انقاص الوزن: أحدث ظهور لأيتن عامر بعد انقاص وزنها 2024
أحدث ظهور لأيتن عامر بعد انقاص وزنها
أحدث ظهور لأيتن عامر بعد انقاص وزنها نشرت الفنانة، مجموعة صور في أحدث جلسة تصوير لها، ظهرت فيها بقوام رشيق بعد خسارتها العديد من الكيلوجرامات من وزنها.
وبالفعل أشادت تعليقات الجمهور المتابعين لها بمظهرها وكيف خسرت الكثير من الوزن، لكن السؤال هو: ما السر وراء خسارة أيتن عامر لهذا القدر من الوزن؟
تصريحات سابقة لأيتن عامر بعد انقاص وزنها
وقالت أيتن عامر، في تصريحات سابقة خلال استضافتها في برنامج “معكم” للإعلامية منى الشاذلي، إنها اتبعت نظامًا غذائيًا يعتمد على تناول كل شيء بالكمية المناسبة دون حرمان، لتخسر 25 كيلوجرامًا في 3 أشهر فقط. .
وأضافت عامر أنها تنشر عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي “إنستغرام” خطتها خطوة بخطوة لإنقاص الوزن والنظام الغذائي الذي تتبعه كل أسبوع.
وأشار عامر إلى أن الأسبوع الأول من هذا الرجيم يحتوي على كمية كبيرة من الطعام لقياس قدرة الجسم على حرق الدهون، وفعلاً تمكنت من خسارة 2.5 كيلو جرام خلال هذا الأسبوع، وذلك على النحو التالي:
إفطار
نصف رغيف بلدي، أو 2 شريحة توست + 2 شريحة جبنة شيدر، أو 2 شريحة جبن فلامنكو، أو 4 ملاعق فول مدمس مع الكمون والليمون، أو 2 شريحة رز بيف، أو 2 شريحة لحم رومي مدخن، أو بيضة مسلوقة، أو عجة مع ملعقة زيت زيتون.
رقائق الذرة مع كوب من الحليب.
شاهد ايضا: أخبار الفن: أحدث ظهور لـ نجاة الصغيرة بعد حفل Joy awards .. على كرسي متحرك
غداء
4 ملاعق أرز أو مكرونة + نصف دجاجة أو شريحة لحم مشوية + 4 ملاعق خضار مطبوخة أو مسلوقة.
عشاء
نصف رغيف محلي + جبنة بيضاء خالية الدسم أو 4 ملاعق فول أو زبادي.
صور أحدث ظهور لأيتن عامر بعد انقاص وزنها 2024
أحدث ظهور لأيتن عامر بعد انقاص وزنها عبر الانستجرام
عرض هذا المنشور على Instagram
