ان فوائد تدليك الثدي عديدة للجسم، ويستخدم للكشف عن عدة أمور، منها الكشف عن وجود نتوءات وكتل قد تشير إلى التهاب أو قد تكون علامة على الإصابة بسرطان الثدي.
كما ان فوائد تدليك الثدي يعمل على تخفيف آلام العضلات، وتحسين الرضاعة الطبيعية، بالإضافة إلى تكبير حجم الثدي للنساء اللاتي يشتكون من صغر حجم ثدييهم، لذلك في هذا المقال سنتعرف بالتفصيل على فوائد تدليك الثدي لصحتك.
اليكى ايضا: تكبير الثدي طبيعيا للنساء اليكى اكثر من وصفة مجربة ونتائج فعالة
وفيما يلي سنتعرف على أهم المعلومات حول فوائد تدليك الثدي:
تدليك الثدي
يحتوي الثدي على الغدد الثديية، بالإضافة إلى القنوات والأوعية الدموية والأنسجة الدهنية والليفية التي تساعد على إنتاج الحليب، وهو الغذاء الرئيسي للأطفال الرضع.
لذلك يفضل تدليك الثديين من وقت لآخر. ان فوائد تدليك الثدي يعمل على الحفاظ على صحة الثديين، وتعزيز سلامتهما، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ولكن في بعض الحالات الخاصة، يجب على المرأة استشارة الطبيب قبل محاولة تدليك الثدي في المنزل، وخاصة تلك التي تعالج من مرض السرطان.
فوائد تدليك الثدي
ان فوائد تدليك الثدي عديدة، وإليكم أبرز فوائد تدليك الثدي:
- فوائد تدليك الثدي يعمل على تجميل الثدي، لأنه يستخدم كوسيلة لتقليل علامات التمدد وتقليل ترهل الثدي. كشفت دراسة أجريت عام 2012 أن تدليك الثدي لمدة 15 دقيقة بزيت اللوز يقلل من ظهور علامات التمدد.
- تدليك الثدي يمنع انسداد قنوات الحليب ويحسن تدفق الحليب لدى الأم المرضعة.
- يؤدي تدليك الثدي إلى زيادة حجم ومرونة الثديين لدى النساء، لكن لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الادعاء.
- تدليك منطقة الصدر يساهم في الكشف المبكر عن الكتل السرطانية.
- تدليك الثدي يحفز الأوعية اللمفاوية، مما يقلل من خطر الإصابة بالوذمة اللمفية في الذراعين والصدر.
- تدليك الثدي يقلل من الغثيان لدى مريضات سرطان الثدي، وهو أحد أعراض العلاج الكيميائي، ولكن في هذه الحالة يجب أن يتم تدليك الثدي من قبل طبيب مختص.
- يساهم تدليك الثدي في تقليل مستويات القلق والتوتر لدى النساء، وتحسين الحالة المزاجية، والتقليل من التعب والألم.
- تدليك الثدي يزيد من الخلايا القاتلة الطبيعية والخلايا الليمفاوية، مما يعزز جهاز المناعة لديك.
كيفية إجراء تدليك الثدي؟
قد تظنين أن الحصول على فوائد تدليك الثدي أمر معقد، لكن يمكنك القيام بذلك بخطوات بسيطة جداً، وهي كما يلي:
قم بالتدليك بحركة دائرية
قومي بتدليك الثدي بلطف وبشكل دائري. يمكنك استخدام قبضة يدك أو أطراف أصابعك. إذا كنتِ تعانين من احتباس السوائل في منطقة الصدر أو انسداد الحلمات نتيجة تراكم الحليب، فإن استخدام الضربات الخفيفة سيساعدك على تخفيف الألم والالتهابات، وتحسين الدورة الدموية.
ومن الجدير بالذكر أنه بمجرد شعورك بالدفء في منطقة الصدر، فهذا يعني أنك في الطريق الصحيح وأن الدم يتدفق كما ينبغي في ثدييك.
ومن الجدير بالذكر أنه يمكنك أيضًا إجراء تدليك للثدي أثناء الاستحمام، باستخدام الصابون كمواد تشحيم، حيث تشعر معظم النساء براحة أكبر في الحمام، لذلك فهو وقت رائع للقيام بذلك.
اليكى ايضا: فوائد البرتقال للبشرة: وكيفية استخدامه لتفتيح البشرة بكل انواعها
قم بتدفئة يديك
تحتاج أولاً إلى التأكد من أن يديك دافئة. استخدمي منشفة ساخنة لتدفئة يدك، ثم ضعي يدك على منطقة الإبط وحركيها تدريجياً نحو الثدي لتدفئته.
كن لطيفًا
على الرغم من أنه قد يكون من المغري استخدام القوة، فمن الأفضل استخدام حركات لطيفة وعدم الضغط بشدة أثناء التدليك. إذا ضغطت بشدة، فسوف تتلف الأنسجة الغدية. النسيج الغدي هو الجزء الذي يصنع الحليب، لذا من المهم أن تعتني به.
استخدمي مرطبًا
قد تحتاج إلى استخدام مرطب أثناء التدليك. يمكنك استخدام زيت اللوز، كما يعد زيت الزيتون أو زيت جوز الهند خيارًا رائعًا أيضًا.
اليكى ايضا: 6 وصفات لتكبير الارداف في أسبوع ستذهلك نتائجها مجربة ومضمونة
مخاطر تدليك الثدي
ليس هناك الكثير من الآثار الجانبية المرتبطة بتدليك الثدي، لكن يجب الحذر واستشارة الطبيب قبل إجراء تدليك الثدي في الحالات التالية:
- لديها سرطان الثدي.
- أجريت لي عملية جراحية في منطقة الثدي.
- لديك كتلة أو ندبة في ثديك.
- لقد خضعت مؤخرًا للعلاج الإشعاعي في الصدر.
- كنت تشك في أنك قد تكون مصابا بالتهاب الضرع.
- تعاني من الحمى والألم والتورم والقشعريرة. مصدر
