فوائد الموز في السحور
فوائد الموز في السحور .كشف الدكتور علي سلومة استشاري الطب الباطني عما يحدث للجسم عند تناول موزة يوميا أثناء السحور. وقالت “سلومة” في تصريحات خاصة إن الموز من الفواكه التي لها فوائد عديدة للجسم،
حيث يحتوي الموز على نسبة عالية من… البوتاسيوم إذا تم تناول الموز في السحور يومياً يساعد على الاحتفاظ بالجسم. أكبر كمية من الماء داخل الجسم، ولن يشعر الإنسان بالعطش خلال فترة الصيام.
اقرأ ايضا:فوائد الفول فى السحور: 5 فوائد مزهلة تعرف عليها
ماذا يحدث للجسم عند تناول الموز في السحور؟
وتابع استشاري الطب الباطني: “عند تناول الموز في السحور بشكل يومي في شهر رمضان، فإنها ستساهم في عملية الهضم، حيث يعتبر الموز من أكثر الأطعمة المفيدة للمعدة ويستخدم كعلاج فعال للاضطرابات المعوية”. وهي مناسبة للأفراد الذين يعانون من بعض المشاكل المتعلقة بالمعدة مثل القرحة.
الوقاية من فقر الدم وفقدان الوزن
وأضاف الدكتور علي سلومة أن تناول الموز في السحور يوميا يعود على الجسم بعدد من الفوائد، مثل الوقاية من فقر الدم والمساهمة في علاج التهاب المفاصل والنقرس، حيث يحتوي الموز على فيتامين ب، مشيرا إلى أن الموز يساعد كثيرا في عملية إنقاص الوزن. بشرط عدم الإفراط. وفيه “موزة واحدة تكفي”.
اليك ايضا: أفضل 7 من الأطعمة للتخلص من رائحة الفم الكريهة فى رمضان
نصائح مهمة
ونصح استشاري الطب الباطني المواطنين خلال فترة صيام رمضان بضرورة ممارسة الرياضة يوميا حتى لو نصف ساعة للعمل على تحسين الحالة المزاجية والتمتع بصحة جيدة، لافتا إلى أهمية اتباع نظام غذائي صحي بعيدا عن الطعام الشبع. من الدهون التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية الضارة. على صحة الكبد.
وشدد استشاري الطب الباطني على ضرورة التخلص من السمنة واستغلال شهر رمضان للتخلص من السمنة وفقدان الوزن خلال الشهر الكريم والاعتماد على الخضار والفواكه. مصدر
