أفضل 7 من الأطعمة للتخلص من رائحة الفم الكريهة فى رمضان

يتساءل البعض عن الأطعمة التي تساعد على إزالة رائحة الفم الكريهة فى رمضان، فيستطيع تناولها بانتظام بالإضافة إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان.

اقرأ أيضًا: فوائد البرتقال في رمضان: لن تتركه بعد الان فى رمضان

أطعمة لإزالة رائحة الفم الكريهة فى رمضان

تسبب رائحة الفم الكريهة فى رمضان شعور الكثير من الأشخاص بالحرج والقلق عند التعامل مع الآخرين حتى لا يزعجوهم، لكن لا داعي للقلق، حيث يمكن التقليل من هذه الرائحة من خلال التعرف على أسبابها واتباع بعض النصائح التي يمكن أن تخفف من حدتها.

1- خيار

إن غياب الأحماض في الخيار يجعله غذاءً فعالاً في التخلص من رائحة الفم الكريهة فى رمضان، لأنه يخلق بيئة قلوية في الفم، مما يمنع البكتيريا الضارة من النمو والتكاثر، بالإضافة إلى قدرته على تحفيز إفراز اللعاب عن طريق اللعاب. الغدد.

2- الزبادي

وفي بعض الدراسات وجد الباحثون أن الزبادي يساهم في إزالة رائحة الفم الكريهة، وذلك بسبب محتواه العالي من البروبيوتيك، الذي يقضي على البكتيريا الضارة في الفم.

قد يهمك: عصائر رمضان: فوائد عرق السوس والاضرار

3- الكمثرى

يمكن الاعتماد على الكمثرى للتخلص من الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم، لأنها من الأطعمة التي تساهم في تحفيز الغدد اللعابية على إنتاج المزيد من اللعاب.

4- بعض الأعشاب

بعد تناول الأطعمة ذات النكهات القوية، مثل البصل والثوم، ينصح بوضع القرفة، أو النعناع، أو إكليل الجبل، أو الهيل، لأن هذه الأعشاب لها دور كبير في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

5- التفاح

إذا كانت رائحة الفم الكريهة ناجمة عن جفاف الفم، فكل ما عليك فعله للتخلص منها هو تناول شرائح التفاح الطازجة، لأنها تزيد من إنتاج اللعاب، تماماً كما تفعل الكمثرى.

قد يهمك أيضًا: أضرار المشروبات الغازية على الريق فى رمضان

6- البقدونس

يتميز البقدونس باحتوائه على نسبة عالية من الكلوروفيل – الصبغة التي تعطيه لونه الأخضر – مما يساعد على إزالة الرائحة الكريهة من الفم.

7- الأطعمة الغنية بفيتامين سي

فيتامين C، الموجود في البرتقال والبطيخ والتوت وغيرها من الأطعمة، لا يساعد فقط على تقوية جهاز المناعة، ولكنه يساعد أيضًا في السيطرة على البكتيريا الضارة في الفم والتي تسبب أمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة.

المصدر