كيف اعرف ان دورتي الشهرية طبيعية ام غيرطبيعة؟
يمكن أن تخبر دورتك الشهرية الكثير عن صحتك. اكتشفي كيفية البدء في مراقبة دورتك الشهرية وماذا تفعلين إذا كانت دورتي الشهرية طبيعية غير منتظمة.
هل تعلمين متى بدأت دورتك الشهرية الأخيرة أو متى استمرت؟ إذا كانت الإجابة لا ، فربما حان الوقت لبدء الاهتمام. يمكن أن يساعدك تتبع دورتك الشهرية على فهم الأفضل بالنسبة لك ، عندما تكون في المخاض ، وتحديد التغييرات المهمة ، مثل الفترات الفائتة أو النزيف غير المتوقع. له. على الرغم من أن الدورات الشهرية ليست خطيرة في العادة ، إلا أنها قد تكون أحيانًا من أعراض مشكلة صحية.
ما هي الدورة الشهرية وهل دورتي الشهرية طبيعية؟
الحيض هو دورة شهرية من التغييرات التي يمر بها جسم المرأة للاستعداد لاحتمال الحمل. كل شهر ، يطلق المبيض بويضة. تُعرف هذه العملية باسم الإباضة.
إذا حدثت الإباضة ولم يتم تخصيب البويضة ، يتم إطلاق الرحم الذي تشكل من البويضة.
كم عدد ايام الدورة الشهرية الطبيعية؟
فترة الحيض التي تحسب من اليوم الأول لدورة واحدة إلى اليوم الأول من اليوم التالي تختلف من امرأة إلى أخرى. قد يظهر نزيف الحيض كل 21 إلى 35 يومًا ويستمر من يومين إلى سبعة أيام. خلال السنوات القليلة الأولى بعد بدء الحيض ، تشيع فترات طويلة. ومع ذلك ، تصبح فترات الحيض أقصر وأثقل مع تقدم المرأة في العمر.
قد تكون فتراتك منتظمة ، وتستمر بنفس المدة كل شهر ، أو تكون أقصر. قد يكون نبضك خفيفًا أو ثقيلًا ، أو مؤلمًا أو غير مؤلم ، أو طويلًا أو قصيرًا ، لكن يجب معالجته كما هي. بمعنى واسع ، تعني كلمة “طبيعي” أنه أمر طبيعي بالنسبة لك.
ضعي في اعتبارك أن استخدام بعض أنواع وسائل منع الحمل ، مثل حبوب منع الحمل الممتدة والجهاز داخل الرحم ، سيغير نمط دورتك الشهرية. أخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بما تتوقعه.
مع اقترابك من سن اليأس ، ستصبح دورتك الشهرية أكثر تكرارًا. ومع ذلك ، نظرًا لأن خطر الإصابة بسرطان الرحم يزداد مع تقدم العمر ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك بشأن أي نزيف غير عادي تعاني منه.
كيف يتم حساب الدورة الشهرية المنتظمة؟
لمعرفة ما هو مناسب لك ، ابدأ في تسجيل فتراتك في التقويم. ابدأ بتتبع تاريخ البدء كل شهر لعدة أشهر متتالية لتحديد مدى تقدم دورتك. إذا كنتِ قلقة بشأن دورتك الشهرية ، فاحظي بما يلي كل شهر:
تاريخ الضرر. ما هي مدة الدورات عادة؟ هل هي أطول أم أقصر من ذي قبل؟
تدفق. وفر وزن رحلتك. هل يبدو الجري أسهل أم أصعب من ذي قبل؟ كم مرة يجب عليك تغيير الفوط الصحية؟ هل أصبت بجلطة دموية من قبل؟ نزيف غير منتظم هل تعانين من نزيف بين فترات الدورة الشهرية؟
الم. صفي أي ألم مرتبط بالدورة الشهرية. هل الألم أسوأ من ذي قبل؟ تغييرات أخرى. هل سبق لك أن تعرضت لأي تغيرات في المزاج أو السلوك؟ هل حدث شيء جديد عندما تغيرت سياستك؟
ما هي الاسباب التي تجعل الدورة الشهرية غير منتظمة؟
%20(1).png "الدورة الشهرية")
يمكن أن يكون لعدم انتظام الدورة الشهرية أسباب عديدة ، بما في ذلك:
- الحامل أو الرضاعة. يمكن أن تكون الدورة الشهرية الضائعة علامة مبكرة على الحمل. غالبًا ما تؤخر الرضاعة الطبيعية عودة الحيض بعد الحمل.
- فقدان الشهية أو السمنة أو الإفراط في ممارسة الرياضة. اضطرابات الشهية – مثل فقدان الشهية العصبي – والسمنة وزيادة النشاط البدني يمكن أن يوقف الحيض.
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض). قد تعاني النساء المصابات بهذا الاضطراب الصماوي الشائع من فترات وتكيسات مبيض تحتوي على مجموعات صغيرة من السوائل – تسمى الجريبات – الموجودة في كل مبيض ، كما يظهر في الموجات فوق الصوتية.
- فشل المبايض المبكر. يشير فشل المبايض المبكر إلى توقف المبيض عن الوظيفة الطبيعية قبل سن الأربعين. وقد تمر النساء المصابات بفشل المبايض المبكر – ويسمى أيضًا فشل المبايض الأولي – بفترات أو فترات تستمر لسنوات. . مرض التهاب الحوض (PID). يمكن أن تسبب هذه العدوى التناسلية نزيف الدورة الشهرية.
- الورم الليفى الرحمى هو من الاورام الغير سرطانية داخل الرحم. هذا يمكن أن يؤدي إلى فترة طويلة من الزمن.
ماذا علي أن أفعل للوقاية من مشاكل الدورة الشهرية؟
بالنسبة لبعض النساء ، يساعد مضغ حبوب منع الحمل على تنظيم الدورة الشهرية ،ومع ذلك ، لا يمكن تجنب بعض مشاكل الدورة الشهرية.
يجب أن ترى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عند حدوث الأحداث التالية:
- عند توقف الدورة الشهرية حتى تسعين يوم وانتى ليس بكى حمل.
- دورتك الشهرية تزداد سوءًا
- يستمر النزيف لأكثر من سبعة أيام
- إذا كان التأخير بين فترة وأخرى أقل من 21 يومًا أو أكثر من 35 يومًا
- نزيف بين فترات
- الشعور بالطاقة أثناء الحيض
- حمى وعدوى مفاجئة بعد استخدام السدادة القطنية مصدر
إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن دورتك الشهرية ، فتحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
