تجربتي مع عشبة العشرق للتنحيف غير شائعة. والسبب هو أن عدداً كبيراً من الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن لا يعرفون الكثير من المعلومات حول هذه عشبة العشرق للتنحيف.
ولهذا حرصت على التعرف عليه وعلى فوائده. وتبين أن هناك الكثير منها وأنها تشمل الصحة بشكل عام ومسألة النحافة بشكل خاص. وبعد أن تمكنت من تحقيق هدف إنقاص الوزن باللجوء إليها، قررت أن أكشف أسرار وتفاصيل تجربتي مع عشبة العشرق للتنحيف.
اليكى ايضا: فوائد الماء لانقاص الوزن: تخسيس 5كيلو بالاسبوع بدون مجهود
عشبة العشرق
عشبة الأشرق هي شجرة عشبية معمرة. موطنها الأصلي هو شبه الجزيرة العربية وأفريقيا. والدول المصدرة له هي الهند والسودان وباكستان. وهو متوفر في الصيدليات على شكل أكياس شاي ومكملات غذائية.
يشاع أن عشبة العشرق للتنحيف هي عشبة “السنا” لكن هذا غير صحيح، فهما من نفس العائلة وهي “البقوليات”، ويتفقان في الفوائد والاستخدام والتأثير، ولكن الاختلاف في الشكل. من الأوراق والثمار. وقد استخدمت العشبة منذ آلاف السنين كعلاج بالطب البديل لعدد من الأمراض التي تصيب جسم الإنسان، وأبرزها الإمساك الشديد.
ما هي فوائد عشبة العشرق للتنحيف؟
السمنة مرض في عصرنا. وهي إحدى المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، ومنهم من يلجأ إلى إجراء العمليات الجراحية وتناول الأدوية، غير مدركين تماماً مدى خطورة ذلك على صحتهم في المستقبل.
ومن ناحية أخرى، يلجأ بعض مرضى السمنة إلى تناول الأعشاب الطبيعية، التي قد يكون الإفراط في تناولها ضارًا أيضًا، ومن بين هذه الأعشاب تأتي “عشبة العشرق للتنحيف” التي لها فوائد عديدة لصحة الإنسان.
أقرأ أيضا: فوائد دقيق جوز الهند للتخسيس وانقاص الوزن
وعلى الرغم من عدم وجود أي دليل على أن عشبة العشرق للتنحيف لها دور في إنقاص الوزن، إلا أن بعض الأشخاص يلجأون إلى شرب الشاي من أجل الحصول على جسم رشيق، ظناً منهم أنه سيزيد من حرق الدهون والسعرات الحرارية. ولذلك يقال أن من فوائد عشبة العشرق للتنحيف عديدة.
إذا كنت تعاني من السمنة وترغب في تجربة شاي هذه الأعشاب، ننصحك باستشارة الطبيب أولاً وعدم شرب الكثير منه.
فوائد عشبة العشرق للتنحيف وللإمساك
تعمل العشبة على علاج الإمساك الشديد، حيث تعمل كملين قوي وفعال، وذلك لاحتوائها على مركبات الجليكوسيدات التي لها دور كبير في تحفيز أعصاب الأمعاء، مما يزيد من حركتها. تعالج هذه العشبة المشاكل الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي، وأبرزها الإمساك، وذلك لقدرتها على تليين الأمعاء وتسهيل خروج الفضلات من الجسم.
قد يهمك: 10 أطعمة لفقدان الوزن و وتساعد على التخسيس بسرعة كبيرة
كيفية استخدام عشبة العشرق للتنحيف
وبعد أن تعرفت على فوائد العشبة، خاصة فيما يتعلق بإنقاص الوزن والأضرار التي يمكن أن تنتج عن ذلك، قررت تجربتها بحذر. وفي هذا السياق، أنوه إلى أنه متوفر على شكل شاي مجفف، أو مسحوق، أو أقراص. تعلمت أولاً كيفية تحضير مستخلصه.
مكونات عشبة العشرق للتنحيف
- جرام أو جرامان من الشاي المجفف
- كمية مناسبة من مياه الشرب
طريقة تحضير عشبة العشرق للتنحيف
- ضعي الماء على النار حتى يصل إلى درجة الغليان.
- ارفعي الماء عن النار وأضيفي أوراق العشرق المجففة واتركيه لمدة 10 دقائق على الأقل.
- تعلمت أنه بعد هذا يمكنك شرب الشاي مع الحرص على عدم القيام بذلك أكثر من مرتين في اليوم ولمدة لا تتجاوز 7 أيام. هذا منعني من المعاناة من الآثار الجانبية المحتملة.
متى يبدا مفعول العشرق للتنحيف؟
مفعول عشبة العشرق للتنحيف، أو ما يُعرف أيضًا بالكبسولات الطبيعية المصنوعة من مسحوق الأعشاب والتي تُستخدم في بعض الثقافات للتنحيف، يُعتقد أنه يختلف من شخص لآخر ويعتمد على عوامل متعددة مثل التحضير والجرعة والاستجابة الفردية للجسم.
بعض الأشخاص قد يلاحظون تأثيرًا فوريًا بعد تناول عشبة العشرق للتنحيف، مثل الشعور بالشبع أو تقليل الشهية، في حين قد يستغرق الأمر بعض الوقت بالنسبة للآخرين لملاحظة أي تأثير يمكن أن يكون للعشرق على التنحيف.
ومع ذلك، يجب أن يُلاحظ أن عشبة العشرق للتنحيف قد لا يكون له تأثير ملحوظ على التنحيف بمفرده وقد يكون له آثار جانبية غير مرغوب فيها.
من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من المكملات الغذائية أو الأعشاب للتنحيف، ويُفضل دائمًا اتباع نمط حياة صحي يشمل النظام الغذائي المتوازن والنشاط البدني المنتظم كأسلوب أكثر أمانًا وفعالية في التخلص من الوزن الزائد.
هل هناك فرق بين العشرق والسنامكي؟
نعم، هناك فرق بين العشرق والسنامكي على الرغم من أنهما قد يُستخدمان في بعض الأحيان كمصطلحين متبادلين في بعض الثقافات.
العشرق (الكبسولات الطبيعية):
- العشرق هو مصطلح يُستخدم عادةً لوصف مكملات غذائية تحتوي على مزيج من الأعشاب والمكونات الطبيعية.
- قد يحتوي العشرق على مكونات مثل النعناع والهيل والشمر والزنجبيل وغيرها، وقد يُستخدم لأغراض متعددة مثل تحسين الهضم أو تقليل الوزن أو زيادة الشبع.
- عشبة العشرق للتنحيف قد يتوفر في شكل كبسولات، أو شاي، أو مسحوق، أو أشكال أخرى.
السنامكي:
- السنامكي هو نبات ينتمي إلى عائلة البقوليات ويُعرف أيضًا باسم القرع البلدي.
- يُستخدم السنامكي كثيرًا في الطهي ويمكن تناوله نيئًا أو مطبوخًا.
- يحتوي السنامكي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والبوتاسيوم وفيتامين C.
- السنامكي له فوائد صحية عديدة، بما في ذلك دعم صحة الجهاز الهضمي وتقوية الجهاز المناعي وتحسين صحة القلب.
بالتالي، يُلاحظ أن العشرق يُشير عادةً إلى مكملات غذائية، في حين أن السنامكي هو نبات يُستخدم عادةً في الطهي ويحتوي على قيمة غذائية ممتازة.
