تعتبر البصلة من الخضروات الشائعة والمفيدة للصحة بشكل عام، ولكن هل كنت تعلم أن فوائد البصل للعلاقة الحميمة وعلاج ضعف الانتصاب؟ حيث يعتبر البصل من الأطعمة الطبيعية التي يمكن أن تلعب دورًا في تعزيز الصحة الجنسية للرجال والنساء على حد سواء.
يشتمل البصل على مجموعة متنوعة من المركبات النباتية النشطة التي تعزز القدرة الجنسية وتحسن الأداء الجنسي. في هذا المقال، سنستكشف بعض فوائد البصل للعلاقة الحميمة وعلاج ضعف الانتصاب وكيف يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الجنس والعلاقات الحميمية.
اليك أيضا: فوائد الثوم وزيت الزيتون للجنس فياجرا طبيعية
البصل من الخضروات الشائعة المستخدمة في الطهي في مختلف المأكولات حول العالم. يُعرف البصل من الناحية النباتية باسم Allium cepa، وهو من الخضروات الجذرية التي تنمو تحت الأرض. وهي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالثوم والثوم المعمر والكراث والبصل الأخضر.
إقرأ أيضا:6 طرق لتحسين العلاقة الحميمة وزيادة الرغبةوهي عبارة عن بصيلات لحمية مستديرة مغطاة بطبقات من الجلد الخاص. تصبح الأوراق جافة وبنية مع مرور الوقت وتغلف البصلة اللحمية الداخلية.
هناك العديد من الأصناف، بما في ذلك البصل الأحمر (أو الأرجواني)، والبصل الأبيض، والبصل البني (أو الأصفر).
هذه الأصناف لها اختلافات طفيفة في المظهر والنكهة عند طهيها.
على سبيل المثال، البصل الأحمر له نكهة حادة وقوية. يعطي اللون الأصفر لونًا بنيًا غامقًا جميلاً عند كراميله. البصل الأبيض له نكهة حلوة عندما يقلى.
يتمتع البصل برائحة مميزة وقوية بسبب محتواه العالي من الكبريت. وفي حين أن الرائحة ليست لطيفة، إلا أن هذه المركبات الكبريتية مفيدة للغاية.
يتم تحميل البصل أيضًا بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة الأخرى، مما يؤدي إلى حصوله على الكثير من فوائد البصل للعلاقة الحميمة وعلاج ضعف الانتصاب والفوائد الصحية أيضا.
قد يهمك: فوائد زيت الزيتون والليمون للجنس وعلاج ضعف الانتصاب
فوائد البصل للعلاقة الحميمة وعلاج ضعف الانتصاب
هناك العديد من الطرق التي يمكن الحصول منها على فوائد البصل للعلاقة الحميمة وعلاج ضعف الانتصاب. نظرًا لإمداده الغني بالعناصر الغذائية، يمكن أن يساعد تضمين البصل في نظامك الغذائي في دعم الصحة الجنسية من خلال تحسين صحتك العامة.
يمكنهم أيضًا المساعدة في إدارة/منع الحالات الأيضية (مثل مرض السكري) التي قد تؤثر سلبًا على الصحة الجنسية.
إقرأ أيضا:فوائد نبات السلق للجنس للرجال والنساءفيما يلي بعض فوائد البصل للعلاقة الحميمة وعلاج ضعف الانتصاب الأكثر تحديدًا التي يمكن أن يساعد بها البصل في تحسين حياتك الجنسية:
1- علاج ضعف الانتصاب (ED): من فوائد البصل للعلاقة الحميمة وعلاج ضعف الانتصاب حيث يمكن استخدام البصل كعلاج طبيعي لضعف الانتصاب، وهي حالة يكون فيها الرجل غير قادر على تحقيق و/أو الحفاظ على الانتصاب مما يؤدي إلى صعوبات في ممارسة الجنس.
قد يكون هذا نتيجة لعوامل مثل التوتر أو القلق أو بعض الأدوية أو أمراض مثل مرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم.
البصل غني بحمض الفوليك المهم لإنتاج خلايا الدم. كما أنها مصادر جيدة لفيتامين K، الذي يساعد على منع جلطات الدم.
هذه التأثيرات، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة، ان فوائد البصل للعلاقة الحميمة وعلاج ضعف الانتصاب قد تساعد في تحسين تدفق الدم إلى القضيب ومكافحة ضعف الانتصاب.
أقرأ أيضا: فوائد الزبادي للصحة الجنسية للرجال والنساء فوائد لن تتوقعها
تم إجراء دراسة حديثة على الفئران التي كانت تتلقى دوتاستيريدي. دوتاستيريد هو دواء يستخدم لعلاج تضخم البروستاتا الحميد (BPH)، والعجز الجنسي هو أحد آثاره الجانبية المحتملة.
وكشفت الدراسة أن فوائد البصل للعلاقة الحميمة وعلاج ضعف الانتصاب عند شرب عصير البصل أدى إلى تحسين وظيفة الانتصاب لدى هذه الفئران.
إقرأ أيضا:الصحة الجنسية: العلاقات الزوجية اثناء الغضب فوائدها واضرارها2- زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون: من فوائد البصل للعلاقة الحميمة وعلاج ضعف الانتصاب انه يعمل على رفع التستوستيرون هو الهرمون الجنسي الرئيسي لدى الذكور. وله عدد من الأدوار المهمة، بما في ذلك تنظيم الرغبة الجنسية وإنتاج الحيوانات المنوية.
أظهرت العديد من الدراسات أن من فوائد البصل للعلاقة الحميمة وعلاج ضعف الانتصاب انه يحفز إنتاج هرمون التستوستيرون، والذي يمكن أن يعزز الدافع الجنسي، ويزيد عدد الحيوانات المنوية ويعزز الخصوبة لدى الرجال.
3- تعزيز الدافع الجنسي لدى الرجال والنساء: يُعتقد أن فوائد البصل للعلاقة الحميمة وعلاج ضعف الانتصاب انه يعمل كمنشط جنسي يمكنه تحفيز الرغبة الجنسية وزيادة المتعة وتعزيز القدرة على التحمل الجنسي لدى الرجال والنساء.
4- منشط طبيعي: من فوائد البصل للعلاقة الحميمة وعلاج ضعف الانتصاب انه يعادل فعالية المنشطات الجنسية، مثل الفياجرا، لأنه يساعد على زيادة الدافع والأداء الجنسي لدى الرجال بفعالية كبيرة.
5- تحسين القدرة على التحمل: من فوائد البصل للعلاقة الحميمة وعلاج ضعف الانتصاب انه يساعد الرجال على ممارسة العلاقة الحميمة دون الشعور بالتعب والإرهاق، وذلك لأنه من الأطعمة الفعالة في زيادة القدرة على التحمل أثناء الجماع.
اليك أيضا: فوائد الغوارانا للرجال: لعلاج الضعف الجنسى
فوائد البصل للصحة العامة
- خفض نسبة السكر في الدم: يحتوي البصل على مركبات مختلفة، مثل مركبات الفلافونويد ومركبات الكبريت، والتي قد تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري ومقدمات السكري.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان: أظهرت الأبحاث أن هناك انخفاضًا في خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان (سرطان القولون والمستقيم، وأورام المبيض، وسرطان الحنجرة) مع الاستهلاك المعتدل للبصل.
- خصائص مضادة للالتهابات: يحتوي البصل على مضادات الأكسدة الفلافونويدية مثل كيرسيتين التي تحارب الالتهابات وتلف الأنسجة بسبب الجذور الحرة.
- المساعدة في عملية الهضم: يحتوي البصل على الألياف والبريبايوتكس، التي تعزز صحة الأمعاء وتساعد على الهضم.
- تعزيز نمو الشعر: البصل غني بالكبريت، الذي يمكن أن يساعد في دعم نمو الشعر ومنع تساقطه.
- تحسين الصحة الجنسية: من اهم فوائد البصل للعلاقة الحميمة وعلاج ضعف الانتصاب انه يتمتع بخصائص مختلفة تساهم في تحسين الصحة الجنسية. سنتحدث أكثر عن الفوائد المحددة للبصل جنسيًا لاحقًا.
قد يهمك: فوائد الشوكولاتة للجنس للرجال والنساء
كيفية الحصول على البصل في نظامك الغذائي؟
للحصول على فوائد البصل للعلاقة الحميمة وعلاج ضعف الانتصاب هناك عدة طرق لإضافته إلى نظامك الغذائي.
أفضل ما في الأمر هو أنه يعمل بالطريقة التي تختارها لاستخدامه. وهنا بعض الأفكار:
- يمكنك تناولها نيئة كجزء من السلطة وتقديمها كمرافقة للطبق الرئيسي للحصول على وجبة متوازنة.
- إذا كنت لا تحب تناول البصل النيئ، يمكنك اختيار إحدى الطرق المتعددة لطهيه، على سبيل المثال، القلي أو القلي أو الخبز أو الشوي.
- استخدم البصل المفروم كقاعدة لليخنة أو المرق أو الحساء.
- استخدم البصل كعنصر لتتبيل البروتينات مثل الدجاج واللحوم والأسماك أثناء التحضير.
- اخلطي خليطاً من البصل وزيت الزيتون والخل وبعض الأعشاب لاستخدامه كصلصة لذيذة وصحية للسلطة.
اليكى أيضا: ما هى فوائد اللوز للجنس؟ وما علاقته بالرغبة الجنسية؟
حقائق غذائية لفوائد البصل للعلاقة الحميمة
البصل من الخضروات المغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الماء (حوالي 89٪ ماء). فهي منخفضة في السعرات الحرارية والبروتين والدهون.
تتكون الكربوهيدرات الموجودة في البصل بشكل أساسي من الجلوكوز والفركتوز والألياف القابلة للذوبان المعروفة باسم الفركتان.
يوفر الفركتانز الغذاء للبكتيريا الجيدة في أمعائك، مما يؤدي إلى تقليل الالتهاب وتحسين صحة الأمعاء وتقليل فرصة الإصابة بسرطان القولون.
يحتوي البصل على كمية جيدة من الفيتامينات والمعادن. وتشمل هذه فيتامين C، وفيتامين B9 (حمض الفوليك)، وفيتامين B6، والبوتاسيوم.
هناك أيضًا مضادات الأكسدة (الفلافونويدات مثل كيرسيتين) واثنين من مركبات الكبريت الموجودة في البصل.
وفيما يلي جدول يوضح المحتوى الغذائي لـ 100 جرام من البصل، بحسب وزارة الزراعة الأمريكية (USDA):
أقرأ أيضا: فوائد الفلفل الحار للجنس وعلاج الضعف الجنسى
العناصر الغذائية فى البصل
- السعرات الحرارية 40 سعرة حرارية (كيلو كالوري)
- الكربوهيدرات 9.3 جرام (جم)
- الألياف 1.7 جرام
- سكر 4.2 جرام
- بروتين 1.1 جرام
- الدهون 0.1 جرام
- فيتامين ب1 (ثيامين) 0.046 ملليجرام (مجم)
- فيتامين ب2 (ريبوفلافين) 0.027 ملغ
- فيتامين ب3 (النياسين) 0.116 ملغ
- فيتامين ب5 (حمض البانتوثنيك) 0.123 ملغ
- فيتامين ب6 (بيريدوكسين) 0.12 ملغ
- فيتامين ب9 (حمض الفوليك) 19 ميكروجرام (مكجم)
- فيتامين سي 7.4 ملغ
- كالسيوم 23 ملغ
- حديد 0.21 ملغ
- بوتاسيوم 146 ملغ
- زنك 0.17 ملغ
- مغنيسيوم 10 ملغ
- منغنيز 0.129 ملغ
- الفوسفور 29 ملغ
- الكبريت 50 ملغ
- ماء 89.11 جرام
اليك أيضا: فوائد البيض للجنس وضعف الانتصاب وزيادة الرغبة الجنسية
أضرار البصل
على الرغم من فوائد البصل للعلاقة الحميمة وعلاج ضعف الانتصاب وفوائدة العديدة، إلا أن هناك بعض الجوانب السلبية لتناول وتحضير البصل التي يجب أن تكون على دراية بها:
1- يؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة هضمية مزمنة تسبب أعراضًا مثل آلام البطن والتشنج والانتفاخ وإخراج الغازات والإمساك والإسهال.
إذا كنت تعاني من القولون العصبي، فإن تغيير نمطك الغذائي يعد عاملاً رئيسيًا في إدارة الأعراض.
يجب عليك تجنب الأطعمة التي تحتوي على “السكريات الأحادية والسكريات الثنائية والبوليولات القابلة للتخمر” (FODMAP).
يحتوي البصل على نسبة عالية من FODMAP ويجب تجنبه إذا تم تشخيصك بمتلازمة القولون العصبي.
2- قد يسبب الحساسية والتعصب
الحساسية تجاه البصل ليست شائعة جدًا. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل تحسسية نتيجة شم أو لمس أو تناول البصل النيئ أو المطبوخ.
تحدث الحساسية لأن الجهاز المناعي يتعرف على البصل (أو أي شيء فيه) على أنه خطير ويتفاعل معه.
الأشخاص الذين لديهم حساسية من البصل عادة ما يكون لديهم حساسية من أعضاء أخرى من جنس الآليوم، مثل الثوم والكراث.
أقرأ أيضا: علاج سرعة القذف عند الرجال: 8 وصفات سحرية
تشمل أعراض حساسية البصل ما يلي:
- طفح جلدي (خلايا النحل)، والذي يمكن أن يحدث في أي مكان على جسمك
- مسبب للحكة
- إحتقان بالأنف
- تورم الوجه والذي قد يشمل اللسان والشفتين
- غثيان
- القيء
- إسهال
- ألم المعدة
3- قد يسبب تهيج العين
إذا سبق لك أن قمت بتقطيع البصل أو تقطيعه، فمن المحتمل أنك عانيت من الإحساس بالحرقان والتمزق.
عندما يتم تقطيع البصل، فإنه يفرز غازًا يسمى العامل الدمعي.
مما يسبب إحساسًا بالوخز في العين، مما يؤدي إلى تمزق العين ودموعها. وقد يسبب أيضًا إحساسًا بالحرقان في الفم عند تناول البصل النيئ.
اليك أيضا: الصحة الجنسية: 5 أمراض قد تصيبك عند التوقف عن الجماع للنساء 2024
4- غير آمن للحيوانات الأليفة
يمكن أن يشكل البصل خطراً على الحيوانات الأليفة مثل القطط والكلاب والقرود والخيول. وذلك لاحتوائه على الكبريتيدات والسلفوكسيدات التي يمكن أن تسبب فقر الدم لدى هذه الحيوانات.
إذا كان لديك حيوان أليف، تجنب إطعامه الأطعمة التي تحتوي على البصل.
5- يسبب رائحة الفم الكريهة
يتمتع البصل برائحة كريهة مميزة عند تناوله، خاصة في حالته الخام. وذلك بسبب ما يحتويه من مركبات الكبريت.
ورائحته الكريهة التي يمكن أن تبقى لعدة ساعات تثني الكثير من الناس عن تناوله. والشيء الجيد هو أن هناك طرق للالتفاف حوله.
حاول تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بعد تناول وجبة تحتوي على البصل. وهذا يقلل بشكل كبير من كمية البكتيريا في فمك ويتخلص من رائحة الفم الكريهة. يمكنك أيضًا شطف فمك بغسول الفم أو استخدام مكشطة اللسان.
أقرأ أيضا: فوائد الغوارانا للرجال: لعلاج الضعف الجنسى
6- قد يؤدي إلى حرقة المعدة
يمكن أن يحفز البصل إنتاج حمض المعدة ويزيد من وقت بقاء الطعام في المعدة، مما يؤدي إلى ارتجاع الحمض وحرقة المعدة. قد يساعد طهي البصل في تقليل هذه الأعراض.
7- قد يكون له بعض التفاعلات الدوائية
لقد وجد أن البصل له تأثير مضاد للتخثر. وهذا يعني أنه قد يساعد في منع تكون الجلطات.
قد تكون هذه مشكلة إذا كنت تتناول أدوية مضادة للتخثر مثل الوارفارين.
هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات للتأكد من أن كمية البصل يمكن أن تشكل خطر النزيف، ولكن من المهم أن تكون على دراية بهذا التأثير الجانبي المحتمل إذا كنت تستخدم مخففات الدم.
قد يهمك: أهم أسباب زيادة الشهوة عند المرأة المتزوجة
خلاصة مقال فوائد البصل للعلاقة الحميمة
البصل من الخضروات المعروفة على نطاق واسع والتي يتم زراعتها واستخدامها في معظم أنحاء العالم. ويرتبطان ارتباطًا وثيقًا بالثوم، وكلاهما يحتوي على مواد كيميائية مماثلة، مثل الكبريت، مما يمنحهما رائحتهما النفاذة المميزة.
وبصرف النظر عن استخداماته المتعددة في المطبخ، فإن للبصل العديد من الفوائد غير المتعلقة بالطهي. وهي تشمل المساعدة على خفض نسبة السكر في الدم، والمساعدة على الهضم، وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، والمساعدة في تعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.
