البطاطس بالبقسماط والكمون للرجيم
البطاطس بالبقسماط والكمون للرجيم… البطاطس بالبقسماط والكمون وصفة مميزة وسهلة التحضير، ولا تحتاج سوى دقائق معدودة للتحضير. إنها وصفة لذيذة جدًا ويتم تقديمها كنوع من المقبلات لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا / نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن.
اليكى ايضا: وصفات دايت: طريقة عمل ناجتس الدجاج بطريقة صحية للرجيم
مكونات البطاطس بالبقسماط والكمون للرجيم
- – البطاطس : 2 حبة (مسلوقة)
- – البصل الأخضر : نصف كوب (مفروم)
- – البقسماط : نصف كوب (مطحون)
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- – الملح : رشة
- -فلفل أسود : رشة
- – البيض: 1 حبة
كيفية التحضير
- في وعاء، اهرسي البطاطس المسلوقة جيداً، ثم أضيفي البيض، والبصل الأخضر، والكمون، والملح، والفلفل الأسود، واخلطي الخليط جيداً حتى يمتزج.
- تشكل كرات متوسطة الحجم ومتساوية من خليط البطاطس.
- اغمسي كرات البطاطس في البقسماط حتى تتغطى بالكامل، ثم ضعيها في صينية فرن مدهونة بقليل من الزيت.
- أدخلي الصينية إلى الفرن حتى تصبح كرات البطاطس ذهبية اللون، ثم قدميها ساخنة.
