مكافحة الشيخوخة: نصائح مهمة وبسيطة لمظهر أصغر 10 سنوات

تتحدث الكاتبة هيلينا فريث باول في مقالها بصحيفة ديلي تلغراف عن أسرار المتحمسين لمكافحة الشيخوخة، وتقدم نصائح للنساء تجعلهن بمظهر أصغر 10 سنوات من خلال إخفاء التجاعيد التي تظهر على جبهتهن وعينينهن وغيرها. المناطق بسبب الشيخوخة.

مكافحة الشيخوخة ونصائح هامة لمظهر أصغر 10 سنوات

تقول باول إنها تريد أن بمظهر أصغر 10 سنوات دون أن يلاحظ أحد أنها تحاول، وتقول إنها عندما كانت تجري بحثا عن كتابها الأخير، كانت “خنزير غينيا”؛ جربت على نفسها العديد من العلاجات المتعلقة بالوجه وتبييض الأسنان والنظام الغذائي وتجميد الدهون وغيرها.

كما تحدثت مع الأطباء وخبراء التجميل وسألتهم عن مصير هذه الاتجاهات في هذا السياق، متسائلة عما إذا كان سينتهي بها الأمر لتبدو بمظهر أصغر 10 سنوات، وإذا كانت ستحاول مرة أخرى، وقدمت بعض النصائح حول الأشياء التي جربتها.

اليكى ايضا: افضل وأقوى مكونات مقاومة الشيخوخة

الدهون الصحية لمكافحة الشيخوخة

يقول المؤلف إن البوتوكس من أكثر العلاجات الفعالة لمكافحة الشيخوخة لأنه يقضي على التجاعيد التي تظهر على الوجه بسبب التقدم في السن.

إلا أن خبراء التجميل يقولون إن الدهون الذاتية للشخص تبقى هي الأفضل، ولهذا ينصحون بالاحتفاظ ببعض الدهون في الجسم، لأنها غنية بالخلايا الجذعية التي تشتهر بقدرتها على استعادة الحيوية، وتنشيط الأوعية الدموية، وإفراز الكولاجين. أو البروتين الليفي الذي يدخل في تكوين معظم الأنسجة.

زيادة الكولاجين والإيلاستين لمكافحة الشيخوخة

تضيف أن اليدين تعتبران من علامات الشيخوخة، وينصح أحد خبراء التجميل بإجراء جلسة بيكسل، وهي إجراء يستخدم الليزر الذي يعمل على تسخين الأدمة السفلية تحت الجلد إلى درجة تقترب من أن تكون التالفة، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الكولاجين والإيلاستين في الجسم، وهو البروتين الموجود في الأنسجة. وبهدف الشفاء وبالتالي الحصول على بشرة أكثر شباباً، ينصح الأطباء بالخضوع لثلاث أو أربع جلسات.

قد يهمك: ازالة التجاعيد تحت العين افضل الطرق والوصفات مجربة ومضمونة

قصات الشعر لمكافحة الشيخوخة

تقول إن قصات الشعر لها دور، فى مكافحة الشيخوخة فالبشرة المتقدمة في السن تحتاج إلى لون شعر أفتح. وتضيف أن الخبراء يقولون إنه مثلما يصبح الجلد كسولا كذلك الشعر، ويجب العناية به وترطيبه أكثر، إذ تتقلص الغدد الدهنية مع التقدم في السن، ما يعني عدم وجود لمعان أو رطوبة.

التغذية الصحية لمكافحة الشيخوخة

يوصي المؤلف بتناول الطعام الجيد، والذي يتضمن البروتين في النظام الغذائي، ومحاولة استخدام قناع لفروة الرأس ليلاً مرة واحدة في الشهر، وقناع مرطب قبل غسل الشعر بالشامبو مرة واحدة في الأسبوع.

وتختتم بالقول إن الأداة الرئيسية لمكافحة الشيخوخة هي التغذية الجيدة، بما في ذلك الصيام وممارسة الرياضة والعناية بالبشرة والتعرض لأشعة الشمس. مصدر