فوائد التعرض لأشعة الشمس فى الصباح.. من تقوية المناعة إلى تحسين المزاج

فوائد التعرض لأشعة الشمس، من لا يحب الجلوس وسط الطبيعة ومشاهدة شروق الشمس المبهر أو غروب الشمس الساحر! بالتأكيد الجميع يحب هذا.

ولكن بالإضافة إلى هذا المظهر الجذاب، فإن للشمس حقائق مادية أكثر من مجرد كونها جميلة عند شروقها. وهو مصدر الحياة على كوكب الأرض.

ما هو نجم الشمس

الشمس هي ذلك النجم الكبير الموجود في مركز المجموعة الشمسية، والذي يبلغ قطره 1,398,000 كم، وله كتلة هائلة جدًا.

وهو يشكل معظم كتلة النظام الشمسي (99.8%)؛ يعتبر نجم الشمس من أكثر النجوم شهرة لدى العلماء، إذ يعرفون عنه أكثر مما يعرفون عن النجوم الأخرى.

ونتيجة للأبحاث التي يجرونها، توصل العلماء إلى أن الشمس تبعث العديد من الأشعة، بما في ذلك الأشعة التي يمكننا رؤيتها.

ومنها الأشعة التي تضرنا، ومنها ما له فوائد كثيرة يمكن أن نستفيد منها.

تتكون كتلة الشمس من 73.46% هيدروجين، وهو أحد أخف الغازات المعروفة.

بينما الجزء الآخر من كتلته يتكون من الهيليوم بنسبة 24.85%، وهو الغاز الذي اكتشفه العلماء في الغلاف الجوي للشمس، قبل اكتشافه على سطح الأرض.

وكلمة “هيليوم” مشتقة من الكلمة اليونانية التي تعني “الشمس”، بينما النسبة المتبقية من كتلة الشمس.

والتي تقدر بـ 1.69%، وتتكون من بعض العناصر الأخرى مثل: الأكسجين، والكربون، والحديد.

تخضع الشمس لتفاعلات تعرف بتفاعلات الاندماج النووي، حيث تندمج ذرات الهيدروجين في قلب هذا النجم لتشكل ذرات الهيليوم، وتطلق هذه التفاعلات طاقة كبيرة.

ومن المعلومات المثيرة عن نجم الشمس أن درجة حرارته من الغلاف الضوئي تصل إلى 5500 درجة مئوية، وإذا تعمقنا في قلبه.

وسنجد أن درجة الحرارة في هذه المنطقة تصل إلى 15,000,000 درجة مئوية! وهكذا، مع كل ثانية تمر تقريبًا، يتم تحويل سبعمائة مليون طن من الهيدروجين إلى هيليوم.

شروق الشمس

شروق الشمس هو الوقت الذي يبدأ فيه أعلى جزء من الشمس بالظهور في الأفق في الصباح.

يمكن أن يشير مصطلح شروق الشمس أيضًا إلى العملية الكاملة التي يقوم بها نجم الشمس.

الذي يعبر الأفق، وما يصاحبه من تغيرات جوية تنتج عنه.

يعبر شروق الشمس عن النظام الكوني الدقيق للغاية الذي تمر به الحياة مواكبة لأحداثها، حيث أن الشروق يأتي دائما كل يوم.

ولا يخالف ذلك إلا أن يشاء الله تعالى، كما أن طلوع الشمس آية من آيات الله عز وجل.

آيات قرآنية تدل على قدرة الله و عظمه خلقه

قال – تعالى – : بسم الله الرحمن الرحيم .” فَاصْبِرْ على مَا يَقُولُونَ وَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ قَبْلَ طُلُوعِ الشَّمْسِ وَقَبْلَ غُرُوبِهَا… “.

[طه – 130]، فدل ذلك على أن كل شروق وغروب يحدث للشمس، هو آية من آيات الله.
إن شروق الشمس وغروبها يعبران عن أشياء ودلالات كثيرة، منها أوقات الصلوات الخمس، وبالتالي السنن والنوافل.

دون حدوث شروق الشمس وغروبها من علم وقت كل صلاة، لأن الصلوات المفروضة تؤدى في أوقات محددة.

وهي التي تنتج عن حركة الشمس من طلوعها إلى غروبها، وهذا يدل على أن شروق الشمس وغروبها ليسا ظاهرتين طبيعيتين تحدثان كل يوم.

في العادة، لكنها أشياء تتبع أشياء كثيرة، فهي الأساس لأشياء كثيرة.

ومن هذه الأمور التي تؤثر على الحياة بشكل واضح، فإن لشروق الشمس دروسا أخرى كثيرة.

إن شروق الشمس يدل دائماً على ولادة الوقت واليوم، إذ بمجرد أن تبدأ الشمس بإشعاع أشعتها إلى الأرض في الصباح.

وتبدأ مظاهر الحياة في الظهور، إذ يحتاج كل البشر والحيوانات والنباتات إلى هذا الشروق.

الشمس هي مصدر الطاقة والضوء الذي يزود الحياة بالضوء ورؤية الأشياء، كما أنها مصدر تغذية النبات والتمثيل الضوئي.

حيث أنه مع بداية انتشار أشعة الشمس يبدأ النبات، من خلال تعرضه للأشعة، بصنع الغذاء والأكسجين، ويبدأ الحيوان بممارسة نشاطه.

بالإضافة إلى الشخص الذي يبدأ يومه مع شروق الشمس، وكان قبل ذلك في نوم عميق، ثم يبدأ في الاستيقاظ والذهاب إلى العمل.

قال – تعالى: ” وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا (11) ” صدق الله العظيم [النبأ]، وهذا كله يتم معرفته من خلال شروق الشمس.

ماى هى فوائد التعرض لأشعة الشمس.

بالإضافة إلى كونها مصدرًا للطاقة والضوء، فإن للشمس فوائد أخرى عديدة، منها:

• تقوية العظام والعضلات.
• تحسين وظائف المخ.
• علاج الاكتئاب.
• تحسين نمو الأطفال.
• تعزيز جهاز المناعة.
• زيادة فيتامين د تحت الجلد، مما يؤدي إلى نشاطه، وبالتالي يذهب إلى الأمعاء.
• حتى أنه يساعدها على امتصاص الكالسيوم، وغيرها من الفوائد.