استخدام الأعشاب لتكبير المناطق الأنثوية بهدف تحسين شكل الجسم ومنح الجسم المزيد من الأنوثة. بعض الأعشاب لها خصائص تساعد على ملء وتكبير المناطق الأنثوية.
إن اللجوء إلى الأعشاب لتكبير المناطق الأنثوية يلغي الحاجة إلى إجراء عمليات تجميل قد تكون مؤلمة وقد لا تؤدي في كثير من الأحيان إلى النتيجة المرجوة.
أعشاب تساعد على تكبير المناطق الأنثوية
مع العلم أن هناك العديد من الأعشاب التي تساهم في تكبير المناطق الأنثوية، دون الحاجة إلى العمليات الجراحية.
تعرف من خلال موقع التميز ويب على الطرق الطبيعية التي تساعد علىتكبير المناطق الأنثوية بمعدل طبيعي يصل إلى 55%.
اليكى ايضا: خلطة العسل لتكبير المؤخرة مجربة ونتائج خلال 3ىأيام
ماري بالم (Mary Palm)
تستخدم هذه العشبة لعلاج مشاكل أمراض النساء، واضطرابات الدورة الشهرية، والعقم، وتورم الثدي،وتكبير المناطق الأنثوية ولأن هذه العشبة يمكن أن تحفز الغدة النخامية، فلا ينبغي تناولها مع حبوب منع الحمل أو العلاج بالهرمونات البديلة.
عشبة (Angelica sinensis)
وهو دواء عشبي صيني قد يكون له تأثير على زيادة هرمون الاستروجين في الجسم. وقد وجد أن طب الأعشاب الصيني يحتوي على مادتين تساعدان على استعادة الزيادة في هرمون الاستروجين، مما يعمل على تكبير المناطق الأنثوية.
الكوهوش الأسود (Black Cohosh)
الكوهوش الأسود هو أحد الأعشاب التي تم استخدامها منذ القدم لتكبير المناطق الأنثوية. تم استخدامه لتخفيف أعراض انقطاع الطمث والمشاكل المتعلقة بالدورة الشهرية.
إقرأ أيضا:أفضل 13 وصفة طبيعية لتضييق المهبل: مجربة ونتائج سريعةوقد أثبتت بعض الدراسات الحديثة أن نبات الكوهوش الأسود قد يكون له دور في تنشيط مستقبلات هرمون الاستروجين في الجسم وتكبير المناطق الأنثوية. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث والأدلة. .
أقرا أيضا: 3 وصفات لتكبير الأرداف مثل كيم كارداشيان مجربة ونتائج فعالة
عرق السوس لتكبير المناطق الأنثوية
يحتوي عرق السوس على فيتويستروغنز الذي يحفز الغدد الكظرية ويدعم نظام الغدد الصماء. يستخدم لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية وانقطاع الطمث،وتكبير المناطق الأنثوية ولكن يجب استخدامه بحذر.
وذلك لأنه يعتبر مليناً خفيفاً قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. كما يجب عليك الحرص على عدم استخدام عرق السوس لفترة طويلة، أو إذا كنت تتناول أدوية خافضة للضغط، حيث أن الجرعة المسموح بها من عرق السوس تختلف من شخص لآخر ويعود ذلك إلى الحالة الصحية الشخصية.
البرسيم الأحمر
يحتوي البرسيم الأحمر على مادة الايسوفلافون التي يمكن أن تساعد في ممارسة تأثير هرمون الاستروجين في الجسم، وهي إحدى طرق زيادة هرمون الاستروجين بالأعشاب، وتكبير المناطق الأنثوية.
يساعد على زيادة هرمون الاستروجين وتخفيف بعض أعراض سن اليأس، مثل الشعور بالحرارة والعصبية، ولكن بالطبع لا يزال هناك حاجة لمزيد من الأبحاث.
قد يهمك: تمارين لتكبير المؤخرة وتدويرها وابراز جمالها بالصور اليكى افضل 7 تمارين
إقرأ أيضا:كيف تسيطر على مشاعر المرأة؟عشبة القيروان
تحتوي هذه العشبة على هرمون الاستروجين، ولهذا ينصح باستخدامها أيضًا لتكبير المناطق الأنثوية.
الحلبة لتكبير المناطق الأنثوية
وهي عشبة معروفة وفعالة في زيادة حجم الثدي، وتكبير المناطق الأنثوية وتأخير أعراض انقطاع الطمث، وزيادة إنتاج الحليب لدى المرأة المرضع بعد الولادة.
عشبة داميانا
تحتوي عشبة داميانا على هرمون الاستروجين الطبيعي الذي يساعد بشكل كبير في عملية التبويض ويحافظ على توازن الهرمونات الجنسية، ويعتمد تناول داميانا على سبب استخدامها.
زهرة الربيع المسائية
تحتوي زهرة الربيع المسائية على مادة البروستاجلاندين الطبيعية التي تغذي المبايض. يعتبر من الأعشاب المفيدة لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية، وأمراض الأورام الليفية، واضطرابات المبيض. كما أنه يستخدم لعلاج أعراض ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث، وتكبير المناطق الأنثوية.
ويمكن استخدام ما يقرب من 500 ملليغرام من زهرة الربيع المسائية. مرتين في اليوم لتحضير عنق الرحم للولادة، وتكبير المناطق الأنثوية.
زيت زهرة الربيع المسائية (Evening Primrose Oil)
يحتوي زيت زهرة الربيع المسائية على كميات جيدة من أحماض أوميجا 6 الدهنية، مما يجعله مادة قد تساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث والتأثير على الهرمونات، وتكبير المناطق الأنثوية.
وبعد التوقف عن استخدام الهرمونات الاصطناعية، شعرت 889 منهن بالارتياح وتقلصت معاناتهن من أعراض انخفاض هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث.
إقرأ أيضا:رحلة حياة المرأه بعد الاربعين:التحديات الجسديه و النفسيه و الفرص فى هذه المرحلهاليكى ايضا: تكبير الثدي طبيعيا للنساء اليكى اكثر من وصفة مجربة ونتائج فعالة
الشمر
تناول هذه العشبة بطرق مختلفة يمكن أن يساهم في تغيير مستوى هرمون الاستروجين في الجسم، مما يزيد من احتمالية تكبير المناطق الأنثوية ومنطقة الأرداف.
الحلبة التبتية
تحتوي هذه العشبة على مواد تساعد على رفع مستويات هرمون الاستروجين، ولهذا ينصح بتناول ما لا يزيد عن ألف ملليغرام منها يومياً.
زيت الزيتون
حماية القلب، وتحسين أدائه، وخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، ولكن هناك كلمة أخرى لاستخدامه كوسيلة لتكبير الأرداف بالأعشاب، سواء تم تناوله في الطعام أو استخدامه كمساج للأرداف .
وصفة الحلبة والخميرة لتكبير المناطق الأنثوية
ومن طرق تكبير الأرداف و تكبير المناطق الأنثوية باستخدام الخميرة والأعشاب، يتم عمل خليط من هذين المكونين وتدليك الأرداف به. لكن لم يتم إثبات فعالية العلاجات الموضعية في تكبير الأرداف، مثل الزيوت، أو الكريمات، أو الخلطات المنزلية المستخدمة لتدليك الأرداف.
قد يهمك: 3 وصفات لاتينية لتكبير الأرداف مجربة وسريعة
عشبة الماكا لتكبير المناطق الأنثوية
تعتبر هذه العشبة من أكثر مكونات حبوب تكبير المؤخرة التي تستخدمها الكثير من النساء، حيث تعمل هذه العشبة على زيادة الهرمونات الأنثوية التي تعمل على زيادة الدهون في الأرداف، وتكبير المناطق الأنثوية.
نفل المروج لتكبير المناطق الأنثوية
يحتوي هذا النبات على مركبات الاستروجين النباتي، لكن لا يوجد دليل علمي موثق على أن له دور فعلي في تكبير الثدي، وتكبير المناطق الأنثوية.
البِرْسِيم الحجازي أو الفِصْفِصَة
يحتوي هذا النبات على مركبات تشبه هرمون الاستروجين في تكبير الثدي، وتكبير المناطق الأنثوية.
أقرا أيضا: وصفة لتكبير الثدي طبيعية تعرف عليها مضمونة ومجربة 2024
اليام البري لتكبير المناطق الأنثوية
يحتوي هذا النبات أيضًا على الاستروجين النباتي، مما يزيد من حجم الثدي، وتكبير المناطق الأنثوية.
كف مريم
يؤثر هذا النبات على مستويات الهرمونات الأنثوية في الجسم، مما يجعله يستخدم في علاج أعراض سن اليأس.
الماكا لتكبير المناطق الأنثوية
أعشاب تنمو بشكل رئيسي في البيرو في أمريكا الجنوبية وتتميز باحتوائها على نسبة من الهرمونات التي تحفز الهرمونات الأنثوية الطبيعية في الجسم وبالتالي تساعد على تكبير الأرداف والصدر بشكل كبير. الجرعة المناسبة منها هي 500 مليجرام من مسحوق الماكا تؤخذ 6 مرات خلال اليوم لا أكثر.
البوريرا لتكبير المناطق الأنثوية
وهي إحدى الأعشاب التي تنمو في تايلاند. يحتوي على نسبة كبيرة من هرمون الاستروجين الأنثوي ويساعد على تكبير الصدر والأرداف بفعالية وسرعة كبيرة. يتم استخدامه مع هذه الوصفة:
- ملعقتان كبيرتان من الحلبة والخميرة الفورية – كمية مناسبة من عشبة السرو وعشبة جنين الماعز.
- فول الصويا والحليب: يحتويان على البروتين والإيسوفلافون المشابه لهرمون الاستروجين، وهذا الأخير مسؤول عن زيادة حجم الثدي، وتكبير المناطق الأنثوية.
- المكسرات: مثل الكاجو والجوز والفول السوداني… وهي من الأطعمة الغنية بالدهون الجيدة والبروتينات التي تساعد على تكبير حجم الثديين.
- الفواكه البحرية: مثل الجمبري والمحار والقشريات، بالإضافة إلى الأعشاب البحرية، تساعد على زيادة الهرمونات الجنسية وبالتالي توسيع أنسجة الثدي.
- البذور: مثل اليانسون، واليقطين، والكتان، والحلبة… تساعد على تعزيز مستويات هرمون الاستروجين في الجسم، مما يؤدي بدوره إلى زيادة حجم الثدي.
- جذور الهندباء: لها دور كبير في تكبير الثدي، حيث أن تناولها يؤدي إلى تكوين خلايا جديدة لثدييك.
- التوفو: يحتوي على كمية عالية من الإستروجين والبروتين، مما يجعله غذاءً أساسياً إذا كنت ترغبين في الحصول على حجم ثدي أكبر.
- بوريريا ميريفيك: وهو نوع من الأعشاب التايلاندية القادرة على زيادة حجم الثدي بنسبة 80%، بالإضافة إلى المساعدة في تكبير الأرداف.
- زيت اللوز: وهو من أفضل الزيوت التي إذا استخدمتيها باستمرار ستزيد من حجم ثدييك بطريقة طبيعية. افركي هذا الزيت بين يديك، ثم قومي بتدليك ثدييك بحركات دائرية لمدة 5 دقائق تقريباً. ستلاحظين الفرق بعد 8 إلى 10 أسابيع.
- زيت الجوجوبا: يحتوي هذا الزيت على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين د، وفيتامين ه، والأوميجا 9، التي تساعد على تكبير حجم الثدي بطريقة طبيعية وتمنع ظهور الترهل والتشققات في هذه المنطقة. استخدميه لتدليك ثدييك كل يوم بحركات دائرية.
قد يهمك: تكبير المؤخرة بالاعشاب -للحصول على المؤخرة البرازيلية 2024
مشروب الأنوثة لتكبير المناطق الأنثوية
كما يعتبر الشاي الأخضر والقهوة من المشروبات التي تعزز إنتاج هرمون الاستروجين، وذلك لاحتوائهما على مادة الكافيين التي يمكن أن تغير مستوى الهرمونات الأنثوية لدى الرجال بشكل كبير.
بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكر، فإن المشروبات السكرية تزيد من السعرات الحرارية في الجسم وتزيد من إنتاج هرمون الاستروجين، وتعمل على تكبير المناطق الأنثوية.
أطعمة لتكبير المناطق الأنثوية وزيادة الهرمونات
- منتجات الصويا: تحتوي منتجات الصويا على أكبر مصدر لهرمون الاستروجين النباتي، كما يسهل تناولها في النظام الغذائي.
- بذور الكتان: تحتوي بذور الكتان على ثلاثة أضعاف هرمون الاستروجين الموجود في فول الصويا، ولكن يجب سحقها أو طحنها قبل تناولها للحصول على الفوائد.
- السمسم: تحتوي بذور السمسم وزيته على قشور، وهو مركب موجود في النباتات وله خصائص هرمون الاستروجين.
- الفاصوليا: جميع أنواع الفاصوليا هي مصادر غنية بالاستروجين النباتي.
- التوفو : هو طبق من أصل صيني. ومن مكوناته المهمة حليب الصويا. يعتبر من الأطعمة الفائقة في تكبير المناطق الأنثوية لأن الصويا مليئة بالإستروجين النباتي. كما يعتبر غنياً بالبروتينات والدهون والفيتامينات. فهو مغذٍ للجسم بشكل عام ويمكن أن يساعد على زيادة الوزن ومحاربة النحافة بطريقة ممتازة وصحية.وتقول دراسة طبية إن التوفو يؤخر أيضًا مشكلة انقطاع الطمث الذي يحدث بعد الوصول إلى سن اليأس. تباع قطع التوفو في المتاجر، لكن في حال صعوبة الحصول عليها يمكن استبدالها بفول الصويا أو شرب كوب من حليب الصويا يومياً.
أقرأ أيضا: وصفة تكبير الثدي فى 3 أيام فقط طبيعيا بدون جراحة مجربة ومضمونة
تمارين اليوغا لتكبير حجم الثدى وتكبير المناطق الأنثوية
يمكنك ممارسة تمارين اليوجا السهلة والبسيطة لتكبير وشد الصدر ومحاربة التجاعيد والترهلات في هذه المنطقة. كما تعمل هذه التمارين على تقوية عضلات الصدر وتحسين شكل الثديين. ومن هنا سنقدم لك 5 تمارين يوغا ستساعدك على تكبير ثدييك، وتكبير المناطق الأنثوية:
حركة تريكوناسانا لتكبير المناطق الأنثوية
قف بطريقة تجعل ساقيك متباعدتين لكن مشدودتين، مع تمديد القدم اليسرى للأمام وثني القدم الأخرى لتكوين زاوية 90 درجة كما ترون في الصورة أعلاه.
حاول أن تلمس قدمك اليسرى بيدك اليسرى، وارفع اليد الأخرى في الهواء بحيث تشكل ذراعيك خطًا مستقيمًا. وأخيراً، قم بالرفع إلى الأعلى والمحافظة على هذه الوضعية لأطول فترة ممكنة، ثم كرر التمرين من الجانب الآخر.
حركة Virabhadrasana لتكبير المناطق الأنثوية
قف بشكل مستقيم، ثم مد ساقك اليمنى إلى الخلف، مع التأكد من أن قدمك متجهة للداخل لتكوين زاوية 90 درجة كما ترون في الصورة أعلاه.
أبقِ هذه الساق مشدودة، ثم اثنِ ساقك الأخرى وارفع يديك حتى تتساوى مع كتفيك. كرري هذه الحركة من 7 إلى 10 مرات، ثم قومي بالأمر نفسه على الجانب الآخر.
حركة بهوجانجاسانا لتكبير المناطق الأنثوية
استلقي على بطنك وتنفسي جيداً. ضع يديك أمامك، ثم ارفع الجزء العلوي من جسمك، مع ترك الجزء السفلي ملتصقًا بالأرض. اعتمد على يديك ورجليك للحفاظ على توازنك. ارفع رأسك وانظر للأعلى. تنفس ببطء ثم عد إلى الوضعية الأساسية.
حركة Dhanurasana لتكبير المناطق الأنثوية
استلقي على بطنك، واثني ركبتيك وأمسكهما بيديك، ثم حاولي رفعهما حتى يرتفع صدرك وأردافك عن الأرض. اعتمد على عضلات بطنك للحفاظ على توازنك.
لا تنس أن تتنفس بشكل طبيعي ولا تضغط على نفسك كثيرًا. حاول البقاء في هذا الوضع لمدة 15 إلى 30 ثانية.
اليكى ايضا: أقوى 9 تمارين لبناء عضلات البطن المسطحة للنساء والرجال.. صور
حركة Ustrasana لتكبير المناطق الأنثوية
ركع على ركبتيك وضع يديك على كعب ساقيك كما في الصورة أعلاه. أعد رأسك وظهرك وحافظ على هذا الوضع لمدة 30 ثانية.
تمارين لتكبير حجم الثدى وتكبير المناطق الأنثوية
بالإضافة إلى تمارين اليوغا التي تساعدك على تكبير حجم ثدييك، يمكنك أيضًا ممارسة بعض التمارين التي تساعدك على ذلك أيضًا، والتي سنقدم لك بعضها:
اضغط على القلب بالمقعد
تمرين الضغط على الصدر هو أحد الحركات التي تعمل على شد الثدي وتعزيز حجم العضلات، وتكبير المناطق الأنثوية. يمكنك القيام بذلك عن طريق الاستلقاء على الصليب والاستلقاء للخلف، ثم استخدام بعض الأوزان الخفيفة ورفع يديك لأعلى وخفضهما إلى 90 درجة، لا أكثر. كرري الحركة 12 مرة على جولتين.
تمرين الضغط على جدار
ومن التمارين التي تساعد على تكبير حجم الثدي وتكبير المناطق الأنثوية هي تمرين الضغط. يمكنك ممارسة ذلك باستخدام الحائط.
كل ما عليك فعله هو الوقوف بشكل مستقيم أمام الحائط. ثم ادفع نفسك واستلقي عليها بيديك وحرك ساقيك بعيدًا قليلاً عن جسمك. ومن هناك، قم بثني يديك بزاوية 90 درجة واستعد الوضع الأساسي. كرري الحركة 12 مرة على جولتين.
قد يهمك: كيف تستعمل الشوفان لبناء العضلات بطريقة صحيحة وكيفية تحضيره
تمارين لزيادة حجم الأرداف وتكبير المناطق الأنثوية
سنقدم لك 4 تمارين ستساعدك على زيادة حجم الأرداف، وتكبير المناطق الأنثوية:
التمرين الأول لتكبير المناطق الأنثوية
ابدأ أولاً بحركة القرفصاء المنتظمة، ثم اخفض نفسك إلى الأرض، ثم حرك الأرداف إلى الخلف، واثنِ قدميك قليلاً. ركز على القدم اليمنى وأطراف القدم اليسرى.
اقفز عالياً بقدميك وأعد قدمك اليسرى ويديك إلى الهواء. ارجع إلى الحركة الأولى وكرر التمرين مع التبديل بين كل قدم.
التمرين الثاني لتكبير المناطق الأنثوية
اترك مسافة صغيرة بين قدميك عند الوقوف. احملي بعض الأوزان الخفيفة بين يديك، واجمعي ذراعيك معًا على مستوى الصدر. قم بخفض نفسك تدريجيًا إلى الأرض لاتخاذ وضعية القرفصاء، وثني ركبتيك وإرجاع الأرداف إلى الخلف.
قد يهمك: فوائد تدليك الثدي للنساء معلومات مهمة جدا لكى
التمرين الثالث لتكبير المناطق الأنثوية
احملي بعض الأوزان الخفيفة عند الوقوف، ومدي ذراعيك بالقرب من جسمك. اخفض الجزء العلوي من جسمك بالتساوي مع الأرض، وحرك الأرداف إلى الخلف، وحافظ على استقامة ظهرك ورأسك، ثم أنزل يديك والأثقال إلى الأسفل.
التمرين الرابع لتكبير المناطق الأنثوية
استلقي على ظهرك على الأرض، مع ضم الأرداف معًا وثني قدميك بزاوية 90 درجة على الأرض. ارفعي أردافك عن الأرض واضغطي عليها بإحكام.
رفع القدم اليمنى أو اليسرى في الهواء ومدها بالكامل. حافظي على هذه الوضعية لبعض الوقت، ثم قومي بخفضها وتبديل القدمين.
اسئلة شائعة حول تكبير المناطق الأنثوية
- ما هي الطرق الأكثر شيوعًا لتكبير الثدي؟
الجراحة التجميلية (زراعة الثدي): تتضمن إدخال حشوات السيليكون أو المحلول الملحي لزيادة حجم الثدي.
حقن الدهون: نقل الدهون من جزء آخر من الجسم إلى الثديين.
المكملات الغذائية: استخدام مستخلصات نباتية أو هرمونية تُعتقد أنها تساعد في زيادة حجم الثدي.
تمارين رياضية: مثل تمارين الضغط والصدر لشد وتقوية عضلات الصدر، مما قد يعطي مظهرًا ممتلئًا. - هل يمكن تكبير الثدي بشكل طبيعي دون جراحة؟
قد تكون النتائج الطبيعية محدودة وتستغرق وقتًا أطول، لكن بعض الخيارات تشمل التمارين الرياضية، التدليك، استخدام المكملات الغذائية، والتغييرات في النظام الغذائي. - هل التدليك يساعد في تكبير الثدي؟
التدليك يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية وتحفيز الأنسجة، مما قد يحسن مظهر الثدي بشكل طفيف، لكنه لن يؤدي إلى زيادة كبيرة في الحجم. - ما هي مخاطر المكملات الغذائية لتكبير الثدي؟
قد تتضمن المخاطر اضطرابات هرمونية، تفاعلات مع أدوية أخرى، وزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكملات. - هل يمكن تكبير الأرداف بدون جراحة؟
نعم، يمكن تحسين مظهر الأرداف من خلال تمارين مثل السكوات والاندفاعات، بالإضافة إلى تناول نظام غذائي غني بالبروتينات والدهون الصحية. - ما هي خيارات الجراحة التجميلية لتكبير الأرداف؟
رفع الأرداف البرازيلية (Brazilian Butt Lift): تتضمن نقل الدهون من جزء آخر من الجسم إلى الأرداف.
زراعة الأرداف: استخدام حشوات السيليكون لزيادة حجم الأرداف. - هل هناك أي مخاطر مرتبطة بجراحة تكبير الثدي أو الأرداف؟
نعم، تتضمن المخاطر الشائعة الالتهابات، النزيف، الندوب، ومشاكل متعلقة بالحشوات مثل التمزق أو التحرك. من المهم مناقشة هذه المخاطر مع جراح تجميل معتمد. - ما هي التوقعات الواقعية لتكبير المناطق الأنثوية؟
التوقعات يجب أن تكون واقعية وتعتمد على الطريقة المستخدمة. الجراحة توفر نتائج فورية وملحوظة، بينما التمارين والمكملات قد تقدم تحسينات تدريجية ومحدودة. - هل يمكن استخدام تقنيات متعددة معًا لتحسين النتائج؟
نعم، يمكن دمج التمارين الرياضية مع التغذية السليمة والتدليك لتحسين مظهر الثديين والأرداف. في بعض الحالات، قد يتم دمج المكملات مع الجراحة لتحقيق النتائج المرجوة. - ما هي أهم النصائح للمحافظة على نتائج تكبير المناطق الأنثوية؟
المحافظة على وزن صحي، ممارسة التمارين بانتظام، اتباع نظام غذائي متوازن، والاهتمام بصحة الجلد من خلال الترطيب واستخدام الزيوت الطبيعية.
إذا كنت تفكرين في أي من هذه الخيارات، من المهم دائمًا استشارة متخصص طبي للحصول على المشورة المناسبة وضمان سلامة الإجراءات.
