هل تعلم أن فوائد الماكا للرجال مذهلة؟ تابعوا المقال لتعرفوه بالتفصيل وتتعرفوا على الدراسات التي وضحته.دعونا نتعرف فيما يلي على فوائد الماكا للرجال بحسب ما أثبتته الدراسات، بالإضافة إلى ذكر كيفية استخدام هذه العشبة وآثارها الجانبية:
فوائد الماكا للرجال
الماكا هو نبات يشتهر بفوائده الصحية والتقنية الطبية، ويُعتبر تقليدياً مكمل غذائي. يُعتبر الماكا خاصة مفيدًا للرجال، وتشمل بعض فوائد الماكا للرجال هي كما يلي:
اليك ايضا: الصحة الجنسية: 5 أوقات يحظر فيها ممارسة الجنس تعرف عليها
1. تحسين الرغبة الجنسية
من الأمور المهمة بالنسبة للرجال هو الحفاظ على قدرتهم الجنسية وزيادتها، ويعتبر فوائد الماكا للرجال هى وسيلة طبيعية لتحقيق ذلك. وقد أجريت دراسة أوضحت وأثبتت هذه الفائدة، حيث استمرت الدراسة لمدة 12 أسبوع تناول خلالها مجموعة من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 21-56 سنة عشبة الماكا على جرعتين: :
- 1500 ملليجرام.
- 3000 ملليجرام.
ولوحظ بعد إجراء عدة اختبارات أن الرغبة الجنسية لدى الرجال تحسنت، على الرغم من عدم وجود تغيرات في مستويات هرمون التستوستيرون والاستراديول في الدم، فضلا عن عدم وجود تغيرات في معدلات الاكتئاب والقلق.
قد يهمك: الصحة الجنسية: 6 أطعمة لعلاج ضعف العلاقات الزوجية
2. تحسين جودة السائل المنوي
وايضا من فوائد الماكا للرجال تحسين جودة السائل المنوي يعني تحسين القدرة الإنجابية لدى الرجل، وقد وجدت العديد من المراجعات أن تناول الماكا له دور في ذلك.
إقرأ أيضا:أفضل9 مشروبات لزيادة الرغبة عند النساء وعلاج ضعف الشهوة عند المراةوجدت جميع المراجعات أن التجارب السريرية لتناول الماكا أدت إلى تحسين جودة السائل المنوي لدى الرجال الأصحاء والرجال الذين يعانون من العقم، بغض النظر عن نوع الماكا وطريقة تصميم الدراسة. ورغم هذه المراجعات، إلا أنها تعتبر غير كافية لتأكيد هذه الفائدة 100%. وهناك حاجة إلى دراسات أكثر دقة في هذا الشأن.
أقرأ أيضا: الصحة الجنسية:ممارسة العلاقة الحميمة على معدة فارغة هل هى مفيدة؟
3. الحد من ضعف الانتصاب
شملت الدراسة 50 رجلاً يعانون من ضعف الانتصاب الخفيف وتم علاجهم بـ 2400 ملليجرام من مستخلص جذر الماكا الجاف وآخرون باستخدام دواء وهمي. بعد 12 أسبوعًا من العلاج، شهد الرجال الذين تناولوا مستخلص جذور الماكا تحسنًا أكبر في قوة الانتصاب مقارنة بالرجال الذين تناولوا الدواء الوهمي.
4. المساهمة في تقليل تورم البروستاتا
وجدت دراسة أجريت على الفئران أن الماكا، وخاصة الماكا الحمراء، تساهم في تقليل الخلايا الالتهابية في البروستاتا، مما أدى إلى تقليل حجم تورم البروستاتا.
شاهد ايضا: الصحة الجنسية: 9 حركات يحبها الزوج في العلاقة الحميمة تجعل الزوج اقوى من الاسد
5. زيادة الطاقة والقدرة على التحمل
ومن فوائد الماكا للرجال، وخاصة الرياضيين، أنها تزيد من طاقتهم وقدرتهم على التحمل. وجدت دراسة أن تناول مستخلص الماكا لمدة 14 يومًا أدى إلى إدارة أفضل لوقت ركوب الدراجات لمسافة 40 كيلومترًا.
إقرأ أيضا:علاج ضعف الانتصاب طبيعيا: أفضل 6 طرق طبيعية مجربة وفعالةومن الجدير بالذكر أن نفس الدراسة ذكرت أن فوائد الماكا للرجال فى تحسين القدرة الجنسية لدى الرجال، وهذا يدعم الفائدة والدراسة الأولى المذكورة أعلاه.
الفوائد العامة لعشبة الماكا
فوائد الماكا للرجال والنساء هي كما يلي:
- تحسين المزاج: تحتوي الماكا على مركبات الفلافونويد التي يعتقد أنها تحسن المزاج وتقلل من القلق.
- خفض ضغط الدم: وهذا مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم، ويقلل من مضاعفات هذا المرض.
- المساهمة في تقليل أضرار أشعة الشمس: وجد أن مستخلص أوراق الماكا يساهم في حماية خلايا الجلد من الحروق بسبب مقاومته للأشعة فوق البنفسجية.
- المساهمة في مقاومة الجذور الحرة: وذلك لغنى عشبة الماكا بمضادات الأكسدة.
اليك ايضا: الصحة الجنسية: اسرار النشوة الجنسية للمرأة تعرف عليها
كيفية الحصول على فوائد الماكا للرجال والجميع
يمكن الحصول على فوائد الماكا للرجال من خلال ما يلي:
- تناول مكملات الماكا، والتي تتوفر في الصيدليات بعدة أشكال، منها المسحوق والكبسولات.
- شرب مغلي عشبة الماكا.
- الآثار الجانبية لعشبة الماكا
اضرار الماكا
على الرغم من فوائد الماكا للرجال، إلا أنها قد تسبب الآثار الجانبية التالية عند بعض الأشخاص، أو إذا تم تناولها بكميات تزيد عن 3 جرام يوميًا لمدة 12 يومًا. وإليكم أبرز هذه الآثار الجانبية:
إقرأ أيضا:الصحة الجنسية: فوائد البرتقال للجنس وضعف الانتصاب- فياجرا طبيعية- رد الفعل التحسسي، وهذا نادر وغير مميت.
- التفاعل مع بعض الأدوية مثل السيلدينافيل والأدوية الأخرى المستخدمة لعلاج ضعف الانتصاب.
- وأخيرًا، كمعلومة إضافية، يجب تجنب عشبة الموكا من قبل النساء المرضعات والحوامل. لأن هذه العشبة تؤثر على الهرمونات. مصدر
- ما هي الماكا؟
- الماكا هي نبات جذري ينمو في جبال الأنديز في بيرو، وتعتبر جذوره مصدرًا للعديد من المركبات الغذائية والمواد الكيميائية الفعّالة.
- ما هي فوائد الماكا للرجال؟
- يُزعم أن الماكا تحتوي على مركبات تعزز الطاقة وتحفز النشاط الجنسي لدى الرجال. يُقال أيضًا أنها قد تساعد في تحسين التوازن الهرموني وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية.
- هل هناك دراسات علمية تدعم فوائد الماكا للرجال؟
- هناك بعض الدراسات العلمية التي تشير إلى أن الماكا قد تكون لها فوائد للصحة الجنسية والتوازن الهرموني، ولكن يحتاج المزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج.
- كيف يمكن تناول الماكا؟
- يُمكن تناول الماكا على شكل مسحوق يضاف إلى المشروبات أو الطعام. يمكن أيضًا العثور على مكملات الماكا في صيدليات الأدوية الطبيعية.
- هل هناك آثار جانبية لتناول الماكا؟
- عمومًا، يُعتبر تناول الماكا آمنًا عند تناوله بشكل معتدل. ومع ذلك، قد تظهر بعض الآثار الجانبية البسيطة مثل الصداع أو الاضطرابات المعوية.
- هل يمكن للماكا مساعدة في زيادة مستويات التستوستيرون لدى الرجال؟
- هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الماكا قد تساهم في زيادة مستويات التستوستيرون لدى الرجال، ولكن هذا يتطلب دراسات إضافية لتحديد مدى قوة ودقة هذا التأثير.
قد يهمك: الصجة الجنسية: فوائد الهيل للجنس-فيجرا طبيعية 2024
يُفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل بدء أي نظام تغذية جديد أو تناول مكملات، خاصة إذا كان هناك أي مشاكل صحية أو استفسارات حول التأثيرات الجانبية المحتملة.
