نصائح تكبير المؤخرة للمرأة للحصول على جسد جميل والمحافظة عليه وشخصية مليئة بالأنوثة ، وتحب أكثر من 90٪ من النساء في العالم لتكبير الأرداف أو الأرداف الكبيرة. للحصول على أرداف ممتلئة وشد الأرداف ، نقدم لك في هذا المقال نصائح لتكبير الأرداف.
كيف تسمين المؤخرة في اسبوع؟
غالبًا ما نبحث عن توصيات ونصائح لتكبير الأرداف ونحت الجسم خوفًا من الجراحة والتخدير ، ونسعى للحصول على نتائج مرضية من خلال التجارب الناجحة من الأشخاص المستعدين لتقديم المشورة لتكبير الأرداف بطرق طبيعية وآمنة و نتائج دائمة. [1]
تقنية تكبير المؤخرة الطبيعي هي عملية رفع وشد الأرداف عن طريق نقل الدهون المأخوذة من الجسم.
في عمليات تكبير الأرداف التي يتم إجراؤها بهذه التقنية ، يتم إزالة الدهون من البطن أو منطقة الفخذ عن طريق شفط الدهون الذاتي.
سبب تفضيل هذه المناطق هو أن الجسم يخزن الدهون بسهولة ويصعب حرقها ، كما أن إذابة هذه الدهون تتطلب مجهودًا كبيرًا. وبالتالي ، يتم ضمان دوام الدهون المراد نقلها إلى الأرداف.
يتم حفظ الدهون الموضعية المأخوذة عن طريق شفط الدهون في زجاجات في بيئة معقمة.
تمنع هذه الزجاجات الخاصة تلوث الزيت ، مما يقلل من خطر الإصابة بالعدوى. كما أنه يمنع الهواء من التفاعل مع الدهون ،
إقرأ أيضا:بالصور أهم 10 تمارين لتسهيل الولادة وفتح الرحمكما أن التعرض للهواء يقلل من العمر الافتراضي للدهون المخزنة. في هذه المرحلة ، إذا أردنا تقديم نصائح تكبير المؤخرة ، فإن أهم نصيحة بخصوص هذه المسألة هي التأكد من تاريخ وشروط حفظ الدهون التي تم شفطها.
بعد تجميع الدهون في الصينية الزجاجية ، يتم نقلها إلى محقنة كبيرة. الدهون لديها فرصة للانفصال عن السوائل.
تتم إزالة السائل ثم يتم نقل الدهون إلى محاقن أصغر لحقن الدهون.
تعتبر أطراف تكبير المؤخرة بسيطة ، ولكنها تحقق نتائج رائعة ، مثل استخدام حقنة صغيرة ومحقنة أصغر وحقن زيت أكثر دقة. وبالتالي ، يتم الانتهاء من نقل الدهون. بفضل تكبير الأرداف ، تصبح مناطق الخصر والفخذ أرق ويأخذ جسمك شكل الساعة الرملية. [2]
ما هو الشيء الذي يكبر المؤخرة؟
في جراحة رفع المؤخرة البرازيلية ، يتم فحص المريضة لأول مرة من قبل جراح التجميل ليلى أرفاس.
يتم الاستماع إلى الاقتراحات والنصائح التجميلية لتكبير المؤخرة والموافقة عليها في عملية تكبير المؤخرة.
بعد إدراك أهمية النصائح لتكبير الأرداف ، يتم تحديد كمية الدهون المراد إضافتها للأرداف والكمية المراد شدها والمناطق المراد حقنها بالدهون من قبل الأستاذة ليلى ارفاس. [3]
إقرأ أيضا:أسباب التهاب المهبل للعذراء وطرق علاجهايتم حقن الدهون لتكبير الأرداف حسب المقادير المأخوذة من الخصر أو الفخذين أو البطن في الأرداف من خلال عمل شقوق صغيرة لإدخال أنبوب الفيزر الذي تتم من خلاله عملية الشفط.
في عمليات شد المؤخرة البرازيلية ، نلجأ إلى حقن الدهون لتكبير الأرداف التجميلية ، وبتقنيات الجراح يتم تشكيل الأرداف حسب الشكل المناسب لجسم الحالة ، مع التركيز على النتيجة التي ترضي المريض.
للحصول على نتائج أفضل ، يرجى الانتباه إلى توصيات ونصائح الطبيب لتكبير الأرداف المقدمة لك.
في حقن الدهون لشد المؤخرة ، تكون الشقوق حوالي 2-3 مم. هذه الشقوق مخفية في ثنايا الورك ، مما يمنع ظهور الندبات الصغيرة بعد عملية شد الأرداف وتكبيرها.
يتم إجراء عمليات رفع وشد الأرداف تحت التخدير العام ، ويخرج المريض من المستشفى بعد يوم واحد من العملية. يوصى بارتداء مشد طبي للحصول على الشكل الأمثل وتسريع مرحلة التعافي بعد عملية رفع المؤخرة البرازيلية.
نوصي بارتداء المشد الذي أوصى به طبيبك لمدة 3 إلى 6 أسابيع. إن استخدام الكورسيه سيحمي منطقة العملية ويجعل نتائج شد الأرداف وتكبيرها دائمة.
نصائح تكبير المؤخرة
يتم الانتهاء من عملية الشفاء بعد عملية شد المؤخرة البرازيلية في غضون 10 أيام. قد يستغرق التورم في الأرداف من 3 إلى 6 أشهر حتى تأخذ الأرداف شكلها الجديد.
إقرأ أيضا:هرمون الكورتيزون Cortisone: فوائده واضراره واستخدامه
خلال هذه الفترة نقدم لكم بعض النصائح لتكبير الأرداف التي يجب اعتمادها بعد العملية:
- يجب تجنب الرياضات الثقيلة
- لا تحملى على ظهرك كثيرًا
- عدم الجلوس بشكل مستقيم ويفضل اتخاذ وضعية الجلوس على جانبي الأرداف
- عدم الاستغناء عن الكورسيه قبل الفترة التي يحددها الطبيب
أهم ميزة لشد المؤخرة البرازيلية ، وهي شد المؤخرة ، هي أن جسمك سيبدو أكثر لياقة من خلال شد المؤخرة. تساعدك المؤخرة العالية على الظهور بمظهر أطول ، وتحافظ على رشاقة الفخذين وتجعل خصرك يبدو أنحف [1]
تمارين تكبير المؤخرة الأساسية – نتائجها مذهلة
شكل الأرداف من أهم الأمور بالنسبة للمرأة لاهتمامها بشكل أجسامها وضرورة الاستمتاع بها بشكل متناسق في مناطق معينة من الجسم.
الأرداف من أكثر أجزاء جسم المرأة ترهلاً مما يؤثر سلبًا على شكل جسمها. حيث يتم إعطاء الأرداف المترهلة شكلاً أكبر من وزنها الطبيعي. أفضل حل لشد الأرداف هو القيام بتمارين مخصصة لشد الأرداف.
المشي بالدمبلز
يساعد هذا التمرين في الحصول على مؤخرة مشدودة دون أي ترهل. يعتمد هذا التمرين على حمل الأثقال أثناء المشي لمدة دقيقتين ، ثم أخذ استراحة لمدة 15 ثانية بعد كل 30 ثانية.
تمرين القرفصاء
تعتبر من أفضل التمارين التي يمكن الاعتماد عليها لشد الأرداف المترهلة. يعمل هذا التمرين على عضلات الجزء السفلي بشكل عام ، كما أنه يشد ترهلات الأرداف والفخذين.
من الممكن الاعتماد على تمرين القرفصاء وتقسيمه إلى 3 مجموعات ، كل مجموعة 10 مرات في اليوم ، ويمكن تغيير طريقة القرفصاء في كل مجموعة. [4]
تمارين الساق
ينقسم هذا التمرين المهم والفعال إلى 3 تمارين فرعية: الطعنات الأمامية ، الطعنات الجانبية ، الطعنات الخلفية.
- سيؤدي التمرين الأول إلى شد مؤخرتك بالوقوف بشكل مستقيم مع وضع يديك بجوار وركيك واتخاذ خطوة كبيرة للأمام بساق واحدة مع ثني ركبتك بزاوية 90 درجة ثم العودة مرة أخرى.
- التمرين الثاني مشابه جدًا للتمرين السابق ، لكنه يعتمد على التحرك إلى اليمين ومرة إلى اليسار بدلاً من التقدم مع الحفاظ على التوازن.
- التمرين الثالث مشابه في خطواته للتمرين السابق ، لكنه يختلف عنه بالتراجع خطوة بدلاً من خطوة للأمام.
تمرين الجسر
وهي من التمارين المهمة التي تعمل على شد الأرداف المترهلة وتتميز بنتائجها السريعة
تعتمد طريقة تمرين الجسر على الاستلقاء على الأرض ، ورفع الأرداف ، وشد الساقين بالتناوب ، وتنقسم إلى 3 مجموعات ، مثل تمرين القرفصاء. [5]
صعود الدرج
تمرين بسيط لشد المؤخرة المترهلة هو صعود الدرج. أثناء ممارسة هذا التمرين يمكن الاعتماد على جهاز متخصص يتتبع جميع التغيرات التي تحدث في الجسم.
أيضًا ، يمكن إجراء هذا التمرين باستخدام كرسي صغير في المنزل.
كل هذه التمارين تركز على عضلات الأرداف مما يعطيها شكلاً مشدوداً وأجمل ، لذلك ينصح بالمثابرة عليها.
أطعمة تساعدِك على تكبير المؤخرة
تعاني بعض النساء من صغر حجم الأرداف، مما يجبرهن على اللجوء إلى عمليات التجميل، على الرغم من وجود بعض الأطعمة التي تساعد على تكبيرها دون الحاجة إلى التدخل الجراحي.
سمك السالمون لتكبير المؤخرة
وجدت دراسة أجريت على 44 امرأة، أن تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3، مثل السلمون، لمدة 6 أشهر، يساعد على زيادة حجم عضلات الجسم بشكل عام، والأرداف بشكل خاص. [6]
بذور الكتان
تعتبر بذور الكتان من الأطعمة التي تساعد المرأة على تكبير المؤخرة ، وذلك لاحتوائها على المغنيسيوم والفوسفور وأحماض أوميجا 3، التي تساهم في زيادة حجم عضلات الجسم.
بيض
يحتوي البيض على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في تقوية وبناء العضلات، ومنها البروتين، وفيتامين ب12، والفوسفور، التي تساهم في تكبير حجم الأرداف.
البقوليات
تعتبر البقوليات مثل “الفول والبازلاء والعدس” من الأطعمة التي ينصح بتناولها لتكبير حجم الأرداف، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في زيادة حجم العضلات، مثل البروتين والمغنيسيوم.
أفوكادو
ويعتبر الأفوكادو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على زيادة تكبير المؤخرة عند النساء، وأبرزها “الدهون الصحية والألياف والبروتين، بالإضافة إلى فيتامين سي والبوتاسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة”.
الحليب
ينصح خبراء التغذية بشرب الحليب بعد ممارسة التمارين الرياضية، لأنه يحتوي على البروتين اللازم لبناء العضلات، مما يساهم في تكبير حجم الأرداف. [7]
زبدة الجوز
تحتوي زبدة المكسرات، مثل الكاجو، واللوز، والفول السوداني، على نسبة عالية من الدهون الصحية، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأساسية، مثل فيتامين E، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، وجميعها عناصر غذائية تساهم في بناء العضلات وتضخيمها.و تكبير المؤخرة
