ميزة الصحة النفسية في أجهزة آبل
ميزة الصحة النفسية في أجهزة آبل هي مجموعة من الميزات التي تساعد المستخدمين على فهم وإدارة صحتهم النفسية. تتضمن هذه الميزات ما يلي:
- تسجيل الحالة المزاجية: يتيح لك هذا الميزة تسجيل حالتك المزاجية في أي وقت، مما يمكن أن يساعدك على تتبع مشاعرك بمرور الوقت.
- تقييمات الصحة العقلية: توفر لك هذه الميزات مجموعة من الأسئلة التي يمكن أن تساعدك في تحديد ما إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية عقلية.
- الموارد الصحية العقلية: توفر لك هذه الميزات قائمة بالموارد الصحية العقلية المتاحة في منطقتك، مثل الأطباء والمرشدين.
لاستخدام ميزة الصحة النفسية في أجهزة آبل، اتبع الخطوات التالية:
- على جهاز iPhone أو iPad الخاص بك، افتح تطبيق “الصحة”.
- اضغط على “تصفح”.
- اضغط على “الصحة النفسية”.
تسجيل الحالة المزاجية
لتسجيل حالتك المزاجية، اضغط على “تسجيل الحالة المزاجية”.
يمكنك اختيار تسجيل حالتك المزاجية باستخدام الكلمات أو الرموز التعبيرية. يمكنك أيضًا إضافة ملاحظات حول حالتك المزاجية.
تقييمات الصحة العقلية
لإكمال تقييم الصحة العقلية، اضغط على “تقييمات الصحة العقلية”.
يمكنك اختيار من بين مجموعة متنوعة من التقييمات، بما في ذلك تقييمات الاكتئاب والقلق.
الموارد الصحية العقلية
لعرض الموارد الصحية العقلية المتاحة في منطقتك، اضغط على “الموارد الصحية العقلية”.
يمكنك البحث عن الموارد حسب نوع الخدمة أو الموقع.
بالإضافة إلى الميزات المذكورة أعلاه، تقدم ميزة الصحة النفسية في أجهزة آبل أيضًا ميزة “Mindfulness”. تتيح لك هذه الميزة الوصول إلى تطبيقات ومقاطع صوتية ومقاطع فيديو مصممة لتعزيز الوعي والهدوء.
استخدام ميزة Mindfulness
لاستخدام ميزة Mindfulness، اتبع الخطوات التالية:
- على جهاز iPhone أو iPad الخاص بك، افتح تطبيق “الصحة”.
- اضغط على “تصفح”.
- اضغط على “الصحة النفسية”.
- اضغط على “Mindfulness”.
يمكنك التصفح عبر التطبيقات والمحتوى المتاح، أو البحث عن شيء محدد.
اليك ايضا: معلومات عن شكل مدينة نيوم من الداخل بالصور
ملاحظات عن ميزة الصحة النفسية في أجهزة آبل
ميزة الصحة النفسية في أجهزة آبل ليست بديلاً للرعاية الطبية المهنية. إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية عقلية خطيرة، فمن المهم طلب المساعدة من طبيب أو أخصائي رعاية صحية مؤهل.
ميزة الصحة النفسية في أجهزة آبل ليست أداة تشخيصية. يمكن أن تساعدك في تتبع مشاعرك وتحديد ما إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية عقلية، ولكن لا يمكنها تشخيص أي حالات طبية.
ميزة الصحة النفسية في أجهزة آبل هي أداة شخصية. يمكنك استخدامها بالطريقة التي تناسبك. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لاستخدامها.
