اليك 5 وصفات طبيعية لحرق الدهون والتخلص منها خلال اسبوع، حيث يعد تراكم الدهون في الجسم أمراً مزعجاً يؤثر على المظهر الخارجي، ويزيد من فرص الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، وغيرها.سوف نتاول فى هذا المقال بعض وصفات طبيعية لحرق الدهون.
اليك ايضا: النوم و فقدان الوزن:7 أسباب تجعل النوم يساعد على إنقاص الوزن
وصفات طبيعية لحرق الدهون
ويجب الانتباه إلى ضرورة التمتع بنمط حياة صحي للوقاية من التعرض لزيادة الوزن والسمنة، والذي يتضمن النوم الكافي لمدة 8 ساعات يومياً، واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، والحرص على شرب كمية كبيرة من الماء طوال فترة الصيام.
مضغ الطعام جيداً، وتقسيم الوجبات إلى 5. -6 وجبات، والإقلاع عن التدخين، وغيرها.
وهناك بعض الوصفات طبيعية لحرق الدهون والتخلص منها خلال اسبوع واحد فقط دون الحاجة إلى إجراء عملية جراحية، مع أهمية التأكد من تطبيق التعليمات السابقة في نفس الوقت.
إقرأ أيضاً: انقاص الوزن: أقوى خلطات التخسيس وحرق الدهون نتائج مبهرة وفعالة 5 كيلو فى الاسبوع
اليك اقوى وصفات طبيعية لحرق الدهون تابع معنا:
1-شرب كوب من الحلبة بالحبة السوداء
من أهم وصفات طبيعية لحرق الدهون هى الحلبة لانها تعمل على زيادة معدلات التمثيل الغذائي في الجسم، مما يعزز عملية فقدان الوزن. تساهم الحلبة في خسارة الدهون في الجسم بشكل عام، وحول منطقة البطن بشكل خاص. ثم يمكن غلي خليط من الحلبة وحبة البركة المطحونة، وشرب كوب من هذا. مزيج يوميا.
أقرأ أيضا: انقاص الوزن: مشروب للتخسيس والتخلص من دهون البطن متوفر في كل منزل
2-شرب كوب ماء بالليمون والعسل
يمكنك شرب خليط مكون من ملعقتين صغيرتين من العسل، وكوب من الماء، والليمون على الريق في الصباح لمدة أسبوع، فهو يساعد على تنقية الجهاز الهضمي وتحسين عمله، مما يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون. والحصول على الطاقة في نفس الوقت.
3- مضغ فصوص الثوم
مضغ فصين من الثوم أو أكثر كل صباح يساعدك على فقدان الوزن بشكل جيد. وعلى الرغم من رائحتها النفاذة وطعمها القوي، إلا أن هذه العادة تساهم في حرق الدهون من خلال تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم. ويمكن تنظيف الأسنان ولصقها للتخلص من رائحة الفم الكريهة بعد تناولها. .
اليك ايضا: انقاص الوزن: فوائد الكزبرة للتنحيف وحرق الدهون مجربة وفعالة
4- القرفة والعسل
تعتبر القرفة من افضل وصفات طبيعية لحرق الدهون بشكل فعال وصحي وسريع، حيث تقلل الحاجة إلى تناول السكريات، وتتحكم في مستويات الأنسولين في الدم، وتحفز عملية فقدان الوزن. لذلك، يمكنك خلط ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة من القرفة في كوب من الماء الدافئ، وشرب هذا المشروب على الريق. كل صباح لمدة اسبوع .
5- وصفة أوراق الكاري
وفقا لإحدى الدراسات؛ قد يساهم محتوى قلويدات الكاربازول في الكاري في منع زيادة الوزن الزائد، وهذه المركبات الطبيعية الأخرى الموجودة في الكاري قد يكون لها قدرة محتملة على تحفيز حرق دهون الجسم، بما في ذلك دهون البطن.ولذلك تعتبر من اقوى وصفات طبيعية لحرق الدهون.
كيف تستعمل
يمكن استخدام أوراق الكاري من وصفات طبيعية لحرق الدهون و مكافحة زيادة الوزن الزائد بعدة طرق، مثل:
- إضافة مسحوق أوراق الكاري إلى أطباق الطعام المختلفة.
- شرب منقوع أوراق الكاري في الصباح على معدة فارغة.
- تناول 5-8 أوراق كاري في الصباح. المصدر
