أكلات صحية

مشروبات رمضان:فوائد عصير الأناناس والكيوي للرجيم وكيفية تحضيره

فوائد عصير الأناناس والكيوي للرجيم

عندما نشرب كوباً من عصير الأناناس والكيوي فهو مفيد جداً في عملية إنقاص الوزن، وذلك نظراً للفوائد التالية:

  • يمنح هذا العصير الجسم نسبة عالية من العناصر الغذائية، وفي الوقت نفسه لا يحتوي على سعرات حرارية عالية.
  • تشعر بالشبع بعد تناوله، لكنه لا يساعدك على الالتزام بالنظام الغذائي.
  • يساعد هذا العصير على تنحيف الفخذين والأرداف والبطن.
  • كما أنه يحفز عملية الحرق ويساعد على زيادة عملية التمثيل الغذائي.
  • يحتوي الخليط على نسبة عالية من الألياف، مما يسهل عملية الهضم.
  • يحفز عملية التمثيل الغذائي.
  • يقلل الشهية للأطعمة الدهنية.
  • يساعد على تقليل ظهور علامات السيلوليت.

اليك ايضا: فوائد عصير الليمون: 8 فوائد مزهلة لن تتوقعها

الفوائد العامة لعصير الأناناس والكيوي

بالإضافة إلى الفائدة التي تعود علينا من شرب عصير الأناناس والكيوي لخسارة الوزن، فهو مفيد أيضاً للجسم بشكل عام، ونوضح ذلك من خلال النقاط التالية:

  • يعتبر خليط الأناناس والكيوي من المشروبات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية، وخاصة فيتامين سي.
  • وهو مشروب غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على شد الجلد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
  • تحتوي فاكهة الكيوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يسرع من شفاء الجروح وإصلاح الأنسجة.
  • شرب العصائر الطبيعية بشكل عام، وخاصة عصير الأناناس مع الكيوي، أفضل من تناول المنتجات التجارية، لأنها طبيعية، وتعطي انتعاشاً، وتجعل البشرة نضرة وحيوية.
  • وفي الختام، فقد بينا طريقة تحضير خليط الأناناس والكيوي، وشرحنا الفوائد العامة التي يحتويها هذا المشروب
  • للجسم، وبشكل خاص لنظام الرجيم، حيث يساعد على تقليل عدد السعرات الحرارية، وفي الوقت نفسه وقت تزويد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة.

طريقة عمل عصير الأناناس والكيوي

طريقة عمل عصير كيوي و أناناس.. من عصائر رمضان و من مطبخ التميز، وتعرفي على وصفة جديدة وسريعة لمشروبات رمضانية طبيعية ولذيذة. جرب عصير الكيوي والأناناس وقدمه على عشاء رمضان اليوم.

إقرأي أيضاً: عصائر رمضان : طريقة عمل السوبيا فى المنزل

مكونات لعمل عصير الأناناس والكيوي

  1. – الأناناس : ربع كوب (مفروم)
  2. – الكيوي : 3 حبات (مقشرة ومفرومة)
  3. – ماء بارد : ربع كوب
  4. – السكر : ملعقة صغيرة

كيفية تحضير عصير الأناناس والكيوي

  • ضعي الكيوي والأناناس والسكر في الخلاط الكهربائي.
  • أضيفي الماء واخلطي لمدة 3 دقائق ثم اسكبيه في أكواب وقدميه. مصدر

بدر العتمونى

كاتب ومحرر فى موقع التميز ويب

مقالات قد تعجبك

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى