تحضير حلى صحي بالفول السوداني للرجيم

حلى صحي بالفول السوداني للرجيم

يمكن لحب الفول السوداني اللذيذ أن يكون جزءًا رائعًا من خطة الرجيم الصحية، وهو ما سنقدمه اليوم من خلال وصفة حلى صحي بالفول السوداني للرجيم. هذا الحلى اللذيذ يجمع بين مذاق الفول السوداني الغني والمغذي وبين الخفة والصحة.

تتضمن وصفة حلى صحي بالفول السوداني للرجيم استخدام مكونات بسيطة وصحية مثل الفول السوداني، والعسل، والشوفان، وزيت جوز الهند، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على نمط حياة صحي. كما أنها خالية من السكر المضاف وتحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.

اليكى أيضا: طريقة تحضير سويسرول للرجيم

دعونا نتعلم معًا كيفية تحضير حلى صحي بالفول السوداني للرجيم الشهي الذي سيكون إضافة رائعة إلى خيارات الحلويات الصحية لرجيمك.

مكونات حلى صحي بالفول السوداني للرجيم

• 1 كوب من زبدة الفول السوداني الطبيعية (بدون إضافات)
• 1/2 كوب من عسل نحل طبيعي
• 1 كوب من الشوفان الخالي من الجلوتين
• 1/4 كوب من جوز الهند المبشور
• 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا (اختياري)
• رشة من الملح

طريقة تحضير حلى صحي بالفول السوداني للرجيم

1. في وعاء كبير، قم بخلط زبدة الفول السوداني والعسل حتى يتمازجا بشكل جيد.
2. أضف الشوفان الخالي من الجلوتين وجوز الهند المبشور إلى الخليط وامزجهم جيدًا حتى تتشكل عجينة متجانسة.
3. إذا كنت ترغب في إضافة نكهة إضافية، أضف مستخلص الفانيليا ورشة من الملح وامزج جيدًا.
4. قم بتشكيل العجينة إلى كرات صغيرة أو ضعها في قوالب صغيرة.
5. ضع الكرات أو القوالب في الثلاجة لمدة تتراوح بين ساعة إلى ساعتين حتى تتماسك العجينة.
6. قدم الحلى الصحي بالفول السوداني وزينه حسب الرغبة مثل رش الجوز الهند المبشور أو شرائح الفاكهة.
7. يمكن تخزين الحلى في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.

حلى صحي بالفول السوداني للرجيم سيكون وجبة خفيفة لذيذة ومشبعة، ويمكنك تناولها دون أي ضغط على نظامك الغذائي. استمتع بالمذاق الرائع والفوائد الغذائية الجيدة! مصدر