يبحث الراغبون في إنقاص الوزن عن أسرع و أقوى وصفة لحرق دهون الكرش التي تساعد على تحقيق الهدف دون بذل جهد، أو اتباع نظام غذائي صارم.
أو ممارسة تمارين رياضية مكثفة.وهناك أقوى وصفة لحرق دهون الكرش في وقت سريع.
اليك ايضا: انقاص الوزن: طريقة عمل خبز الشوفان بدون خميرة للرجيم
أقوى وصفة لحرق دهون الكرش في أسبوع
يمكنك تحضير وصفة لحرق دهون الكرش مكونة من الكركم والفلفل الأسود والحليب خالي الدسم لتفتيت دهون البطن في وقت سريع والتخلص من السمنة، مع الحرص على تناولها يومياً لمدة أسبوع كامل.
يحتوي الكركم على مركبات تسمى الكركمين، والتي تعزز فقدان الوزن، وتقلل من نمو الأنسجة الدهنية، وتتحكم في حساسية الأنسولين.
يحتوي الفلفل الأسود على البيبيرين الذي يعزز امتصاص الكركمين في الجسم بنسبة 2000%، مما يعزز فقدان الوزن، ومؤشر كتلة الجسم، ويحسن عملية التمثيل الغذائي.
اليك ايضا: انقاص الوزن: شوربة حرق الدهون من الكرنب والجزر 5كيلو بالاسبوع
يلعب مشروب الحليب المضاف إليه الكركم والفلفل الأسود دوراً مهماً في زيادة مستويات هرمون الأديبونيكتين الذي يساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي.
ومن المهم عدم إضافة أكثر من 8 جرام من الكركم لمنع الآثار الضارة، مثل آلام البطن والغثيان والإمساك. كذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف والسكري وفقر الدم وحصى الكلى أن يفعلوا ذلك.
تجدر الإشارة إلى أن اتباع وصفة لحرق دهون الكرش لا يعني أن يتناول الشخص ما يريد من الحلويات أو الأطعمة المقلية أو السعرات الحرارية، بل يجب مراعاة تناول الأطعمة الصحية لتحقيق النتائج بفعالية وسرعة.
طريقة عمل وصفة لحرق دهون الكرش
ونظراً للفوائد العديدة لشاي الكركم والفلفل الأسود والحليب خالى الدسم، يقدم الخبراء خيارات شاي الأعشاب التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة.
من السهل تحضير وصفة لحرق دهون الكرش المكونة من شاي الكركم والفلفل الأسود والحليب خالى الدسم، ويمكن تناوله في الصباح الباكر، كما يلي:
- قومي بغلي كوب من الحليب خالى الدسم في وعاء.
- عندما يغلي الحليب ، أضيفي ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود وملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- يتم إطفاء اللهب مع غلق غطاء القدر.
- اترك المشروب منقوعًا لمدة ثلاث إلى أربع دقائق.
- وبعد التصفية يمكن إضافة القليل من العسل. مصدر
