يعتاد البعض على تناول المشروبات الغازية على الريق فى رمضان، دون الالتفات إلى حجم الأضرار التي تسببها للجسم عند تناولها على معدة فارغة.
وفي التقرير التالي، أضرار المشروبات الغازية على الريق فى رمضان.
أضرار المشروبات الغازية على الريق فى رمضان
يعتقد الكثير من الأشخاص أنهم يحتاجون إلى المشروبات الغازية لتسهيل عملية هضم الطعام في شهر رمضان، فهي تقلل من الشعور بالشبع وعسر الهضم، ولكن هذا اعتقاد خاطىء، اليك أضرار المشروبات الغازية على الريق فى رمضان .
1- زيادة الوزن
يؤدي تناول المشروبات الغازية على الريق إلى زيادة الوزن، وذلك بسبب ارتفاع سعراتها الحرارية، بالإضافة إلى محتواها العالي من السكر.
2- انتفاخ البطن
وفي بعض الدراسات وجد الباحثون أن شرب المشروبات الغازية على الريق يزيد من خطر الانتفاخ، وذلك لاحتوائها على ثاني أكسيد الكربون الذي يستقر في البطن على شكل غازات.
3- سوء التغذية
ثبت أن شرب المشروبات الغازية على الريق فى رمضان يقلل من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام، مما يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن.
4- هشاشة العظام
أثبتت بعض الدراسات أن خطر الإصابة بهشاشة العظام يزداد لدى الأشخاص الذين يشربون المشروبات الغازية على الريق فى رمضان، وذلك بسبب سوء امتصاص الجسم للكالسيوم.
قد يهمك: حلويات رمضان: طريقة عمل كرواسون هلال رمضان
5- فقر الدم
ويواجه الجسم صعوبة كبيرة في امتصاص الحديد من الطعام عندما يعتاد الإنسان على شرب المشروبات الغازية على معدة فارغة، مما يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم.
6- تسوس الأسنان
تصبح الأسنان أكثر عرضة للإصابة بالتسوس عند شرب المشروبات الغازية على الريق فى رمضان، ليس فقط لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر، ولكن أيضًا لاحتوائها على أحماض، مما يؤدي إلى إضعاف طبقة المينا التي تغطي سطح السن من الخارج.
7- عسر الهضم
يتضرر الجهاز الهضمي بشكل كبير عند تناول المشروبات الغازية على معدة فارغة، حيث أنها تقلل من تدفق الدم المؤكسج إلى المعدة والأمعاء، مما يسبب عسر الهضم.
اليك ايضا: فطور رمضان:طريقة عمل مقلوبة لحم مع البطاطس والباذنجان
8- التهاب المعدة
تسبب المشروبات الغازية على الريق فى رمضان التهاب الغشاء المخاطي للمعدة عند تناولها على معدة فارغة، مما يؤدي إلى الشعور بألم وحرقان في الجزء العلوي من البطن. مصدر
