انقاص الوزن: فوائد الزعفران لإنقاص الوزن وحرق الدهون وكيفية تحضيره

فوائد الزعفران لإنقاص الوزن وحرق الدهون، حيث يستخدم الزعفران في تحضير العديد من الأطعمة. وهو من أشهر الأعشاب الطبيعية ويتميز برائحته القوية التي تضفي على الطعام نكهة خاصة.

إلا أن فوائد الزعفران لإنقاص الوزن لا تقتصر على كونه أحد أنواع التوابل التي تضفي على الطعام مذاقاً طيباً.

إقرأي أيضاً: فوائد الفلفل الحار لفقدان الوزن وحرق الدهون نتائج فعالة خلال 3 أيام

خصائص الزعفران لإنقاص الوزن وحرق الدهون

في بعض الأحيان، لأننا لا نأكل بشكل صحيح أو لدينا مستويات منخفضة من هرمون اللبتين، نشعر أننا جائعون باستمرار. لتجنب النقر بانتظام، من الأفضل تناول الأطعمة والمنتجات التي تحتوي على خصائص أكثر إشباعًا مثل الزعفران لإنقاص الوزن.

يعمل هذا الزعفران لإنقاص الوزن على هرمون آخر ولكنه ليس اللبتين بل السيروتونين. وإذا ظلت مستوياته مرتفعة في الدماغ فلا داعي لتناول الطعام. ولذلك، وبفضل هذه الزيادة في مستوى السيروتونين على مستوى الدماغ، فإن الزعفران لإنقاص الوزن يقلل من الشعور بالجوع ويمنعنا من النقر.

بالإضافة إلى ذلك، يتمتع الزعفران أيضًا بفوائد أخرى ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالصحة: فهو يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بفضل انخفاض ضغط الدم، ويساعد في الحفاظ على ذاكرة جيدة، ويبعدنا عن الاكتئاب ويمكنه أيضًا تهدئة أعراض متلازمة ما قبل الحيض.

فوائد الزعفران لإنقاص الوزن وحرق الدهون

1. يساعد زيت الزعفران على التخلص من حب الشباب والقضاء على البكتيريا.
2. يزيد من نضارة البشرة لأنه يحسن صحة الدورة الدموية.
3. تجديد خلايا البشرة وتفتيحها.
4. ينعم البشرة ويزيل الرؤوس السوداء.
5. يعالج زيت الزعفران مشكلة تساقط الشعر.
6. يساعد زيت الزعفران على نمو الشعر وتقويته ولمعانه.
7. يعالج العديد من أمراض الجهاز التنفسي.
8. يحتوي الزعفران على عناصر غذائية مهمة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم.
9. يخلص الجسم من السموم والبكتيريا الضارة.
10. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، ويحميه من الاضطرابات مثل الإمساك، وعسر الهضم.
11. يحافظ على صحة القولون.
12. التخلص من الاكتئاب.
13. يساعد عنصر البوتاسيوم الموجود في الزعفران على التحكم في ضغط الدم.
14. يحتوي على الحديد الذي يساعد على تقوية الدم ويحمي من فقر الدم.
15. يساعد زيت الزعفران في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
16. ينشط الدورة الدموية، مما يحميك من أمراض القلب.

إقرأي أيضاً: انقاص الوزن: أفضل 13 نوع من الخضراوات لانقاص الوزن بسرعة رهيبة

خلطة الحليب و الزعفران لإنقاص الوزن في 10 أيام

يستخدم الزعفران لإنقاص الوزن. لأنه يفقدك شهيتك ويسيطر عليها، وبالتالي تقل شهيتك للطعام، ولذلك يزداد استهلاك زيت الزعفران في مختلف أنحاء الوطن العربي لعلاج مرض السمنة الخطير.

مكونات الزعفران لإنقاص الوزن

• 6 أكواب من الحليب
• ملعقتان كبيرتان من الزعفران
• سكر ناعم حسب الرغبة

إقرأي أيضاً: فوائد الشيح للتنحيف وحرق الدهون مجرب 10 كيلو بالاسبوع

كيفية تحضير الزعفران لإنقاص الوزن

ننقع الزعفران في كوب من الحليب لمدة ساعة، ثم نسكب الكمية المتبقية من الحليب مع الكمية المرغوبة من السكر الناعم في وعاء كبير ونضعه على نار خفيفة. حتى يصل إلى درجة الغليان، ثم أضيفي خليط الزعفران والحليب إلى القدر، واتركيه لبعض الوقت حتى يغلي.
يصفى ويشرب منه 3 أكواب يومياً قبل تناول الوجبات بعشرين دقيقة.

اليك ايضا: حلويات رمضان: طريقة عمل كيكة الزعفران

طريقة تحضير منقوع الزعفران لإنقاص الوزن

أفضل شيء يمكنك القيام به لتحقيق أقصى استفادة من التأثير المشبع الزعفران لإنقاص الوزن هو تناوله في الشاي أو منقوعه. وبعد ذلك نوضح طريقة تحضير شاي أو منقوع الزعفران لإنقاص الوزن:

• احصل أولاً على الزعفران الذي يمكنك شراؤه من أي سوبر ماركت أو طبيب أعشاب. ننصحك بتناول المنتج الذي لا يتم خلطه مع أي منتج آخر.
• عندما يكون لديك في المنزل، قم بغلي 200 مل من الماء وأضف 10 جرام من الزعفران.
• سخني الخليط حتى يغلي واتركيه على النار لمدة 10 دقائق.
• ثم نترك الخليط ليبرد قليلاً، ثم نقوم بتصفيته للتخلص من أي زعفران متبقي.

يمكنك تناوله مرة واحدة يوميًا، في الوقت الذي تشعر فيه بالجوع بين الوجبات، للاستفادة من تأثيره المشبع.
قد تجد أن طعمها مر. إذا كان الأمر كذلك، يمكنك أن تفعلي نفس الشيء ولكن باستخدام الحليب قليل الدسم بدلاً من الماء. يمكنك أيضًا اللجوء إلى المحليات الأخرى غير السكر، مثل العسل أو ستيفيا، بعد الطهي. وإذا كنت ترغب في تجنب إجهاد الخليط النهائي، فاحضر بعض أكياس الشاي واملأها بها وستشعر براحة أكبر. مصدر