مرض السكري غير المنتظم، المعروف أيضاً بالسكري غير المنضبط أو السكري غير المحكوم، هو حالة تكون فيها مستويات السكر في الدم غير مستقرة وغير محكومة بشكل جيد. يمكن أن يكون هذا نتيجة لعدة عوامل، بما في ذلك عدم الالتزام بالعلاج، التغذية غير السليمة، أو تغييرات في نمط الحياة.
ما هو مرض السكري غير المنتظم؟
يعني مرض السكري غير المنتظم أن مستويات السكر في الدم لدى الشخص أعلى بكثير من النطاق الموصى به. ونتيجة لذلك، يعاني الشخص غالبًا من أعراض مثل التبول المتكرر والشعور بالعطش معظم الوقت والتعب.
قد يعاني مرض السكري غير المنتظم أيضًا من الرغبة الشديدة في تناول الطعام حيث يكافح الجلوكوز في الدم لدخول خلايا الجسم.
إذا استمر الشخص في إهمال مرض السكري غير المنتظم، تصبح الآثار الجانبية لمرض السكري أكثر وضوحًا. يمكن أن يؤدي مرض السكري غير المنتظم او غير المعالج أو غير المُدار بشكل جيد إلى ضعف الرؤية ومشاكل الكلى ووخز في القدمين واليدين والتعرق المفرط وضعف التئام الجروح والعديد من المشاكل الأخرى. مصدر
أقرأ أيضا: ارتفاع نسبة السكر في الدم: الأعراض والأسباب والعلاج
كيف أعرف ما إذا كان مرض السكري تحت السيطرة أم خارج السيطرة؟
يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم بعض العلامات، لكن أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم ليست موثوقة في فهم مدى السيطرة على مرض السكري غير المنتظم.
إقرأ أيضا:ارتفاع سكر الدم: الأعراض والأسباب والوقايةومع ذلك، فإن تفاقم أعراض مرض السكري الموجودة مسبقًا لدى البالغين هو علامة واضحة على أن مرض السكري غير المنتظم.
على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من تدهور الرؤية بسبب اعتلال الشبكية السكري أو تفاقم آلام الأعصاب، فإن مرض السكري لديك ليس تحت السيطرة بشكل جيد. وبالمثل، فإن العيش مع جرح أو قرحة لا تلتئم بشكل جيد هو علامة واضحة على أن مستويات السكر في الدم ليست تحت السيطرة بشكل جيد.
على الرغم من أن أعراض مرض السكري قد تشير إلى مرض السكري الذي لا يتم التحكم فيه بشكل جيد، إلا أنها ليست طريقة موثوقة لمعرفة ذلك.
قد لا تكون الآثار الجانبية لمرض السكري ملحوظة جدًا لدى العديد من الأشخاص، ولكن مرض السكري الذي لا يتم التحكم فيه بشكل جيد يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة على المدى الطويل.
لذلك، فإن الطريقة الأكثر موثوقية لمعرفة ما إذا كان لديك سيطرة جيدة على مرض السكري هي مراقبة نسبة السكر في الدم بنفسك. يجب على كل شخص مصاب بمرض السكري مراقبة مستويات السكر في الدم بشكل متكرر.
أفضل وقت لاختبار نسبة السكر في الدم هو في الصباح، على معدة فارغة، أو بعد 8 ساعات على الأقل من الصيام.
تشير مستويات السكر في الدم المرتفعة أثناء الصيام، والتي تزيد عن 126 مجم / ديسيلتر (7 مليمول / لتر)، إلى مرض السكري. ومع ذلك، يقول الخبراء أن مرضى السكري يجب أن يحاولوا الحفاظ على مستويات السكر في الدم أثناء الصيام أقل من 131 مجم / ديسيلتر.
إقرأ أيضا:أعراض بداية السكري عند الرجال والنساءومع ذلك، ربما تكون الطريقة الأكثر موثوقية لمعرفة ما إذا كنت تعاني من مرض السكري غير المنتظم هي إجراء اختبار الهيموجلوبين السكري (HbA1C).
يُظهر هذا الاختبار متوسط مستويات السكر في الدم على مدار الشهرين الماضيين، وليس في ذلك اليوم بالذات. ويُظهر مدى نجاحك في التحكم في مرض السكري على مدار الأشهر القليلة الماضية.
تقول معظم الإرشادات أن الشخص الذي يبلغ مستوى HbA1C لديه 6.5% أو أعلى مصاب بمرض السكري. ويقترح الأطباء أن يحاول الأشخاص المصابون بمرض السكري الحفاظ على قيمة HbA1C أقل من 7%.
إذا كان مستواك أعلى من 7% باستمرار، فمن المحتمل أنك تعيش مع مرض السكري غير المنتظم أو الذي يتم التحكم فيه بشكل سيئ.
أقرأ أيضا: الكركديه يرفع السكر: صح أم خطأ معلومات مهمة نعرف عليها
علامات وأعراض مرض السكري غير المنتظم
على الرغم من أن العلامات والأعراض ليست طريقة موثوقة لفهم مستوى السكر في الدم، فإن معرفة هذه الأعراض يمكن أن تساعدك على فهم مدى سيطرتك على مرض السكري.
بالإضافة إلى ذلك، فإن معرفة أعراض مرض السكري أمر ضروري إذا كنت لا تراقب مستوى السكر في الدم بانتظام.
تتضمن بعض علامات مرض السكري غير المنتظم الإفراط في تناول الطعام، وزيادة الرغبة في تناول الطعام، وزيادة الرغبة في التبول. يشعر الشخص المصاب بمرض السكري غير المنتظم بالعطش معظم الوقت.
إقرأ أيضا:آلام المفاصل لمرض السكري: الأسباب والعلاجإذا لم تتمكن من التحكم في مرض السكري بشكل كافٍ، فسوف يرتفع مستوى السكر في الدم، ولكن هذا الجلوكوز لا يستطيع دخول خلايا الجسم، وبالتالي حرمانها من الطاقة.
ومع ذلك، إذا لم ينتبه الشخص إلى هذه العلامات المبكرة، فقد يستمر مرض السكري في التقدم، مما يسبب مضاعفات مزمنة ويلحق أضرارًا بالغة بالأوعية الدموية والأعصاب الصغيرة والكبيرة. يمكن أن يسبب مرض السكري الشديد مضاعفات تهدد الحياة.
كيف أشعر تجاه مرض السكري غير المنتظم؟
قد تظهر عدد من العلامات والأعراض في مرض السكري غير المنتظم من النوع الثانى لدى البالغين. ومع ذلك، يميل الناس غالبًا إلى إهمال هذه الأعراض.
إذا لم تتمكن من التحكم في مرض السكري، فسوف تشعر بالتعب المستمر وسوء جودة النوم.
غالبًا ما يعاني الشخص من العديد من الإزعاجات الأخرى، مثل تدهور الرؤية بسبب اعتلال الشبكية السكري. بالإضافة إلى ذلك، قد يواجه الشخص صعوبة في التحكم في ضغط الدم وحتى مستويات الكوليسترول.
قد يظهر لدى العديد من الأشخاص علامات مبكرة لاعتلال الأعصاب مثل الوخز أو الألم في اليدين والقدمين. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني معظم الأشخاص من تغيرات في الإحساس في اليد والقدم، والتي تسمى أيضًا “متلازمة الجورب والقفاز”.
يمكن أن يتطور الاعتلال العصبي اللاإرادي في شكل مرض السكري، مما يسبب جفاف اليدين، وفي نفس الوقت، قد يعاني الشخص من التعرق المفرط. بالإضافة إلى ذلك، قد يواجه الشخص صعوبة في القيام بالأنشطة البدنية بسبب ضعف صحة القلب والأوعية الدموية.
قد تلاحظ أن حتى الخدوش البسيطة يمكن أن تصاب بالعدوى بسهولة ويصعب علاجها. بالإضافة إلى ذلك، حتى الخدوش الصغيرة أو الجروح البسيطة يمكن أن تتحول إلى قرح يصعب شفاؤها.
لذلك، سيواجه الشخص المصاب بالسكري أشياء كثيرة ومشاكل عديدة لمرض السكري. ولكن أولاً، يجب على المرء أن يتعلم كيفية التعرف على هذه العلامات.
أقرأ أيضا: طريقة عمل الفاصوليا باللحمة لمرضى السكري
الأسباب وعوامل الخطر
هناك العديد من أنواع مرض السكري، ولكننا مهتمون في المقام الأول بمرض السكري من النوع 2 لأنه اضطراب في نمط الحياة، على عكس الأنواع الأخرى مثل مرض السكري من النوع 1 (اضطراب المناعة الذاتية) أو سكري الحمل.
الأسباب الرئيسية لمرض السكري من النوع 2 هي السمنة، أو الإفراط في تناول السعرات الحرارية، أو إنفاق القليل من السعرات الحرارية، أو نمط الحياة المستقرة.
إذا تناول الشخص الكثير من السعرات الحرارية، فإن ذلك يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم. واستجابة لذلك، يبدأ الجسم في إنتاج المزيد من الأنسولين لتنظيم مستويات الجلوكوز في الدم وتعزيز امتصاص الجلوكوز بواسطة أنسجة الجسم.
ومع ذلك، بمرور الوقت، تتوقف أنسجة الجسم عن الاستجابة لطلب الأنسولين عن طريق تناول المزيد من الجلوكوز، وتبدأ مقاومة الأنسولين.
وبالتالي، فإن مقاومة الأنسولين هي الآلية المرضية الأساسية في مرض السكري من النوع 2، على الرغم من أنه مع تقدم مرض السكري، قد يصاب الشخص أيضًا بنقص الأنسولين.
تشمل الأسباب وعوامل الخطر الأخرى التاريخ العائلي لمرض السكري، والطفرات الجينية المحددة، والمشاكل الهرمونية.
ومع ذلك، فإن مرض السكري من النوع 2 هو في المقام الأول اضطراب في نمط الحياة، وبالتالي من المهم إدارته من خلال غير
ماذا يحدث عندما لا يتم التحكم في مرض السكري؟
إذا لم يتم التحكم في مرض السكري، تبدأ العديد من المشاكل.
أولاً، يحاول الجسم قدر استطاعته التكيف مع الظروف الجديدة، وهي حالة من ارتفاع مستويات السكر في الدم باستمرار، فيحاول إنتاج المزيد من الأنسولين حتى تموت خلايا بيتا في البنكرياس من الحمل الزائد أو التعب، مما يسبب نقص الأنسولين.
تحاول الكلى التخلص من أكبر قدر ممكن من الجلوكوز عن طريق البول، مما يسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز في البول ويزيد من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.
على المدى الطويل، يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى إتلاف الأوعية الدموية والأعصاب. يمكن أن يؤدي هذا الضرر للأوعية الدموية / الأوعية الدموية الطرفية والأعصاب / الاعتلال العصبي إلى مضاعفات أو مشاكل مرتبطة بمرض السكري.
أقرأ أيضا: كل ماتريد معرفتة عن اضرار مرض السكري 9 اضرار تعرف عليها بالتفصيل
مضاعفات مرض السكري غير المنتظم
يمكن أن يسبب مرض السكري مضاعفات حادة ومزمنة. ومع ذلك، فإن المضاعفات الحادة والمهددة للحياة هي السمة المميزة لمرض السكري من النوع الأول غير المنضبط أو مرض السكري في المرحلة النهائية.
يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم الشديد وغير المنضبط ونقص الأنسولين إلى مضاعفات تهدد الحياة تسمى الحماض الكيتوني السكري (DKA).
يسبب الحماض الكيتوني السكري العطش الشديد والتبول وآلام المعدة والضعف وضيق التنفس وحتى فقدان الوعي، ويتطلب علاجًا عاجلاً .
ومع ذلك، فإن معظم الناس أكثر عرضة للإصابة بما يسمى مضاعفات مرض السكري المزمن التي تحدث بسبب تلف الأوعية الدموية والأعصاب الصغيرة والكبيرة.
مضاعفات مرض السكري غير المنتظم
المضاعفات الناتجة عن تلف الأوعية الدموية الصغيرة:
- اعتلال الشبكية
- التهاب الكلية
- القدم السكرية أو تقرحات الأطراف السفلية التي يصعب شفاؤها
- اضطرابات الجلد
المضاعفات الناتجة عن تلف الأوعية الدموية الكبيرة:
- أمراض القلب أو حتى النوبات القلبية
- زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
- مرض الأوعية الدموية الطرفية
بعض المضاعفات الناتجة عن تلف الأعصاب:
اعتلال الأعصاب الطرفية، والذي غالبًا ما يسبب الألم وتغير الإحساس في اليدين والقدمين
يتسبب الاعتلال العصبي المستقل في تغيير وظيفة المثانة والتعرق واستجابة القلب والأوعية الدموية الضعيفة للجهد البدني وتغير صحة الأمعاء والمزيد.
لذا تذكر أن مرض السكري لا يتعلق فقط بارتفاع مستويات السكر في الدم، فقد يكون مرض السكري غير المنتظم مميتًا.
يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي وأمراض الأوعية الدموية الدماغية والمزيد. بالإضافة إلى ذلك، فهو السبب الرئيسي لمرض الكلى المزمن (CKD) وحتى البتر غير المؤلم.
هل يمكن علاج مرض السكري غير المنتظم؟
لم يقبل الأطباء لعقود من الزمن فكرة إمكانية علاج مرض السكري من النوع الثاني. ومع ذلك، فقد تغير الكثير في السنوات الأخيرة، ويتفق الأطباء الآن على أن مرض السكري اضطراب قابل للعلاج إلى حد كبير.
هناك العديد من الطرق التي يمكن بها للأشخاص عكس مسار مرض السكري من النوع الثاني، مما يؤدي إلى مغفرة طويلة الأمد.
يمكن لأكثر من 80٪ أن يتوقعوا الاستفادة من تدابير نمط الحياة مثل فقدان الوزن والتغييرات الغذائية، ويمكن للعديد من الأشخاص أن يتوقعوا عكس مرض السكري تمامًا والبدء في العيش بدون أدوية.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، أي أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم (BMI) أكثر من 40، يمكن أن تكون جراحة السمنة إحدى الطرق لعلاج مرض السكري. يمكن أن تساعد في معظم الحالات . ومع ذلك، فإن جراحة السمنة مخصصة فقط لعدد صغير من الأشخاص المصابين بمرض السكري والسمنة المفرطة.
ربما تكون أفضل طريقة لعكس مرض السكري هي اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. إن فقدان الوزن وممارسة الرياضة من الطرق الأخرى الفعالة جدًا لعكس مرض السكري.
أقرأ أيضا: السبانخ مع زيت الزيتون لمرضى السكر
العلاج
يجب أن يعالج مرض السكري من قبل طبيب. يوصي الأطباء بالبدء بالتدخلات المتعلقة بأسلوب الحياة مثل فقدان الوزن وممارسة الرياضة بانتظام وتقليل الكربوهيدرات المصنعة لإدارة مرض السكري.
ومع ذلك، إذا فشلت تدابير نمط الحياة، فإن الأدوية أو عوامل خفض السكر عن طريق الفم هي الطريقة الأساسية لعلاج مرض السكري.
هناك العديد من أنواع الأدوية التي قد يستخدمها الأطباء بمفردها أو بالاشتراك مع أدوية أخرى لعلاج مرض السكري. بعضها يزيد من حساسية الأنسولين. والبعض الآخر يغير عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز، ويؤثر على الأمعاء، ويعزز إنتاج الأنسولين، والمزيد .
من المهم أن نفهم أن علاج مرض السكري لا يقتصر فقط على خفض مستويات السكر في الدم، بل يتعلق أيضًا بالحد من المضاعفات والوفيات المرتبطة بمرض السكري. على سبيل المثال، يساعد علاج مرض السكري بشكل عام في إنقاص الوزن ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
العلاجات الطبيعية وتغييرات نمط الحياة
في علاج مرض السكري، لا تعد تغييرات نمط الحياة والعلاجات الطبيعية اختيارية، بل هي ضرورية. مرض السكري من النوع 2 هو اضطراب في نمط الحياة. لذلك، يجب أن يبدأ علاجه بفقدان الوزن، وزيادة النشاط البدني، والمشاركة في التمارين، وتغيير نظامك الغذائي.
حتى فقدان الوزن الصغير بنسبة 5-7٪ يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين، والمساعدة في السيطرة على عوامل خطر الإصابة بمرض السكري، والحد من خطر الإصابة بمرض السكري.
وبالمثل، فإن القيام بـ 150 إلى 300 دقيقة من التمارين الهوائية كل أسبوع يمكن أن يغير حياتك.
عندما يتعلق الأمر بالتغييرات الغذائية، فإن إجراء تغييرات صغيرة يمكن أن يساعد كثيرًا. لذا، قلل من تناولك للأطعمة المصنعة، واطبخ أكثر من المنتجات الطازجة، وزد من تناولك للفواكه والخضروات.
تعمل تدخلات نمط الحياة بشكل أفضل، جنبًا إلى جنب مع العلاجات الطبيعية. أولاً، ابدأ بتناول مكملات المغذيات الدقيقة مثل فيتامين سي وفيتامين د والسيلينيوم والمغنيسيوم والكروم وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
ثانياً، ابدأ باستخدام المكملات الطبيعية التي تعمل على تحسين حساسية الأنسولين، وتعزيز فقدان الوزن، وخفض مستويات السكر في الدم، وتقليل خطر المضاعفات المزمنة المرتبطة بمرض السكري.
من المهم أن نفهم هنا أن المكملات الطبيعية لا تساعد فقط في مكافحة مرض السكري، بل وأيضاً في مكافحة أمراض أخرى. كما أنها مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة.
بعض المكملات الطبيعية المفيدة لخفض نسبة السكر في الدم، وتحسين صحة الأوعية الدموية، ومنع آلام الأعصاب، وفقدان الوزن، وزيادة إفراز الأنسولين، وتعزيز صحة الأمعاء هي القرفة، والقرع المر، والحلبة، والبربارين، والجينسنغ، وغيرها.
أقرأ أيضا: فوائد الخس لمرضى السكر.. فوائد مذهلة للخس لا يمكن تصورها
الخلاصة
يعاني معظم المصابين بمرض السكري من مرض السكري غير المنتظم. تذكر أن مرض السكري غير المنتظم يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.
لحسن الحظ، مرض السكري غير المنتظم من النوع 2 هو اضطراب في نمط الحياة يمكن السيطرة عليه بسهولة. وبالتالي، لا يمكن السيطرة على مرض السكري بدون دواء فحسب، بل يمكن أيضاً منع الآثار الجانبية لمرض السكري.
بعض الطرق الممتازة للسيطرة على مرض السكري هي فقدان الوزن، وممارسة الرياضة، وتغيير نظامك الغذائي، وتكملة نظامك الغذائي بالمغذيات الدقيقة والمكملات الطبيعية.
