وصفات دايت: طريقة عمل طبق التونة بالخضار المصرية للرجيم

عمل طبق التونة بالخضار المصرية للرجيم

عمل طبق التونة بالخضار المصرية للرجيم . جربي معنا اليوم طريقة عمل طبق التونة بالخضار للرجيم: أطباق مصرية، وصفات سهلة ولذيذة،

يتم تناوله كوجبة غداء لأنه من الأطعمة الخفيفة. تعلمي أيضاً طريقة عمل طاجين القلقاس باللحم.
الأغنام.

اقرأ ايضا:وصفات دايت: صينية البطاطس للدايت طعم خرافة

مكونات

• 3 خيار
• 3 طماطم
• ½ بصلة
• 2 حبة فلفل أخضر
• 2 جزرة
• ½ حزمة من البقدونس
• علبة تونة كبيرة
• علبة من الزبادي

اقرأ ايضا: وصفات دايت: طريقة عمل صدور دجاج للدايت

طريقة التحضير

•  اغسلي الخضار جيداً وجففيها، ثم قطعي جميع الخضار إلى مربعات صغيرة، وقطعي البصل ناعماً، وقطعي البقدونس.
• نمزجهم جميعاً معاً، ثم نضع الزبادي فوق السلطة، ثم نضع التونة ونقدمها. مصدر