كوكيز زبدة الفول السوداني كيتو
كوكيز زبدة الفول السوداني كيتو،… نظام الكيتو أو نظام الكيتو الغذائي هو نوع من النظام الغذائي الذي يركز على تقليل استهلاك الكربوهيدرات وزيادة استهلاك الدهون الصحية والبروتينات.
لتحضير وصفة حلويات خاصة بالنظام الغذائي، جربي من مطبخ التميز ويب طريقة عمل حلويات البسكويت بطعم زبدة الفول السوداني اللذيذة، وقدمي وصفتك في درجة حرارة الغرفة مع القهوة.
تحتوي كوكيز زبدة الفول السوداني كيتو على كمية قليلة من الكربوهيدرات، مما يجعلها مناسبة للعديد من الوصفات المناسبة لمن يتبعون نظام الكيتو الغذائي، بالإضافة إلى أنها تحمل العديد من الفوائد للصحة، ومن هذه الفوائد ما يلي:
- زبدة الفول السوداني غنية بالمواد المغذية والفيتامينات.
- زبدة الفول السوداني مصدر غني بالألياف الغذائية.
- تساعد زبدة الفول السوداني على زيادة الشعور بالشبع.
- يمد الجسم بالطاقة.
اليكى ايضا: وصفات للدايت: طريقة عمل البطاطس بالبقسماط والكمون للرجيم
مكونات كوكيز زبدة الفول السوداني كيتو
- – السكر : 3 ملاعق كبيرة (بديل السكر)
- – الزبدة : نصف كوب (غير مملحة أو ذائبة)
- – دقيق اللوز : كوب
- – زبدة الفول السوداني : نصف كوب
- – البيض : 1 حبة (كبيرة)
- – الملح : رشة
كيفية تحضير كوكيز زبدة الفول السوداني كيتو
- تسخين الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة خمس دقائق.
- اخلطي دقيق اللوز وبديل السكر البودرة والبيض والملح وزبدة الفول السوداني والزبدة المذابة حتى تمتزج جميع المكونات.
- تُبطن صينية الفرن بورقتين من ورق البرشمان.
- قسمي العجينة إلى 10 كرات باستخدام مغرفة الآيس كريم، ثم ضعي الكرة على صينية الخبز المجهزة.
- ضعي شوكتين في الأعلى واضغطي قليلاً على كل كرة لجعلها مسطحة.
- أدخلي الصينية إلى الفرن لمدة 10-12 دقيقة، مع تقليب صينية الخبز في منتصف المدة، حتى تفوح رائحتها ويصبح لونها ذهبياً قليلاً.
- نخرج البسكويت من الفرن، وننقله إلى شبك معدني ليبرد، ثم نقدمه.
