للاجابة على سؤال كم عدد مرات الجماع للمراة فى الأسبوع؟ الجواب يكون دائما لا يوجد رقم محدد لعدد المرات التي تحتاج فيها المرأة لممارسة الجماع خلال الأسبوع.
اليكى ايضا: الصحة الجنسية: أضرار الجماع فى رمضان بعد الافطار
كم عدد مرات الجماع للمراة فى الأسبوع؟
يختلف عدد مرات الجماع للمراة من امرأة إلى أخرى ويعتمد على عدة عوامل أهمها:
1- العوامل الهرمونية
- الدورة الشهرية: تختلف رغبة المرأة خلال الدورة الشهرية. في بعض الأحيان تكون الرغبة عالية، وفي أحيان أخرى تكون منخفضة.
- الحمل والرضاعة: تؤثر الهرمونات على الرغبة الجنسية أثناء الحمل والرضاعة.
2- الرغبة الشخصية
- الرغبة الجنسية: تختلف الرغبة الجنسية بشكل كبير بين النساء. لدى بعض النساء رغبة عالية، بينما قد تكون رغبة البعض الآخر منخفضة.
- العمر: تميل النساء في سن الإنجاب إلى أن يكون لديهن رغبة جنسية أعلى من النساء في سن اليأس.
- الحالة الصحية: تؤثر بعض الحالات الصحية على الرغبة الجنسية، مثل: متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وارتفاع ضغط الدم، والاكتئاب.
- الأدوية: يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على الرغبة الجنسية، مثل: مضادات الاكتئاب، وحبوب منع الحمل.
اليك أيضا: الصحة الجنسية: كم عدد هزات الجماع للمرأة بالحاله الطبيعيه؟
3- عوامل خارجية
- العلاقة الزوجية: تلعب العلاقة الزوجية دوراً مهماً في عدد مرات الجماع للمراة. العلاقة الجيدة تزيد الرغبة، بينما العلاقة السيئة تؤثر سلباً على الرغبة.
- الضغوط النفسية: تؤثر الضغوط النفسية سلباً على الرغبة الجنسية.
- الإرهاق والتعب: الإرهاق والتعب قد يقللان من الرغبة الجنسية.
عدد مرات الجماع للمراة التى تحتاج اليها فى الأسبوع؟
- المعدل الطبيعي عدد مرات الجماع للمراة هو عدة مرات في الأسبوع.
- قد ترغب بعض النساء في ممارسة الجنس كل يوم، بينما قد ترغب أخريات في ممارسة الجنس مرة واحدة في الشهر.
- والأهم أن تشعر المرأة بالراحة والرضا عن عدد مرات الجماع.
علاج انخفاض الرغبة الجنسية للمرأة
- التحدث مع زوجها حول هذا الموضوع.
- استشارة الطبيب.
- اتبع بعض النصائح لتحسين الرغبة الجنسية، مثل:
- اتمرن بانتظام.
- تناول طعام صحي.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- التقليل من التوتر والضغوط النفسية.
- ومن المهم أن تتذكر المرأة أن رغبتها الجنسية طبيعية، ولا يجب أن تشعر بالضغط إذا كانت رغبتها ليست عالية.
- وينصح بالاستعانة بالطبيب المختص إذا واجهت المرأة أي مشاكل في الرغبة الجنسية.
قد يهمك: الصحة الجنسية: ما هي فوائد التبول بعد الجماع؟
عدد مرات الجماع للمراة إذا كنت ترغبين في الحمل
إذا كنت ترغبين في الحمل، فمن المستحسن ممارسة الجماع بانتظام خلال فترة الإباضة.
فترة التبويض
- وهي الفترة التي تكون فيها البويضة قادرة على الإخصاب.
- وعادة ما يحدث في منتصف الدورة الشهرية.
- يستمر لمدة 12-24 ساعة.
ممارسة الجماع في الأيام التالية
- قبل يومين من الإباضة.
- يوم الاباضة.
- بعد يوم من الإباضة.
- وهذا يعني أن عدد مرات الجماع للمراة يكون من 3-4 مرات في الأسبوع خلال هذه الفترة يزيد من فرص الحمل.
أقراى أيضا: الصحة الجنسية: فوائد القرنفل للجنس وطرق استخدامة قبل الجماع
ومع ذلك، هناك بعض العوامل التي يمكن أن تؤثر على فرص الحمل، مثل:
- عمر المرأة.
- صحة المرأة.
- صحة الرجال.
- نمط الحياة.
لذلك ينصح باستشارة الطبيب إذا لم يتمكن الزوجان من الحمل بعد 6 أشهر من محاولة الحمل المنتظمة.
إليك بعض النصائح لزيادة فرص الحمل
- تناول طعام صحي.
- اتمرن بانتظام.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تجنب التدخين والكحول.
- التقليل من التوتر والضغوط النفسية.
- باتباع هذه النصائح، يمكن للزوجين زيادة فرص الحمل بشكل كبير.
اليكى أيضا: 10 أطعمة مفيده للعضو الذكرى…وعلاج ضعف الانتصاب
كم عدد مرات الجماع للمراة والرجل؟
لا توجد إجابة صحيحة عن عدد مرات الجماع للمراة والرجل — فقط ما هو مناسب لعلاقتك أو حياتك الجنسية.
فحصت دراسة نشرت عام 2017 في أرشيف السلوك الجنسي السلوك الجنسي لما يزيد قليلا عن 26000 شخص في الفترة من 1989 إلى 2014. ووجدت أن الشخص البالغ العادي يمارس الجنس 54 مرة في السنة، أو في المتوسط حوالي مرة واحدة في الأسبوع.
ووجدت أيضًا أنه بالنسبة للمتزوجين، بقي العدد على حاله تقريبًا – 51 مرة في السنة. ومع ذلك، تغير معدل التكرار اعتمادًا على العمر: أفاد الأشخاص في العشرينات من العمر أنهم يمارسون الجنس حوالي 80 مرة في السنة، بينما انخفض العدد إلى 20 شخصًا في الستينيات من العمر.
ومن المهم أيضًا ملاحظة أن “الجنس” مصطلح واسع يشمل العديد من الأفعال الجنسية. ولذلك، يمكن أن تختلف التعريفات من شخص لآخر.
قد يهمك: تضييق المهبل بالأعشاب بسرعة وبدون تكلفة
قد يكون عدد مرات الجماع للمراة والرجل المتوسط مرة واحدة في الأسبوع، لكن هذا لا يعني بالضرورة أن هذا هو المقدار المناسب من الجنس لجميع العلاقات. تقول ستيفاني جورليش، الأخصائية الاجتماعية والمعالجة الجنسية المرخصة:
“لقد عملت مع أزواج يقولون إن مرة واحدة في الأسبوع أكثر من اللازم، وآخرون يقولون إنها ليست كافية تقريبًا”. يحدد كل زوجين مقدار الجنس المناسب لهما، وهو رقم قد يتغير مع استمرار علاقتهما.
تقول كريستين لوزانو، وهي معالجة مرخصة للزواج والإدمان على الجنس: “على الرغم من أنه قد يكون هناك القليل جدًا أو الكثير من الجنس، إلا أنه أمر شخصي حقًا ويعتمد على الزوجين”.
وتقول إن بعض الناس سيظلون يشعرون بالارتياح حتى لو لم يمارسوا الجنس لعدة أشهر. بدلاً من البحث عن قاعدة غير موجودة حول مقدار الجنس الذي يجب أن تمارسه، تقول إنه يجب عليك التركيز على علاقتك الجنسية وما تعنيه لكلا منكما.
اليكى ايضا: أفضل 13 وصفة طبيعية لتضييق المهبل: مجربة ونتائج سريعة
العوامل التي يمكن أن تعيق الحياة الجنسية الصحية
ومع ذلك، إذا كنت غير راضٍ عن كمية العلاقة الجنسية التي تمارسها أنت وشريكك، فقد تقع اللوم على عوامل معينة. يقول جورليش: “الجنس تجربة متعددة الأبعاد. الجنس الجيد هو عقلي وجسدي وعاطفي”. ولذلك فإن الجنس يتأثر بصحة الإنسان النفسية والجسدية.
تتضمن أمثلة العوامل الخارجية التي تؤثر عليك أو على الحياة الجنسية لشريكك ما يلي:
- الإجهاد – بشكل عام أو عن العلاقة
- تغيرات في الجسم بسبب الشيخوخة والمشاكل الصحية
- الوقوع في روتين أصبح مملاً
- الانشغال بالأطفال أو الأسرة أو العمل
- عدم الشعور بالراحة في التواصل مع بعضهم البعض
- عدم الشعور برؤية أو سماع شريكك
يقول لوزانو: “هذه العوامل المختلفة يمكن أن تؤثر أيضًا على بعضها البعض”. على سبيل المثال، إذا تغير جسمك لسبب ما، فقد تبدأ في الحصول على صورة سيئة عن جسمك. قد يؤدي الشعور بعدم الراحة في جسمك إلى الانسحاب الجنسي من شريك حياتك.
