أكلات صحية
وصفات للدايت: أجنحة دجاج بصلصة البوفالو بطريقة صحية للرجيم
أجنحة دجاج بصلصة البوفالو بطريقة صحية للرجيم
أجنحة دجاج بصلصة البوفالو بطريقة صحية للرجيم… صلصة البافالو من ألذ أنواع التتبيلة التي تضاف إلى العديد من الوصفات، وتتميز بنكهتها الحارة. جربوها مع تتبيلة أجنحة الدجاج الصحية للرجيم.
اليكى ايضا: وصفات للدايت: طريقة عمل كوكيز زبدة الفول السوداني كيتو
مكونات أجنحة دجاج بصلصة البوفالو بطريقة صحية للرجيم
- – صلصة البافالو :
- الزبدة: نصف كوب
- الفلفل الحار : ربع كوب (حار)
- العسل : ربع كوب
- الملح : ربع ملعقة صغيرة
- الفلفل الأسود : ربع ملعقة صغيرة
- – أجنحة الدجاج : 1 كيلو
- – الملح : نصف ملعقة صغيرة
- – فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- – بودرة البصل : نصف ملعقة كبيرة
- – الثوم البودرة : نصف ملعقة كبيرة
- – بابريكا : نصف ملعقة كبيرة
- – زيت الزيتون : نصف ملعقة كبيرة
كيفية تحضير أجنحة دجاج بصلصة البوفالو بطريقة صحية للرجيم
- في وعاء، ضعي الأجنحة المغسولة جيداً، ثم أضيفي الفلفل الأسود والملح والبصل والثوم والبابريكا وحركي جيداً، ثم اتركيها لمدة 30 دقيقة في الثلاجة.
- ضعي الأجنحة المتبلة في صينية فرن، وأدخليها إلى الفرن المسخن مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20-25 دقيقة.
- في قدر على النار، ضعي الزبدة حتى تذوب، ثم أضيفي جميع مكونات صوص البافالو، مع التقليب حتى تتكاثف الصلصة.
- نسكب الصلصة فوق الأجنحة المشوية في طبق التقديم، ونقدمها ساخنة.
