Sec وGrand Marnier وCointreau وCuracao.

تأثير السنفرين على الوزن غير معروف. تظهر بعض الأبحاث أن مزيجًا من البرتقال المر والكافيين والمريمية يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن إذا تم استخدامه مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة الرياضة. تناول منتجًا خاصًا (Prograde Metabolism، Prograde Nutrition، Lutz، FL)

يحتوي على البرتقال المر، وكيتونات التوت، والكافيين، والكابسيسين، والثوم، والزنجبيل، والفلفل الأسود، والفلفل الحار، والكروم، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة لمدة 8 أسابيع. تحسين الوزن والطاقة على ما يبدو، وجدت دراسة أخرى أن مزيجًا من البرتقال المر والكافيين والعديد من المواد الأخرى لم يساعد في إنقاص الوزن.

7- حبوب تخسيس الوزن مع فيتامين سي

يعد نقص هذا الفيتامين أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة. يرتبط انخفاض مستويات فيتامين C في الدم بارتفاع مستويات هرمون الليبتين لدى النساء البدينات.

تحسين صورة الدهون وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: خفض نسبة الكوليسترول الضار، وزيادة نسبة الكوليسترول الدهني عالي الكثافة.

أقرأ أيضا: انقاص الوزن: ما هي فوائد القرفة للتخسيس وحرق الدهون؟

طريقة الاستخدام:

تناول قرصين من الشيتوزان يوميًا قبل كل وجبة رئيسية. كما يجب تجنب تناول أكثر من 6 حبات خلال اليوم. شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء خلال اليوم.

8- مكمل أسلم مي

مكونات مكمل Slim Me :

جاركينيا
فلفل اسود
غرنا
رهوديولا

9- حبوب تخسيس الوزن – فات برينر

حبوب تخسيس الوزن – فات برينر هو نوع من أدوية فقدان الوزن. بجرعة 2200 ملغ من CLA ومستخلص الشاي الأخضر، تعمل كبسولات Fat Burner على زيادة عملية حرق الدهون في الجسم دون فقدان الأنسجة العضلية. ونتيجة لذلك، فإنه يسبب فقدان الوزن.

اليك أيضا: 10 أطعمة لفقدان الوزن و وتساعد على التخسيس بسرعة كبيرة

10- حبوب تخسيس الوزن- الروديولا الوردية

حبوب تخسيس الوزن- الروديولا الوردية هو نبات يوجد في مرتفعات الثوم الباردة في أجزاء كثيرة من العالم. يساعد تناول زهور هذا النبات عن طريق الفم على فقدان الوزن والتخسيس عن طريق زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون. البيوبيرين أو الفلفل الأسود هو نبات موطنه الهند ويزرع في العديد من المناطق الاستوائية اليوم. يصل قطر الفاصوليا الناضجة والمجففة إلى 5 مم وتتحول إلى اللون الأحمر الداكن عندما تنضج تمامًا

11- حبوب تخسيس الوزن- هيدروكسي كت

وهو ينتمي إلى عائلة المكملات الغذائية التي تباع بدون وصفة طبية كوسيلة مساعدة لإنقاص الوزن.

12- حبوب تخسيس الوزن- ذات السعرات الحرارية السوداء

حبوب تخسيس الوزن ذات السعرات الحرارية السوداء تقلل من كمية الكربوهيدرات التي يمتصها الجسم وتزيد من إفراز الكربوهيدرات. بهذه الطريقة، من خلال اتباع مبادئ النظام الغذائي والممارسة، سوف تكون قادرًا على خلق وتسريع ظروف فقدان الوزن في الجسم دون مضاعفات.

المكونات النشطة المستخدمة في صنع هذا المنتج تشمل الشيتوزان ومستخلص الفاصوليا البيضاء والكروم.

قد يهمك: إنقاص الوزن: فوائد السمن للتخسيس تعرف عليها وازى توصل للوزن المثالى

13- حبوب تخسيس الوزن- الشيتوزان

تصنع ألياف الكيتين من العظام الصلبة (مثل السلطعون والروبيان وغيرها) وتستخدم كألياف غذائية لفقدان الوزن لدى البالغين غير النساء الحوامل والمرضعات.

يوصى باستخدام الشيتوزان للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غير صحي وعالي الدهون. وهو يذوب في الجو الحمضي للمعدة، وبسبب شكله الجيلاتيني فهو فخ للجزيئات الدهنية. وهو نوع من أدوية فقدان الوزن والتخسيس.

طريقة التأثير:

تثبيط امتصاص الجسم للكوليسترول: يمكن بسهولة دمج الشيتوزان مع حمض الصفراء، الذي يسبب امتصاص الكولسترول، وهذه العملية تمنع امتصاص الكولسترول في الجسم.

تثبيط امتصاص الدهون: نظرًا لأن الشيتوزان يمكن أن يتخذ شكل حامل للدهون، فإنه يمنع امتصاص الدهون.
انخفاض تحويل الكولسترول: يتشكل حمض الصفراء من الكولسترول في الكبد ويتم تخزينه في المرارة. عندما يتم هضم وامتصاص الدهون بنجاح، فإنها تعود إلى المرارة.

ونظرًا لاتحاد الأحماض الصفراوية مع الشيتوزان، يتم التخلص منها تمامًا من الجسم وتقليل الكمية المخزنة في المرارة إلى مستوى تحويل الكوليسترول في الكبد، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة الكوليسترول. ولذلك يستخدم هذا الدواء كدواء لإنقاص الوزن والتخسيس.

اليك أيضا: ماهى تمارين هيب ثرست Hip Thrust وما فوائده وكيفية الاداء

14- كروم

في الواقع، يلعب هذا العنصر النزر دورًا فعالاً للغاية في عملية التمثيل الغذائي للدهون والسكريات ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية. تظهر بعض الدراسات أن مكملات الكروم مفيدة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 والأشخاص المقاومين للأنسولين.

تشير الدلائل إلى أن الكروم يخفض مستويات الجلوكوز ويزيد من حساسية الأنسولين. يستخدم بعض الأشخاص مكملات الكروم لزيادة كتلة العضلات والمساعدة في إنقاص الوزن. كما يستخدم كدواء لإنقاص الوزن والتخسيس من خلال الآلية المذكورة آنفاً.

يمكن أن يساعد الكروم في حرق الدهون، حتى عندما لا يكون الجسم نشطًا جدًا.

15- حبوب تخسيس الوزن -الكافيين

تعمل أقراص الكافيين على تحفيز تحلل الدهون وزيادة التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى حرق الدهون وزيادة تقلص العضلات وتقليل آلام العضلات.

تعمل هذه الحبة على زيادة القدرة الهوائية القصوى للشخص أثناء ممارسة التمارين الرياضية وتساعد على تقليل التعب أثناء الأنشطة الرياضية. وهو نوع من أدوية فقدان الوزن والتخسيس.

أقرأ أيضا: فوائد عشبة العشرق للتنحيف وحرق الدهون..لخسارة 10كيلو بالاسبوع

وظيفة الكافيين

الكافيين مادة كيميائية وصالحة للأكل توجد في نباتات مختلفة مثل القهوة والكاكاو والشاي وهو دواء منبه يمكن أن يمنع النوم. وبالإضافة إلى ذلك، فإن هذه المادة تكون على شكل مسحوق أبيض مر.

ويتكون من خليط من الكربون والهيدروجين والنيتروجين والأكسجين. الكافيين هو الدواء الأكثر استهلاكًا بين البشر، حيث يستهلكه حوالي 90٪ من البشر يوميًا.

تعتبر زيادة التمثيل الغذائي في الجسم، وتنشيط الجهاز العصبي المركزي، وزيادة مستوى الوعي والوعي البيئي، من أهم تأثيرات الكافيين. لذلك يتم استخدامه كدواء لإنقاص الوزن.

مميزات أقراص الكافيين

زيادة القدرة الهوائية القصوى للفرد
تحفيز تحلل الدهون (حرق الدهون)
زيادة قوة انقباض العضلات
تقليل آلام العضلات
تقليل التعب

قد يهمك: هل الفول الاخضر يزيد الوزن أم ينقصه؟ وماهى فوائده؟

كيفية تناول حبوب الكافيين

يمكنك تناول حبة قبل التمرين بنصف ساعة، وبعد المدة الزمنية المحددة.
اعتمادًا على قدرة تحمل الكافيين، تناول 1 إلى 3 أقراص يوميًا، بفاصل 3 إلى 4 ساعات.
يرجى ملاحظة أن الكافيين غير مقبول للجميع.

الآثار الجانبية المحتملة هي:

أرق
قلق
التغيرات السلوكية
التهيج
زيادة معدل ضربات القلب

تعتبر المستويات العالية من الكافيين سامة، لذا تجنب تناول حبتين في نفس الوقت وكن حذرًا عند تناول الحبوب والأطعمة التي تحتوي على الكافيين في نفس الوقت.

يجب على النساء الحوامل والمرضعات والمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري وهشاشة العظام استشارة الطبيب قبل الاستخدام.

لا تستهلك أكثر من الموصى به.

أقرأ أيضا: أقوى نظام غذائي لفقدان الوزن لانقاص من 10 الى15 كيلو في شهر

16- حبوب تخسيس الوزن- اورليستاتيا زينيكال

حبوب تخسيس الوزن- اورليستاتيا زينيكال يتم استخدامه جنبًا إلى جنب مع برنامج تمارين معتمد من قبل الطبيب، وتغيير عادات الأكل، واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للمساعدة في فقدان الوزن والتخسيس.

يجب تقسيم الدهون الغذائية إلى أجزاء أصغر قبل أن يتمكن الجسم من امتصاصها. يعمل أورليستات عن طريق منع الإنزيم الذي يكسر الدهون في نظامك الغذائي.

تتم إزالة هذه الدهون غير المهضومة من الجسم أثناء الإخراج. لا يمنع أورليستات امتصاص السعرات الحرارية من السكر والأطعمة الأخرى غير الدهنية، لذلك يجب عليك الحد من تناول السعرات الحرارية.

كيف تستعمل:

تناول هذا الدواء عن طريق الفم مع السوائل حسب توجيهات الطبيب، خلال كل وجبة تحتوي على الدهون ولمدة ساعة بعد الوجبة، عادة 3 مرات في اليوم.

إذا فاتتك وجبة أو كانت وجبتك منخفضة الدهون، فتخطي هذه الجرعة. لتقليل مخاطر الآثار الجانبية غير السارة، من المهم جدًا ألا تستهلك أكثر من 30٪ من السعرات الحرارية في نظامك الغذائي من الدهون. يجب تقسيم تناولك اليومي من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات بالتساوي إلى 3 وجبات رئيسية.

التفاعلات:

نظرًا لأنه يمكن أن يتداخل مع امتصاص بعض الفيتامينات (الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل A، D، E، K)، يوصى بتناول مكملات الفيتامينات اليومية التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية. تناول الفيتامينات المتعددة قبل ساعتين على الأقل أو بعد ساعتين من تناول أورليستات (على سبيل المثال، قبل النوم).

إذا كنت تتناول السيكلوسبورين، فتناوله قبل أو بعد أورليستات بثلاث ساعات على الأقل للتأكد من امتصاص الجرعة الكاملة من السيكلوسبورين في مجرى الدم.

إذا كنت تتناول ليفوثيروكسين، فتناوله قبل أو بعد أورليستات بأربع ساعات على الأقل. يجب أن تفقد بعض الوزن خلال أسبوعين بعد البدء بتناول أورليستات. أخبر طبيبك إذا لم تتحسن أو تتفاقم.

اليك أيضا: فوائد فيتامين الزنك لبناء العضلات وهرمون التستوستيرون

17- الشاي الأخضر

ويتم تحضيره من نبات الشاي بطريقة خاصة. موطن هذا النبات هو الصين ولكنه يزرع الآن في أجزاء كثيرة من العالم ويحتوي على الكافيين والثيوبرومين والبوليفينول مثل الكاتيكين، وهي مضادة للسرطان ومضادة للأكسدة وتساعد في فقدان الوزن والحفاظ عليه.

الكافيين الموجود في الشاي الأخضر يقلل من مؤشر كتلة الجسم والوزن ومحيط الخصر، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. يعتقد العلماء أن خصائص مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر أقوى بكثير من مضادات الأكسدة الشائعة مثل الفيتامينات C وE.