يعد البرتقال للجنس من أكثر الفواكه شهرة وفائدة في حياتنا اليومية، ليس فقط لأنه غني بفيتامين “سي” الذي يعزز الجهاز المناعي، بل لأنه يحتوي أيضًا على العديد من المركبات الغذائية الأخرى التي تدعم صحة الجسم بشكل عام. ومن بين الفوائد المثيرة التي يكتشفها الكثيرون مؤخرًا هي تأثير البرتقال الإيجابي على الصحة الجنسية، سواء للرجال أو النساء الحوامل.
أقرأ أيضا: فوائد الفلفل الاسود للجنس والحامل والمهبل
بالنسبة للرجال، يمكن أن يلعب البرتقال للجنس دورًا مهمًا في تحسين الدورة الدموية وتعزيز القدرة الجنسية بفضل محتواه من مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعمل على تقوية الأوعية الدموية وزيادة مستويات الطاقة. أما بالنسبة للنساء الحوامل، فإن البرتقال يعد خيارًا غذائيًا ممتازًا لدعم صحتها وصحة جنينها، حيث يوفر العديد من العناصر الضرورية مثل حمض الفوليك والمغنيسيوم، والتي تساعد في تقليل التوتر وتعزيز الصحة الجنسية بشكل عام.
في هذا المقال، سنستعرض فوائد البرتقال للجنس من منظور الصحة الجنسية للرجل والمرأة الحامل، وكيف يمكن تضمينه في النظام الغذائي للحصول على أفضل النتائج الصحية. [1]
ما هي فوائد البرتقال للجنس
من أهم فوائد البرتقال للجنس ما يلى: [2]
- تم ربط الحمضيات مثل البرتقال بصحة الحيوانات المنوية لذلك لها فوائد كثيرة للجنس.
- تساهم الفواكه الغنية بفيتامين سي في المساعدة على تكوين الحيوانات المنوية التي تعمل بشكل صحيح وتمنعها من التكتل بشكل كامل.
- بالنسبة لأولئك الذين يهدفون إلى الحمل، يمكن للبرتقال تحسين مستويات الخصوبة.
- وجدت دراسة أجريت بين عامي 1997 و 2000 في جامعة سابورو الطبية ومستشفى سابورو توهو في اليابان أن مكملات فيتامين سي تعمل على تحسين مستويات الهرمونات لدى 53 في المائة من النساء اللاتي واجهن صعوبة في محاولة الحمل سابقًا.
فوائد زيت البرتقال للجنس
اليك فوائد زيت البرتقال للجنس: [3]
إقرأ أيضا:فوائد الفازلين للجماع وأضراره- تحتوي الحمضيات، وخاصة زيت البرتقال، على العديد من الخصائص التي يمكن أن تساعد في تحسين النشاط في غرفة النوم.
- أهمها للرغبة الجنسية، أنها تحتوي على مادة المغذيات النباتية هسبيريدين، والتي تزيد من تدفق الدم.
- في اختبارات سابقة، أخذ الباحثون مجموعة من المتطوعين بأيدي باردة ووجدوا أن تدفق الدم زاد بزيت البرتقال.
- غالبًا ما يرتبط الإجهاد بنقص الاهتمام بالجنس، ومن المعروف أن فيتامين سي، وهو مضاد للأكسدة، يكسر الإجهاد.
فوائد البرتقال للرجال
- في إحدى الدراسات، أجرى باحثون ألمان دراسة على 120 رجلاً باستخدام البرتقال. [4]
- تم إعطاء نصف الأشخاص الذين تمت دراستهم 1000 مجم من فيتامين سي.
- كانت علامات الإجهاد، مثل ارتفاع مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول وارتفاع ضغط الدم، أكبر بشكل ملحوظ لدى أولئك الذين لم يتلقوا مكملات الفيتامينات.
- أفاد أولئك الذين تلقوا فيتامين سي أنهم شعروا بتوتر أقل عندما تلقوا الفيتامين.
فوائد البرتقال للنساء الحوامل
- يساعد البرتقال النساء الحوامل على البقاء رطبات. كما أنه مصدر رائع لحمض الفوليك. [5]
- حمض الفوليك هو فيتامين ب وهو مهم جدًا في المساعدة على منع عيوب الدماغ والحبل الشوكي، والمعروفة أيضًا باسم عيوب الأنبوب العصبي.
- توصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء بتناول 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا قبل محاولة الحمل، ثم تناول 600 ميكروجرام على الأقل يوميًا أثناء الحمل.
- كما تعد البرتقال مصدرًا رائعًا لفيتامين سي. فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في منع تلف الخلايا. كما يساعد جسمك على امتصاص الحديد.
الخلاصة
وفي الختام، يظهر البرتقال للجنس كواحد من الفواكه التي تجمع بين المذاق اللذيذ والفوائد الصحية المتعددة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالصحة الجنسية. فبالنسبة للرجال، يمكن أن يساعد تناول البرتقال في تعزيز الدورة الدموية وتحسين القدرة الجنسية بفضل محتواه الغني بالفيتامينات والمعادن. كما تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال في تقليل التوتر وتحسين الأداء الجنسي بشكل عام.
إقرأ أيضا:9 من التوابل المفيدة للصحة الجنسية فى رمضانأما بالنسبة للنساء الحوامل، فإن البرتقال يعد خيارًا غذائيًا مثاليًا لدعم الصحة العامة وصحة الجنين، فهو يعزز مستويات الطاقة ويحتوي على حمض الفوليك، وهو ضروري لنمو الجنين ويقلل من خطر العيوب الخلقية. بالإضافة إلى ذلك، يساعد البرتقال في تقليل التوتر وتحسين الهضم، مما يساهم في تحسين تجربة الحمل بشكل عام.
إقرأ أيضا:فوائد عشبة الاسبغول للجنس والمرأة الحاملوبالتالي، يعد البرتقال للجنس إضافة مفيدة وضرورية للنظام الغذائي لكل من الرجال والنساء الحوامل، نظرًا لمجموعة واسعة من الفوائد الصحية التي تؤثر بشكل إيجابي على الصحة الجنسية والإنجابية.
