أكلات صحية
للدايت: تحضير الجاتو بالموز والشوكولاتة وسعراته الحرارية قليلة
محتويات المقال
إخفاء
تحضير الجاتو بالموز والشوكولاتة
ولمحبي الحلويات ويريدون الابتعاد عن الوصفات الغنية بالسعرات الحرارية، نقدم لكم وصفة سهلة لتحضير الجاتو بالموز والشوكولاتة ورقائق الشوفان.
اليكى أيضا: فوائد الشوفان لتضخيم العضلات وطرقة التحضير
المكونات
- 3 موزات ناضجة
- 150 جرامًا من رقائق الشوفان
- البيض 2
- 100 جرام من الشوكولاتة الداكنة
- خميرة
كيفية التحضير
- اهرسي الموز جيداً بالشوكة، ثم أضيفي البيض، والخميرة، والحليب، واخلطي جيداً، ثم أضيفي رقائق الشوفان.
- قطعي الشوكولاتة إلى مكعبات صغيرة، ثم أضيفيها إلى المكونات.
- نسكب الخليط في قالب مدهون بالزبدة وندخله إلى الفرن لمدة 35 دقيقة.
- للتأكد من نضجه، اضغطي على القالب بشكل عمودي بالسكين، وإذا خرج جافًا، فهذا يعني أن القالب جاهز.
عرض هذا المنشور على Instagram
