عمل كريب الشوفان والكاكاو للرجيم
عمل كريب الشوفان والكاكاو للرجيم… لمتابعي نظام غذائي لإنقاص الوزن، نقدم لكم وصفة حلوى سهلة وسريعة محضرة بمكونات صديقة للرجيم. جرب الكريب الخفيف وقدمه مع الصلصة المفضلة لديك.
يمكنك الاستمتاع بالكريب سواء على شكل فطور، أو غداء، أو عشاء، اعتماداً على الحشو المضاف إليها. يعود أصل حلويات الكريب إلى المطبخ الفرنسي، حيث أدت الصدفة إلى قيام ربة منزل، في القرن الثالث عشر، بإسقاط بعض العجين عن طريق الخطأ على موقد مسطح ساخن. تناولها حتى لا تضيعها.
اليكى ايضا: وصفات طبخ: طريقة عمل دجاج بالخضار والكاري للرجيم
مكونات كريب الشوفان والكاكاو للرجيم
- البيض: 1 حبة
- دبس التمر : ملعقة كبيرة
- الحليب : كوب (سائل)
- كاكاو : ملعقة كبيرة
- الشوفان : كوب (دقيق)
كيفية تحضير كريب الشوفان والكاكاو للرجيم
- في وعاء الخلط، ضعي البيض وأضيفي إليه كوباً من الحليب السائل.
- أضيفي ملعقة دبس التمر، ثم اخلطي المكونات جيداً بالخلاط اليدوي حتى تمتزج المكونات.
- ننخل ملعقة كبيرة من الكاكاو فوق المكونات السابقة، ونخلط من جديد.
- أضيفي كوباً من دقيق الشوفان تدريجياً، مع الخلط بعد كل إضافة.
- نترك خليط الكريب ليرتاح لمدة 10 دقائق.
- سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة، ثم اسكبي مغرفة من خليط الكريب في وسط المقلاة، ووزعي الكمية
- بالتساوي للحصول على الشكل الدائري للكريب حتى ينضج.
- تقلب عجينة الكريب على الجانب الآخر حتى تنضج من الجهتين.
- كرري الخطوة السابقة حتى نفاذ الكمية.
- قدمي الكريب مزيناً بالصلصة المفضلة لديك.
