فوائد وأضرار الجميز
الجميز هو نوع من الفاكهة ذات طعم طيب وجميل ولها فوائد عديدة للجسم. تعتبر شجرة الجميز من الأشجار المعمرة التي تبقى خضراء ومثمرة.
يصل ارتفاع هذه الشجرة إلى أكثر من عشرين متراً تقريباً، وتبدأ بإنتاج ثمار الجميز بعد خمس سنوات من زراعتها.
وتتميز هذه الشجرة بأنها من الأشجار الضخمة التي تعطي ظلاً كبيراً وواسعاً. وفي هذا المقال المفيد لنا جميعاً سنتعرف على فوائد الجميز لجسم الإنسان وأضراره أيضاً.
شجرة الجميز وثمارها
انتشرت زراعة شجر الجميز بشكل كبير جداً في فلسطين وبلاد الشام ومصر وجيبوتي وجمهورية الكونغو الديمقراطية.
كما تتميز هذه الشجرة بخشبها القوي والمتين. نستفيد منه بشكل كامل سواء كان ثماره أو أوراقه أو عصيره اللبني.
عرفت شجرة الجميز منذ القدم، حيث كانت تعرف بالشجرة المقدسة، أو شجرة السكوم، أو شجرة مريم.
ويقال أن السيدة العذراء مريم استظلت بظلها مع سيدنا عيسى عليه السلام في ظل هذه الشجرة عند وصولهما إلى مصر.
وذلك لقيمته الغذائية والطبية العالية، كما أنه من أقدم الأشجار التي تمت زراعتها.
هناك نوعان من الجميز: الجميز الروماني أو الجميز التركي الذي يتميز بشجيرته الضخمة وثماره الكبيرة.
ويتميز الجميز المحلي أو الجميز العربي بصغر حجمه وطعمه الطيب وطعمه السكري.
أشجار الجميز هي أشجار لا يتم رشها بالمبيدات الحشرية أو تسميدها بالأسمدة الكيماوية.
وتوجد هذه الأشجار في مصر في الأماكن التي تهطل فيها الأمطار مثل شمال جمهورية مصر العربية، وقد يصل عمرها إلى أكثر من ألفي عام.
وفي الولايات المتحدة الأمريكية يبلغ عمره 500 عام.
لزراعة وإنتاج الشتلات، من الممكن أخذ قصاصات بطول 20 سم، وزراعتها في هرمون IBA، وزراعتها.
تشبه فاكهة الجميز إلى حد كبير فاكهة التين، لكن الفرق هو أنها لا تحتوي على بذور مثل التين.
كما يفرز النبات سائلاً لبنياً له استخدامات طبية وعلاجية عديدة.
فاكهة الجميز هي ثمرة صغيرة بحجم حبة التين، وأوراق الشجرة متقشرة، خشنة الملمس، سوداء اللون، تحمل الثمار.
القيمة الغذائية لفاكهة الجميز
أوضحنا لك أن الجميز له فوائد كبيرة لجسم الإنسان، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات.
العناصر الغذائية والمعادن الغذائية والإنزيمات.
كما أنه يحتوي على سكريات الفاكهة مثل الفلافونويدات مثل الفيكوسين والبرغابتين.
كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الزنك ومضادات الأكسدة.
الفوائد الصحية للجميز
- تعتبر فاكهة الجميز مطهراً طبيعياً للمعدة، حيث تساعد على قتل الجراثيم الموجودة داخل المعدة.
- كما أنه يساعد في علاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي، كما يساعد في عملية الهضم.
ويتم ذلك من خلال تناول ثمارها بشكل يومي. - كما تعتبر علاجاً طبيعياً للإمساك ومليناً طبيعياً، وذلك عن طريق تناول فاكهة الجميز قبل كل وجبة بشكل يومي.
- يعتبر علاجاً لالتهابات الأمعاء. كما أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الإنسان ويعتبر منشطاً عاماً للجسم.
وذلك لاحتوائه على نسبة من الزنك، كما أنه يحمي من العديد من الأمراض، خاصة الأمراض السرطانية والأورام. - كما أنه يحمي الجسم من الإصابة بسرطان المعدة أو سرطان القولون
- يساعد الجميز على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم ويزيد من نسبة الكولسترول النافع.
- كما أنها تعتبر من الفاكهة المفيدة جداً لمرضى السكر، حيث تساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
- كما أنه مفيد جداً لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
حيث أنه يساعد على خفض ضغط الدم. - يحفز الجهاز العصبي المركزي في الجسم ويساهم في زيادة وتقوية الذاكرة والتركيز.
فوائد الجميز للرجال
يزيد من إنتاج الحيوانات المنوية ويزيد من تدفق الدم إلى القضيب. ولذلك يستخدم لعلاج ضعف الانتصاب، فهو مصدر للطاقة، وينشط الدورة الدموية، ويحسن الصحة الجنسية لدى الرجال.
إقرأ أيضا:على ماذا يعتمد اختيار مقدار الغذاء الصحي ؟فوائد الجميز للنساء
يساعد على نزيف الدورة الشهرية، وينظمها إذا اضطربت. ويمكنه أيضًا علاج الاكتئاب الذي يصاحب الدورة الشهرية، وتحسين الحالة المزاجية.
فوائد الجميز لمرضى السكر
يمكن لهذه الفاكهة اللذيذة أن تخفض نسبة السكر في الدم إذا تم تناولها قبل الأكل لأنها تبطئ التحويل السريع للكربوهيدرات إلى جلوكوز. كما أنه غني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وتمنعك من تناول الوجبات غير الصحية التي ترفع مستوى السكر في الدم.
فوائد الجميز للبشرة
يستخدم حليب الجميز لترطيب البشرة الجافة، وبفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، يمكنه القضاء على البثور الملتهبة التي تعاني منها البشرة الدهنية. ويمكنه أيضًا علاج آثار لدغات العقارب ولدغات الثعابين على الجلد، وتطهير مناطق الجروح، وعلاج مرض الحزاز.
فوائد الجميز للجهاز التنفسي
يحتوي على مواد مضادة للجراثيم ومطهرة تجعله خياراً مثالياً لتطهير الحلق من البكتيريا والقضاء على السعال. كما يستخدم كمسكن لآلام الصدر ويخفف من أعراض الربو.
فوائد الجميز لإنقاص الوزن
وهي من الفواكه التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن. لأنه يساعد على حرق الدهون ويمنع تراكمها، كما أنه غني بالألياف المشبعة التي تشعرك بالشبع وتمنعك من تناول المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم.
فوائد الجميز للفم والأسنان
يعتبر عصير الجميز علاجاً لالتهاب اللثة عند استخدامه كغسول. وذلك لأنه يقضي على البكتيريا الموجودة فيه، كما يحافظ على صحة الفم، ويقضي على رائحته الكريهة.
إقرأ أيضا:هل يساعد الرمان..على خفض مستويات السكر فى الدمفوائد الجميز لعلاج فقر الدم
يمكن استخدام الجميز كعلاج لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، لأنه غني بالحديد ويساعد في التخلص من الخمول.
فوائد الجميز للصدفية
تتميز فاكهة الجميز وحليبها باحتوائها على مواد تعمل على تطهير الجلد. ولذلك فإن وضع شرائح منه أو دهن حليبه على المناطق المصابة بالصدفية سيساعدك على التخلص منه بسرعة خلال أسبوع على الأقل، أو أربعة أسابيع كحد أقصى.
فوائد الجميز للمعدة والقولون
تناول فاكهة الجميز بانتظام ينظف الجهاز الهضمي. لأنه غني بالمواد المضادة للبكتيريا والمضادة للبكتيريا، كما أنه يحسن عملية الهضم بشكل عام، ويساعد على طرد الغازات، ويخلصك من الانتفاخات، واضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال، وينظف القولون، ويطرد الفضلات المتراكمة فيه.
فوائد الجميز للمناعة
يساعد على تقوية جهاز المناعة، وذلك بفضل احتوائه على الزنك ومضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم وتمنع تكاثر الخلايا السرطانية وحدوث الأورام.
فوائد الجميز للعظام
يخلصك من الآلام المصاحبة لممارسة الرياضة، ويقوي العظام والمفاصل. بسبب احتوائه على الكالسيوم الذي يدعم صحة العظام، وخاصةً لكبار السن.
فوائد حليب الجميز
تساعد خصائصه المضادة للالتهابات في التخلص من التهابات الكعب الناتجة عن التشققات والجفاف. كما أنه يعمل كعامل مهدئ ومهدئ. يستخدم على الحروق الملتهبة ويساعد في شفاءها سريعاً.
فوائد حليب الجميز للشعر
يساعد على وصول العناصر الغذائية إلى فروة الرأس؛ لأنه ينشط الدورة الدموية، بالإضافة إلى تقوية بصيلات الشعر، ويعمل كمنظف لفروة الرأس، والقضاء على القشرة.
فوائد الجميز للاكتئاب
- يساعد على تعديل المزاج ويقلل من مشاعر القلق والتوتر والعصبية والاكتئاب.
- يستخدم أحيانًا لعلاج اضطراب الوسواس القهري وبعض الأمراض العقلية.
- مفيد جداً لتأخر الدورة الشهرية ويساعد على تنظيم موعدها، لكن يجب تجنبه أثناء فترة الحمل.
لأنه قد يسبب إجهاض الجنين أو يسبب الولادة المبكرة. - يعتبر علاجاً طبيعياً للعديد من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي، ويساهم بشكل كبير في علاج السعال.
- ينظف الحلق، وينقي الصوت، كما أنه يساعد في علاج بعض أمراض الكلى.
- يحمي الجسم من الإصابة بالفشل الكلوي وأمراض الكبد.
- يعتبر الجميز من الفاكهة المفيدة جداً والتي تعمل على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، مما يساعد على خسارة الوزن الزائد بشكل كبير.
لذلك ننصح بتناولها أثناء اتباع نظام غذائي، حيث - تساعد هذه الفاكهة على طرد الغازات من المعدة.
- تستخدم أوراق شجرة الجميز في علاج الإسهال المزمن بسرعة وفعالية.
- تحتوي هذه الفاكهة على العديد من العناصر التي تعالج فقر الدم والأنيميا، كما أنها تعطي الثمرة
فوائد لبن شجرة الجميز
لبن الجميز فوائد عديدة، إليك أهمها
- يساعد وضع اللبن أو اللاتكس الأبيض على الكعب المتشقق على حمايته من الالتهابات.
- يُستخدم تطبيق الحليب أو اللاتكس البني على الحروق والثآليل والقروح بشكل عام كشكل من أشكال الحماية أو الوقاية، كما أنه يساهم في تقليل العدوى أو حتى الوقاية منها.
- يساعد اللاتكس البني في علاج الزحار وأمراض الصدر.
- خلط نبات الشوك مع اللحاء يعالج الحروق والقوباء الحلقية إذا تم تطبيقه على الجلد.
فوائد الأجزاء الأخرى من شجرة الجميز
ولكل جزء من شجرة الجميز فائدة حسب طريقة استخدامه. فيما يلي بعض الفوائد:
- فاكهة الجميز: للفاكهة فوائد قيمة. وإذا تم غليه أصبح مشروباً جيداً لعلاج الإسهال. لتحضير هذا الغليان، لا تحتاج إلى أكثر من قطعتين من الجميز بحجم يدك. أما إذا تم نقع هذه الفاكهة فهي مفيدة لمرضى السل.
- الأوراق: يمكن استخدام الأوراق لتوفير مصدر غذائي قيم للماشية والأبقار، وخاصة في المناطق القاحلة وشبه القاحلة. تنمو هذه الشجرة بشكل طبيعي، خاصة وأن أوراقها سهلة الهضم للماشية.
- اللحاء: مصدر لصنع الخشب. ومن المفيد أيضاً استنشاق مغلي قطعتين من اللحاء في 3 أكواب من الماء. ويعتبر اللحاء الداخلي للشجرة أيضًا مصدرًا لصنع حبل قوي.
- الخشب: يستخدم كمصدر للنار، وفي صناعة البراميل، والطبول، والأبواب، والمدقات، وخلايا النحل، وبناء المنازل، والزوارق، وبعض المنحوتات.
الآثار الضارة لفاكهة الجميز
وبعد أن تعرفنا على فوائد هذه الفاكهة الصغيرة، يجب أن نركز أيضاً على أضرارها.
هذه الفاكهة ليس لها ضرر كبير.
قد تسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة، لذا يجب على المرأة الحامل عدم تناول هذه الفاكهة طوال فترة الحمل.
مثل أي طعام يفضل تناوله باعتدال دون إفراط، حتى لا يسبب آثاراً سلبية على الجسم.
