حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) 2024 الخاص بك هو حساب يستخدم لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن وينطبق على كل من الرجال والنساء البالغين.
ملحوظة عند استخدام الحاسبة: فى خانة الطول لابد من استخدام الفاصلة مثل 1.70
تقوم هذه الآلة الحاسبة بحساب مؤشر كتلة الجسم، وهو وزن الشخص بالكيلو جرام مقسومًا على مربع طوله بالمتر. ويستخدم كمقياس لتحديد ارتفاع نسبة الدهون في الجسم، وأداة لتقسيم الأوزان إلى فئات ترتبط زيادتها بتطور بعض المشاكل الصحية المرتبطة بالسمنة.
تحذير: مؤشر كتلة الجسم (BMI) ليس بديلاً عن الفحص الطبي الدقيق لارتفاع نسبة الدهون في الجسم والأمراض المرتبطة بها، ولا يجوز استخدامه لهذه الأغراض. حاسبة مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index Calculator أو BMI Calculator) هي أداة لقياس مؤشر كتلة الجسم وتحديد ما إذا كان الوزن صحياً مقارنة بالطول.
قد يهمك: حاسبة حرق السعرات الحرارية 2024
معادلة حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)
صيغة حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) = الوزن بالكيلو جرام / الطول بالمتر المربع. تعتبر حاسبة مؤشر كتلة الجسم طريقة سهلة لتحديد الوزن الصحي من السمنة، حيث أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل:
- داء السكري من النوع 2.
- مرض قلبي.
- سرطان.
- كما أنه يزيد من احتمالية الوفاة المبكرة.
عندما يعلم الإنسان أن مؤشر كتلة جسمه مرتفع، عليه اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة حتى يعود مؤشر كتلة جسمه إلى قيمه الطبيعية.
جدول مؤشر كتلة الجسم (BMI) الطبيعي؟
- يتم تقسيم قيم الحاسبة على النحو التالي:
- يشير مؤشر كتلة الجسم الأقل من 18.5 إلى أن وزنك أقل من الطبيعي.
- ويشير مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و24.9 إلى وزن طبيعي وصحي.
- مؤشر كتلة الجسم بين 25 و29.9 يدل على الوزن الزائد.
- ويشير مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 30 إلى السمنة.
اليك ايضا: حاسبة الحمل والولادة: وكيفية معرفة ميعاد الولادة 2024
هل حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) مناسبة للجميع؟
بالنسبة لمعظم البالغين، تعد قيم حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) تقديرًا جيدًا للاضطرابات المرتبطة بالوزن، ولكن في بعض الحالات قد تكون القيم غير دقيقة، مثل:
- الأطفال، حيث أن حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) للأطفال تختلف عن حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) للبالغين، وتعتمد على العمر والوزن والطول.
- النساء الحوامل والمرضعات.
- الأشخاص الذين يمتلكون أجسامًا عضلية جدًا، إذ ستفترض حاسبة مؤشر كتلة الجسم أن الوزن الزائد هو من الدهون وليس من العضلات، على الرغم من أنهم أقل عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة ويتمتعون بنمط حياة صحي.
- أصول آسيوية.
- كبار السن الذين يبلغون من العمر 60 عامًا أو أكثر، حيث تقل كتلة العضلات مع تقدم العمر مع زيادة الدهون في الجسم. مصدر
