ما أفضل أوضاع الجماع خلال فترة الحمل؟
أوضاع الجماع خلال فترة الحمل ، يُفضل دائماً مراجعة الطبيب النسائي للحصول على نصائح شخصية استنادًا إلى الحالة الصحية الفردية وظروف الحمل. ومع ذلك، هناك بعض الأوضاع التي قد تكون مريحة للعديد من النساء الحوامل. إليك بعض الأوضاع التي يمكن أن تكون آمنة ومريحة:
الوضع الجانبي
تستلقي الحامل على جانبها، ويمكن للشريك الانضمام من الخلف أو الأمام بحيث تكون الأجسام موازية لبعضها. وهذا يعتبر افضل أوضاع الجماع خلال فترة الحمل
الوضع الخلفي
تستلقي الحامل على ظهرها ويمكن للشريك أن يكون فوقها. يُفضل وضع وسادة صغيرة تحت الوركين لتقليل الضغط على الظهر.
الوضع القائم
يقوم الشريك بالوقوف أو الجلوس، وتقف الحامل أمامه، مما يتيح لهما التفاعل بسهولة ويقلل من الضغط على البطن.
وضع الجلوس
يمكن للحامل والشريك الجلوس على الأريكة أو السرير بشكل مريح، مع وضع وسائد لدعم الظهر.
الوضع المعدل للركبتين والكوعين
تقع الحامل على جانبها مع ركبتيها وكوعيها مثنيين، ويمكن للشريك الانضمام من الخلف أو الأمام.
الوضع المقلوب
تستلقي الحامل على ظهرها، ويمكن للشريك الانضمام من الأمام. يجب تجنب هذا الوضع في الأشهر الأخيرة من الحمل لتجنب الضغط على الوريد الرئيسي الذي يحمل الدم من الساقين إلى القلب.
نصائح حول أوضاع الجماع خلال فترة الحمل
أثناء فترة الحمل، قد تتغير احتياجات ورغبات الجنس بشكل طبيعي لدى النساء، ولكن يُعتبر الجماع آمنًا في معظم الحالات إذا كانت الحمل خالية من المضاعفات. فيما يلي بعض النصائح حول أوضاع الجماع خلال فترة الحمل :
التحدث مع الطبيب: قبل بدء أي نشاط جنسي، يُفضل أن تتحدث المرأة الحامل مع الطبيب لضمان أن لا توجد أية مشكلات صحية أو مضاعفات تجعل الجماع غير ملائم.
الراحة: يجب على الحامل الاستماع إلى جسمها وتجنب أي نشاط جنسي يسبب لها أي توتر أو آلام. يُفضل اختيار وضعيات توفر الراحة وتقلل من الضغط على المعدة والظهر.
استخدام الوسائل المساعدة: في بعض الأحيان، يمكن استخدام وسائل مثل الوسائد لدعم الجسم وتحسين الوضعيات أثناء الجماع.
تجنب الضغط الزائد: يُفضل تجنب أي ضغط زائد على البطن. يمكن تجنب الوضعيات التي تتضمن وضع وزن الشريك على البطن.
تجنب الأماكن الحارة: يُفضل تجنب الأماكن الحارة أو الاستحمام المائي الساخن لتجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم.
الرغبة الجنسية: قد تختلف الرغبة الجنسية من امرأة لأخرى. يُشجع على التحدث المفتوح والصريح مع الشريك حول احتياجات الطرفين وتوقعاتهما.
تجنب النشاطات العنيفة: يُفضل تجنب النشاطات الجنسية العنيفة أو التي قد تؤدي إلى زيادة في ضغط الدم.
المتابعة الطبية: في حالة ظهور أية مشاكل أو آلام، يجب على المرأة الحامل متابعة الطبيب دوريًا.
يُشدد على أهمية الراحة والتواصل الجيد مع الشريك خلال هذه الفترة. تذكر أن كل حالة فردية، ويجب دائمًا استشارة الطبيب للحصول على نصائح ملائمة للحالة الصحية الخاصة بالمرأة الحامل.
مهم جداً أن تكون أي أوضاع الجماع خلال فترة الحمل مريحة وخالية من الألم، ويجب تجنب أي وضع يسبب ضغطًا زائدًا على البطن. قد تختلف قدرة النساء الحوامل على القيام ببعض أوضاع الجماع خلال فترة الحمل بناءً على مراحل الحمل والتطور الجسدي الفردي، لذا يفضل دائمًا استشارة الطبيب. المصدر
واليكم بعض الصور الموضحة لافضل أوضاع الجماع خلال فترة الحمل
