حلى القشطة بالعسل للدايت، من الأطعمة المتنوعة التي تجمع بين المذاق اللذيذ والفوائد الغذائية، وهي خيار رائع لمن يتبعون حمية غذائية أو يرغبون في تناول الحلويات الأساسية، تتميز هذه الحلوى بمكوناتها الطبيعية والبسيطة التي تجعلها وجبة إفطار سريعة ومغذية.
حيث تعتمد على الكريمة التي يتم الحصول عليها بشكل كريمي خفيف، والعسل الذي يعد مصدراً طبيعياً بفضل السكريات الطبيعية الموجودة فيه، ويمكن تحضير هذه الحلوى بسهولة في المنزل بطرق عديدة تناسب متبعي الحمية الغذائية، دون الشعور بالذنب أو التكلفة العالية. [1]
شاهد أيضا: تحضير طاجن اللحمة الدايت بزيت الزيتون
حلى القشطة بالعسل للدايت
إليكِ طريقة تحضير حلى القشطة بالعسل للدايت لمتبعي الحمية بطريقة سهلة وصحية:
المكونات:
- علبة كريمة قليلة الدسم (يمكنك استخدام كريمة نباتية خالية من الدهون)
- ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي
- نصف كوب من الزبادي اليوناني قليل الدسم (لإضفاء قوام كريمي ونكهة لذيذة)
- ربع كوب من المكسرات المفرومة (مثل اللوز أو الجوز) أو الشوفان للتحلية
- **رشة قرفة** (اختياري لإضافة نكهة مميزة)
طريقة التحضير حلى القشطة بالعسل للدايت
- في وعاء، اخلطي الكريمة قليلة الدسم مع الزبادي اليوناني حتى تمتزج المكونات.
- أضيفي العسل وقلبي الخليط برفق حتى يذوب العسل تمامًا في الخليط.
- اسكبي الخليط في أكواب صغيرة للتقديم.
- زيني الوجه برشّة خفيفة من المكسرات أو الشوفان المفروم، ورشة قرفة حسب الرغبة.
- ضعي الأكواب في الثلاجة لمدة نصف ساعة حتى تتجمد وتبرد.
نصائح:
- يمكنك إضافة قطع من الفاكهة الطازجة مثل التوت أو الفراولة لإضافة نكهة إضافية وزيادة العناصر الغذائية.
- إذا أردت تقليل كمية العسل، يمكنك استبداله بقليل من الفانيليا لإعطاء نكهة حلوة بدون سعرات حرارية إضافية. [2]
حلوى كريمة العسل خيار رائع وخفيف يمكنك تناوله كوجبة خفيفة أثناء اتباع نظام غذائي أو كحلوى صحية في أي وقت.
إقرأ أيضا:طريق تحضير كيكة اللوز كيتو الصحيةالمراجع
