ممارسة العادة السرية أو الاستمناء هو التحفيز اليدوي للأعضاء التناسلية الذكرية والأنثوية للوصول إلى النشوة الجنسية دون الاتصال الجنسي مع شريك آخر.
تعتبر ممارسة العادة السرية شائعة بين المراهقين والشباب، وكذلك بعض البالغين. تشير التقديرات إلى أن 90% من الشباب الذكور في الولايات المتحدة و60-80% من الإناث مارسوا العادة السرية مرة واحدة أو أكثر خلال حياتهم.
هناك العديد من الادعاءات حول الاستمناء. فيقال مثلاً أنه يسبب العمى أو الجنون أو حب الشباب أو زيادة شعر الجسم.
ولذلك قمنا بالبحث التالي للتمييز بين الحقيقة والأسطورة حتى نتمكن من الإجابة على أسئلتك فيما يتعلق بموضوع يعتبر من أكثر المواضيع الجنسية المثيرة للجدل والشائعة:
ما هى العادة السرية؟
إنها حالة من الإثارة الجنسية التي يشعر بها الشخص عند لمس أعضائه التناسلية. يمكن لكلا الجنسين ممارسة العادة السرية، ويمكنهم أيضًا ممارسة العادة السرية لأنفسهم أو لأي شخص آخر.
إقرأ أيضاً: الصحة الجنسية: أفضل سن لممارسة العلاقة الحميمة
ماهى فوائد ممارسة العادة السرية ؟ ما هي أهميتها؟
بجانب المتعة التي تمنحها ممارسة العادة السرية للإنسان، فإنها تساعد في الأمور التالية:
- معرفة ما يعجبك وما لا يعجبك في العلاقة الجنسية.
- تعلم كيفية التحكم في هزات الجماع.
- مساعدة المرأة على معرفة كيفية تحقيق النشوة الجنسية.
- يمكن للأزواج أن يمارسوا العادة السرية معاً وقد يجدون ذلك جزءاً جميلاً من علاقتهم، وهناك أشخاص آخرون لا يفضلون ذلك، لكن في النهاية هو قرار شخصي.
هل هناك أضرار للممارسة العادة السرية؟
بالرغم من عدم وجود أي دليل على أن ممارسة العادة السرية تؤدي إلى العمى، على سبيل المثال، إلا أن ممارسة العادة السرية لها آثار ضارة يدعمها العلم، ومنها:
1- زيادة خطر كسر القضيب
يشعر الرجال أحيانًا بالقلق من احتمالية كسر القضيب، لكن هذا نادر ويحدث فقط إذا تم الاستيلاء على القضيب بعنف من قبل شخص آخر.
2- زيادة احتمالية الإصابة بالأمراض
قد يكون الإنسان عرضة للإصابة بأمراض مختلفة عند ملامسة أعضائه الجنسية لمحفز خارجي، وذلك لأن الأمراض المنقولة جنسياً قد تنتقل عن طريق السائل المنوي أو السائل المهبلي أو الأدوات الملوثة.
يمكن أن تنتقل الأمراض عند استخدام الألعاب الجنسية أثناء ممارسة العادة السرية أو عندما يستخدمها شخص آخر مصاب بالأمراض المنقولة جنسيًا قبلك، لذلك من المهم ما يلي:
- حافظ دائمًا على نظافة هذه الألعاب.
- اغسل الألعاب بعد الاستخدام.
- محاولة وضع الواقي الذكري عليها في كل مرة.
3- الجروح والألم
وقد يصاب الإنسان بجروح أو آلام أو كدمات نتيجة ممارسة هذه العادة، إذا كان يستمني بأداة حادة أو يستخدم شيئاً صلباً قد يؤدي إلى الأذى.
4. الأضرار الأخرى
الإفراط في ممارسة العادة السرية قد يؤدي إلى:
- ظهور تقرحات على الأعضاء التناسلية.
- تورم في القضيب. وهذا ما يسمى الوذمة، والتي تنتج عن زيادة السوائل في الأنسجة. ولا يختفي هذا التورم خلال يوم أو يومين.
- المضاعفات النفسية والعصبية الناتجة عن الشعور بالذنب، والشعور بالنقص، وعدم الثقة بالنفس.
- العادة السرية بشكل عام غير ضارة، لكن إذا كنت تشعر أنك تمارسها كثيرًا فإن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية سيساعدك على التخلص من ذلك.
إقرأ أيضاً: الصحة الجنسية: فوائد البصل للجنس وتقوية الانتصاب 5فوائد تعرف عليها
فوائد أخرى لممارسة العادة السرية
ربما تتساءل عما إذا كان هناك أي فوائد ممارسة العادة السرية ، والإجابة هي أن العلم قد وجد بعض الفوائد المحتملة المرتبطة بها، وهي:
- مكافحة السرطان: حيث وجد أن الرجال الذين مارسوها أكثر من 5 مرات أسبوعياً كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة الثلث تقريباً.
- زيادة صلابة القضيب: مع التقدم في السن، تقل صلابة عضلات القضيب، لكن الرجال الذين يمارسونها يحافظون على صلابة القضيب لفترة أطول.
- تعزيز صحة الجهاز المناعي: ويتم ذلك من خلال إفراز هرمونات معينة عند حدوث النشوة الجنسية، والتي بدورها تعزز صحة وعمل الجهاز المناعي.
- تحسين الصحة النفسية: سواء كان الشخص ذكراً أو أنثى، فإن الوصول إلى النشوة الجنسية وإفراز الهرمونات يزيد من مستوى السعادة ويعزز الصحة النفسية.
- تقليل فرص الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً: وذلك بالمقارنة مع بعض الممارسات الجنسية الأخرى.
- مفيدة لبعض المشاكل الجنسية: تعتبر هذه العادة علاجاً مهماً لحالات البرود الجنسي عند النساء، ومشاكل ضعف الانتصاب، أو العجز الجنسي، أو سرعة القذف عند الذكور.
- الحصول على السائل المنوي لإجراءات الإنجاب: على سبيل المثال؛ التلقيح الاصطناعي والتخصيب في المختبر، حيث يستخدم السائل المنوي في علاج حالات العقم.
فهل تؤثر ممارسة العادة السرية على الحيوانات المنوية؟
- لا تؤثر العادة السرية على قدرة الرجل على إنتاج الحيوانات المنوية. لن يستنفد الرجل الحيوانات المنوية أبدًا حيث يتم إنتاجها بشكل مستمر.
- بعد القذف لأول مرة، قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يقذف مرة أخرى. وهذا أمر طبيعي ولا يعني أن لديه مشكلة في حيواناته المنوية.
- يحدث القذف عندما يخرج السائل المنوي من قضيب الرجل، أي عندما يصل الرجل إلى هزة الجماع.
- عادة ما يكون 5 ملليلتر من السائل، ولكن قد يخرج المزيد عندما لا يقذف الرجل لفترة طويلة.
- يمكن للنساء أيضًا إخراج السوائل، ولكن بشكل أقل شيوعًا من الرجال.
إقرأ أيضاً: الصحة الجنسية: المدة الطبيعية للجماع وطرق أطالتها ومعلومات مهمة
طرق ممارسة العادة السرية
ولا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لممارستها، كما يلي:
- الرجال: يمارسونها في الغالب عن طريق فرك القضيب.
- النساء: يستمني عن طريق لمس البظر والمنطقة المحيطة بالمهبل.
البظر هو نتوء صغير ناعم يقع في الجزء الأمامي من المهبل. هذه المنطقة حساسة للغاية ويمكن أن تحفز أكبر قدر ممكن من المتعة الجنسية. تعتمد المرأة على البظر للوصول إلى النشوة الجنسية أثناء الجماع أو ممارسة العادة السرية.
هل ستفقدين عذريتك بسبب ممارسة العادة السرية؟
تشغل مسألة العذرية أذهان الكثير من الفتيات اللاتي يمارسن العادة السرية، خاصة عندما لا تتمكن الفتاة من رؤية غشاء البكارة عندما تقوم بفحص نفسها. فهل هذا يعني أنها فقدت عذريتها؟ تعرف على الإجابة أدناه:
من غير المحتمل أن يتمزق غشاء البكارة بسبب ممارسة العادة السرية التي تقتصر على لمس الفرج والبظر (بالإنجليزية: Clitoris)، إلا أن إدخال أشياء في المهبل بشكل متكرر، وخاصة العنيف، قد يؤدي في الواقع إلى تمزق غشاء البكارة.
لدى بعض الفتيات، منذ ولادتهن، غشاء بكارة رقيق جدًا يبدو أنه غير موجود. بالإضافة إلى ذلك، فإن معظم غشاء البكارة يصبح أرق مع مرور الوقت، حتى بدون ممارسة الجنس، حيث يصبح غشاء البكارة رقيقًا نتيجة إفراز الجسم لهرمون الاستروجين، والإفرازات المهبلية الطبيعية، والدورة الشهرية. ، والنشاط البدني.
ما هي العلاجات الممكنة في هذه الحالة؟
طبياً، توصف ممارسة العادة السرية بأنها آمنة وغير ضارة لكلا الجنسين، عند الشباب والفتيات، عندما تمارس باعتدال كسلوك جنسي طبيعي. لكن إذا كانت العادة السرية تثبط النشاط الجنسي مع الشريك، أو تمارس في الأماكن العامة، أو تؤثر على الأنشطة اليومية، فهذا يستدعي التدخل الطبي وتقديم العلاج المناسب.
إقرأ أيضاً: الصحة الجنسية: فوائد البرتقال للجنس وضعف الانتصاب- فياجرا طبيعية
كيفية التخلص من ممارسة العادة السرية
الإقلاع عن ممارسة العادة السرية يعتمد بشكل أساسي على أمرين:
- قوة الإرادة: للتخلص من إدمان ممارسة العادة السرية يحتاج الإنسان فقط إلى قوة الإرادة، والأدوية ضررها أكثر من نفعها، لذلك ينصح بممارسة هوايات جديدة كالرياضة والقراءة وغيرها من الأمور التي تشغل الوقت.
- زيارة الطبيب المختص: في بعض الحالات قد يكون من الضروري مراجعة الطبيب النفسي، حيث تساعد جلسات الحوار مع الطبيب على تحويل طاقات الفرد ورغباته بالشكل الذي يفيده ويساعده على التخلص تدريجياً من ممارسة العادة السرية.
هل يوجد دواء للعادة السرية؟
لا يوجد دواء مخصص لعلاج ممارسة العادة السرية، ولكن إذا كان إدمان ممارسة العادة السرية ناتجًا عن اضطراب نفسي، مثل الاكتئاب، فقد يصف الطبيب دواء لعلاج المرض المسبب للإدمان.
إقرأ أيضاً: الصحة الجنسية: فوائد عصير القصب للجنس 7 فوائد مزهلة تعرف عليها
متى يعود الجسم إلى طبيعته بعد الإقلاع عن ممارسة العادة السرية؟
يمكن التخلص من آثار إدمان ممارسة العادة السرية عند التوقف عن ممارسة العادة السرية، ويتساءل البعض عن المدة التي يستغرقها الجسم ليعود إلى حالته الطبيعية بعد التوقف عن ممارسة العادة السرية. هنا هو الجواب:
- تبدأ الأمور بالعودة إلى طبيعتها، قبل الإفراط في ممارسة العادة السرية، مع بداية التوقف عن ممارسة العادة السرية، والحرص على التغذية الجيدة، وممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب المثيرات الجنسية، وغض البصر، وتجنب المخالطة، مع الحرص على الصيام، وطلب العلم، وملء الوقت. مع العمل. وممارسة الهوايات، حيث يساعد ذلك على عودة الجسم إلى حالته الطبيعية من حيث القوة والراحة النفسية والجسدية والقدرة الجنسية والجوانب النفسية.
- من الصعب تحديد المدة الكافية للتوقف عن ممارسة العادة السرية، فهي تختلف من شخص إلى آخر، وحسب الإفراط في العادة السرية السابقة وحسب طبيعة الجسم وسلامته، ولذلك لا نحدد وقتاً محدداً.
