فوائد الشوكولاتة الداكنة عديده ومن الفوائد والتي تشمل بشكل أساسي الوقاية من أمراض القلب، وتخفيف التوتر، وتحسين المزاج، وزيادة الرغبة الجنسية للرجال والنساء.
وفيما يلي في هذا المقال سنتعرف معًا على كل ما تريد معرفته عن فوائد الشوكولاتة.
في البداية سنشرح كيفية صنع الشوكولاتة؛ الشوكولاتة مصنوعة من حبوب الكاكاو المطحونة. الكاكاو نبات موجود منذ مئات السنين، والشوكولاتة من أشهى وألذ الأطعمة في العالم.
يتفق ملايين الأشخاص حول العالم على حبهم للشوكولاتة. من المعروف أن هناك نوعين من الشوكولاتة: الشوكولاتة السوداء (الداكنة) والشوكولاتة الضارة (العادية).
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من الكاكاو تصل إلى 90%، ونسبة أقل من السكر والحليب؛ وهذا ما يجعلها مفيدة للصحة ولا تسبب أمراضاً، في حين أن الشوكولاتة العادية لا تزيد نسبة الكاكاو فيها عن 50%، وتحتوي على الكثير من السكر والدهون. مما يؤدي إلى السمنة وبعض الأمراض الأخرى.
قد يهمك: فوائد البطاطا الحلوة للجنس وتحسين الخصوبة للرجال والنساء
فوائد الشوكولاتة الداكنة للجنس
هناك علاقة وثيقة بين الشوكولاتة والجنس؛ تناول الشوكولاتة يحسن من إفراز هرمون السيروتونين، مما يزيد من الشعور بالسعادة والرضا، مما يحسن الرغبة الجنسية.
هناك تفسيرات علمية تشرح العلاقة بين الشوكولاتة والجنس. تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضادات الأكسدة والكافيين، مما يحسن الدورة الدموية. مما يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية ويحسن الرغبة.
إقرأ أيضا:كم مرة يحتاج الرجل للجماع في الأسبوع؟أثبتت بعض الأبحاث أن فوائد الشوكولاتة الداكنة تعمل مثل الأدوية المنشطة جنسياً مثل الفياجرا وغيرها، حيث تعمل على تحسين الانتصاب عند الرجال، وتزيد من قوة وصلابة العلاقة الجنسية، وتزيد من الشعور بالحب والألفة بين الزوجين. لأنه يفرز هرمونات السعادة مثل الدوبامين والسيروتونين.
يجب عليك اختيار نوع الشوكولاتة بعناية حتى تحصل على النتائج المرجوة. اختاري الشوكولاتة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو وقليل من السكر، حتى يزيد تركيز الكافيين ومضادات الأكسدة.
اليك ايضا: فوائد تمرين القرفصاء للجنس وتحسين الانتصاب
فوائد الشوكولاتة الداكنة
من فوائد الشوكولاتة الداكنة انها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة ومضادات الأكسدة والمعادن، مما يجعلها مفيدة للصحة وتقلل من أمراض القلب. كلما زادت نسبة الكاكاو في الشوكولاتة، زادت نسبة الفلافانويد والبوليفينول المفيدة لصحة الجسم. وهذه بعض فوائد الشوكولاتة:
1- قيمة غذائية عالية
من فوائد الشوكولاتة الداكنة احتوائها على العديد من الدهون المشبعة المفيدة للجسم، ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحييد الجذور الحرة المسببة للسرطان، والمعادن: مثل الحديد، والمغنيسيوم، والنحاس، والمنغنيز.
2- يخفض ضغط الدم
تزيد مركبات الفلافانويد من إنتاج أكسيد النيتريك، الذي يعمل على استرخاء الأوعية الدموية وزيادة تمددها. مما يخفض ضغط الدم ويحسن تدفق الدم في الأوعية.
إقرأ أيضا:الصحة الجنسية: العلاقات الزوجية اثناء الغضب فوائدها واضرارهاقد يهمك: فوائد المانجو للجنس.. علاج فعال لضعف الانتصاب
3- يخفض نسبة الكولسترول
تعمل مادة البوليفينول على خفض مستويات الكولسترول الضار وتزيد من مستويات الكولسترول المفيد في الجسم.
4- تقلل الالتهابات
أثبتت الدراسات أن تناول الشوكولاتة الداكنة باستمرار يقلل الالتهابات في الجسم.
تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: تناول الشوكولاتة الداكنة بانتظام يحمي من أمراض القلب؛ يحتوي على مواد مثل: الفلافانويد التي تقلل نسبة الكولسترول الضار في الشرايين والأوعية الدموية وتخفض ضغط الدم.
ارتفاع نسبة الكولسترول وارتفاع ضغط الدم من أهم أسباب أمراض القلب.
5- حماية البشرة من أشعة الشمس
أثبتت الدراسات أن فوائد الشوكولاتة الداكنة لها دور كبير في الحماية من أشعة الشمس الضارة، وتوفير الدورة الدموية بشكل أكبر للبشرة، وذلك لاحتوائها على مادة الفلافانويد.
أقرأ أيضا: أقوى كلام محفز للجنس: تعمل على اشعال الاثارة
6- تحسين وظائف الدماغ
يؤدي تناول الشوكولاتة الداكنة بانتظام إلى زيادة تدفق الدم إلى الدماغ؛ مما يحسن وظائفه ويحسن الذاكرة ويزيد الانتباه. كما تحتوي الشوكولاتة على مادة الكافيين التي تزيد من الانتباه خاصة عند كبار السن.
7- تحسين المزاج
يعتقد العلماء أن تناول كمية قليلة من الشوكولاتة يفرز مادة الدوبامين، المعروف بهرمون السعادة. مما يحسن المزاج.
إقرأ أيضا:فوائد شعر الذرة للجنس للرجال والنساء8- الوقاية من السرطان
فهو يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تقلل من تأثير الجذور الحرة المدمرة للخلايا، مما قد يمنع الإصابة بالسرطان.
9- يقلل من مقاومة الأنسولين
تعمل مركبات الفلافانويد على تحسين استخدام الجسم للأنسولين والحفاظ على مستوى ثابت للجلوكوز في الدم.
اليك أيضا: الصحة الجنسية: ما هو تدليك التانترا Lingam؟ وفوائدة الجنسية
أضرار الشوكولاتة الداكنة
بالرغم من فوائد الشوكولاتة الداكنة الكثيرة التي ذكرناها إلا أنه يجب عدم تناول كميات كبيرة منها لأنها:
- يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية؛ مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.
ويمكنك تناول كميات قليلة منه بشكل دوري لتجنب هذه الكمية من السعرات الحرارية. ويحتوي كل 100 جرام من الشوكولاتة الداكنة على ما يقرب من 600 سعرة حرارية. - يحتوي على القليل من السكر؛ مما يجعل طعمه مرًا، وذلك أيضًا لاحتوائه على مادة الكافيين.
- مشاكل في النوم نتيجة احتوائه على الكافيين.
- مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
- الصداع النصفي.
- يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم الإفراط في استخدامه بسبب وجود الكافيين.
- لا ينبغي استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من القلق. مصدر
