سيدة تفقد 100 كيلو من وزنها بدون جراحة
نجحت سيدة تفقد 100 كيلو من وزنها بدون جراحة تدعى شاري وير في التخلص من السمنة المفرطة دون اللجوء إلى إحدى جراحات التخسيس الشهيرة. واستطاعت خسارة 100 كيلوغرام من وزنها. كيف فعلت ذلك؟
وقالت شاري إنها وقعت في فخ تناول الطعام كوسيلة للشعور بالسعادة والرضا، حتى وصل وزنها إلى 180 كيلوغراما، بحسب موقع ميرور.
اليك ايضا: 6 فوائد من بذور الكتان لانقاص الوزن تعرف عليها وكيفية الاستخدام الصحيحة
وأكدت أنها رغم وزنها الزائد، إلا أنها تمكنت من التغلب على السمنة التي تعاني منها دون الحاجة إلى حل جراحي، وذلك من خلال ممارسة الرياضة وتقليل السعرات الحرارية.
وأضافت أنها اعتمدت على المشي لإنقاص الوزن، مشيرة إلى أنها تمارسه 3 مرات أسبوعيا، لمدة 30 دقيقة في كل مرة.
قد يهمك: انقاص الوزن: فوائد الشمر للتخسيس 5كيلو فى الاسبوع
وأوضحت أنها كانت تستهلك ما يقارب 1200 سعرة حرارية يوميا، باستثناء يوم واحد كانت تحصل عليه كل 6 أسابيع، تستطيع خلاله أن تأكل ما تشاء.
لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك
وكشفت أن الشوكولاتة كانت الحلوى المفضلة لديها قبل الرجيم، لكنها استبدلتها بـ”الشوكولاتة الداكنة”، موضحة أنها اعتادت اختيار الأنواع التي تحتوي على 90% من الكاكاو، وتناول القليل منها.
واختتمت شاري حديثها بالإشارة إلى أنها كانت تتابع تقدم عملية فقدان وزنها، من خلال التقاط صور لنفسها ومقارنتها ببعضها البعض، مضيفة: “عندما لاحظت الفرق بين كل صورة، زاد إصراري على مواصلة هذه الرحلة الشاقة، حتى تمكنت أخيرًا من جني فوائدها والتغلب على السمنة. مصدر
صور سيدة تفقد 100 كيلو من وزنها بدون جراحة
