اصفرار الأسنان من المشاكل المزعجة التي تصيب العديد من الأشخاص، بالرغم من أنهم يحرصون على غسلها يوميًا، مما تجعلهم يشعرون بالاحراج، كما أنها تؤثر على ابتسامتهم ومظهرهم وثقتهم في نفسهم، فقد يحدث اصفرار الأسنان نظرًا لعدة عوامل متعددة أبرزها تناول المشروبات والأطعمة التي تحتوي على ألوان صناعية، وتراكم الجير، والتدخين، ولكن لا داعي للقلق فهناك مجموعة من الحلول التي تساعدك التخلص من اصفرار الأسنان والتمتع بابتسامة جذابة.
أطعمة ومشروبات تسبب اصفرار الأسنان
تسبب العديد من الأطعمة والمشروبات مشاكل في الأسنان، أبرزها الاصفرار ومن بين تلك الأطعمة والمشروبات:
الصلصة
- بالرغم من أن الصلصات من النكهات التي تضيف نكهة لذيذة للطعام مثل صلصة الكاري وصلصة الطماطم، الا أنها تسبب فقدان اللون الأبيض للأسنان.
- لهذا ينصح بالتقليل من تناولها، مع ضرورة غسل الأسنان بعد تناولها مباشرة.
الحلويات الملونة
- تسبب الحلويات الملونة فقدان الأسنان للونها الأبيض الطبيعي.
- كما أنها تحتوي على نسبة سكريات مرتفعة، مما تزيد من بكتيريا الأسنان، وتؤدي إلى التسوس.
أنواع من الفاكهة
- توجد أنواع من الفواكه تسبب فقدان الأسنان بياضها الناصع وعلى رأسها العنب والتوت والرمان والكرز، لأنها تحتوي على مواد صبغية.
- لذلك بعد تناولها ينصح غسل الأسنان بالغسول والماء، منعًا لالتصاق تلك المواد بالطبقة السطحية من الأسنان.
المشروبات الغازية
- هناك علاقة قوية بين تناول المشروبات الغازية بأنواعها المختلفة، والإصابة بمشاكل في الأسنان.
- أولًا تسبب التسوس لأنها تحتوي على معدل مرتفع من السكر.
- كما أنها تحتوي على مادة الصودا التي تغير لون الأسنان من لونها الطبيعي إلى الاصفرار.
مشروبات الطاقة
- لا تعد مشروبات الطاقة أقل خطرًا من المشروبات الغازية، فهي أيضًا تتسبب في تأكل مينا الأسنان، مما تضعفها وتؤدي إلى الكسر.
- تحتوي المشروبات الكحولية على معدل من الأحماض مرتفع مما يغير يتسبب في فقدان لون الأسنان الطبيعي، لهذا ينصح التوقف عن تناولها.
مشروبات القهوة والشاي
- الشاي والقهوة من المشروبات التي لها دور كبير في التأثير على لون الأسنان لأنه غنية بمادة التانينات التي تلتصق بالأسنان وتتسبب في تلطخها.
- ولذلك يفضل عند تناوله إضافة القليل من الحليب للتقليل من تأثيرها، ومضمضة الفم بالغسول لإزالتها.
اقرأ أيضاً : كيفية تبييض الأسنان بطريقة طبيعية باستخدام 7 طرق طبيعية
إقرأ أيضا:رائحة الفم الكريهة اسبابها وطرق علاجهاأسباب اصفرار الأسنان
اصفرار الأسنان يمكن أن تكون ناتجة عن مشكلة صحية، فمن أبرز أسباب اصفرارها كالتالي:
- إتباع نظام غذائي خاطئ، مثل تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على أصباغ قوية، تتسبب في تلطيخ الأسنان.
- التدخين من العوامل الأساسية التي تؤثر بالسلب على مظهر الأسنان.
- التقدم في العمر من الأسباب الرئيسية في ظهور الطبقة الصفراء على الأسنان، لأن كلما تقدم الإنسان في العمر، كلما أصبح مينا الأسنان أرق.
- تناول بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية تسيب اصفرار كأثر جانبي.
- عدم العناية بالأسنان، وتنظيفها بشكل منتظم يؤدي إلى تراكم الجير والبلاك، مما يكون من الأسباب الأساسية لاصفرار الأسنان.
نصائح للوقاية من اصفرار الأسنان
هناك العديد من النصائح التي تساعدك على الحفاظ على أسنانك من الاصفرار، جميعها بسيطة يمكنك إتباعها بسهولة، التي تتمثل في الآتي:
- الحرص على تنظيف الأسنان يوميًا باستخدم فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد، وقم بتنظيفها مرة في الصباح وأخرى قبل النوم.
- استخدم الخيط يوميًا لإزالة البلاك والجير من بين الأسنان.
- ينصح بشرب الكثير من الماء، فهذا يساعد على التخلص من بقايا الطعام المتواجدة على الأسنان.
- الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التي تسبب اصفرار للأسنان مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
- غسل الأسنان مباشرة في حالة تناول الحلويات.
- إذا كنت من المدخنين، فينصح الإقلاع عنه.
- احرص على زيارة طبيب الأسنان بانتظام لفحصها.
وصفات طبيعية للتخلص من اصفرار الأسنان
هناك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساعدك على التقليل من ظهور مشكلة اصفرار الأسنان، والتي تشمل الآتي:
إقرأ أيضا:أسباب تقرحات الفم وطرق علاجهاصودا الخبز
- تعمل تلك المادة على تبيض الأسنان، لأنها تساعد على إزالة البقع الصفراء التي تظهر على الطبقة السطحية.
- تستخدم الوصفة من خلال مزج القليل من صودا الخبز مع الماء لتكوين عجينة لينة.
- وضع العجينة على فرشاة الأسنان ثم فرك بها الأسنان بلطف لمدة دقيقة.
- تشطف الأسنان بالماء مع تكرارها مرتين في الأسبوع.
زيت جوز الهند
- يتخلص زيت جوز الهند من البكتيريا العالقة في الأسنان، وإزالة الجير ولهذا يلعب دور فعال في تبيض الأسنان.
- يتم استخدامه من خلال تناول ملعقة كبيرة منه، وتحريكها داخل الفم، مع مراعاة تركها من دقيقتين إلى خمسة دقائق.
- ثم يشطف الفم بالماء، تكرر تلك الوصفة كل يوم.
قشر البرتقال
- تحتوي قشور البرتقال على حمض الستريك، الذي يلعب دور فعال في التخلص من الطبقة الصفراء المتواجدة على الأسنان.
- قم بفرك الجزء الداخلي من القشور على الأسنان لمدة دقيقتين.
- ثم قم بشطف فمك جيدًا، والحرص على تكرارها مرتين في الأسبوع.