طريقة عمل ليزي كيك دايت
طريقة عمل ليزي كيك دايت وجبة حلوة وسريعة ومنعشة ومناسبة للرجيم ولا يستغرق تحضيرها سوى دقائق. كما أنه مفيد في حالات الزيارات الطارئة.
ويحتوي على مكونات مفيدة، خاصة لمتبعي الحمية الغذائية والذين يريدون ألا يتأثر وزنهم بالحلويات.
تعتمد طريقة عمل ليزي كيك دايت على خطوتين فقط قبل تقطيع الكيكة وتقديمها، وهما خلط المكونات ومن ثم تبريدها، لتحصلي في النهاية على حلوى باردة رائعة ولذيذة.
اليكى ايضا: وصفات للدايت: طريقة عمل كباب الخضار المشوي للرجيم
فوائد ليزي كيك دايت
وتكمن طريقة عمل ليزي كيك دايت في استخدام البدائل الصحية وغير المسببة للسمنة، وهي:
- التحلية بالعسل: وهو بديل للسكر في الوصفة. يساهم في إمداد الجسم بالطاقة دون أضرار. كما أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن الهامة.
- البسكويت المُرضي: هو بسكويت مصنوع خصيصًا للرجيم لتحقيق معدل شبع سريع. وهي في الغالب خالية من السكر ومصنوعة من الشوفان أو دقيق الشوفان.
- الكاكاو الخام غير المحلى: خالي تمامًا من السكر، مما يجعله بديلاً آمنًا للشوكولاتة.
- سكر الفركتوز: إذا استخدم بديلاً عن السكر العادي فإنه يفيد من يتبعون نظاماً غذائياً ولا يضر مرضى السكري لأنه سكر طبيعي يستخرج من الفواكه ويباع في الصيدليات.
- الحليب خالي الدسم: مفيد إذا كنت تريد الحفاظ على الوزن لأنه خالي من الدهون.
- زيت جوز الهند: بديل رائع للزبدة، فهو يقلل الدهون في الوجبة ويفيد الجسم.
اليكى ايضا: وصفات للدايت: طريقة عمل الأرز الصيني بالخضار للرجيم
إقرأ أيضا:تحضير بيض مخفوق مع السبانخ للكيتوطريقة عمل ليزي كيك دايت
يفضل الكثير من الأشخاص عمل ليزي كيك دايت لأنها وصفة مميزة تناسب الكثير من محاربي السمنة، وكذلك مرضى السكر والقلب.
مكونات ليزي كيك دايت
- بسكويت اللوز والعسل أو كعكة جوز الهند
- 3 أكواب حليب خالي الدسم أو ماء
- كوب من الكاكاو الخام بدون سكر
- ربع كوب من زيت جوز الهند أو ربع كوب من الزبدة
- ربع كوب من النشا
- 3 ملاعق كبيرة من السكر الدايت أو الفركتوز أو العسل الأبيض للتحلية
- قليل من الملح والفانيليا
طريقة عمل ليزي كيك دايت
- تخلط جميع المكونات السابقة ماعدا البسكويت ثم تحرك وتوضع على النار حتى تكثف الصلصة.
- نطحن البسكويت بمفرده أو نضيف معه الكيك ونضيف صلصة الكاكاو ونقلب بلطف حتى لا يذوب البسكويت.
- ضعي البسكويت في قالب الكيك المستطيل المبطن بكيس نايلون، ثم قومي بتسوية السطح جيداً.
- نغطي القالب ونتركه في الثلاجة لحوالي 4 ساعات حتى يبرد تماماً من الداخل.
- نخرج القالب ونخرج البسكويت ونزيل الأكياس ثم نرش الكاكاو فوقه ونقطعه برفق.
