طريقة تحضير فتة الحمص للرجيم
طريقة تحضير فتة الحمص للرجيم هي واحدة من الأطباق الشهية والمغذية التي يمكن تضمينها في روتين الرجيم بكل سهولة. تتميز طريقة تحضير فتة الحمص للرجيم بطعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية، حيث تحتوي على الحمص الغني بالبروتين، والتوابل الصحية، والليمون الحامض، وزيت الزيتون الصحي.
اليكى أيضا: طريقة عمل سلطة الباستا بالروبيان والتونة للدايت
بفضل خلطة النكهات الرائعة والمكونات المفيدة، ستمنحك فتة الحمص الطاقة والشبع لفترة طويلة، مما يساعدك في الحفاظ على نمط حياة صحي وتحقيق أهداف الرجيم بكل يسر.
دعونا نتعلم معًا كيفية طريقة تحضير فتة الحمص للرجيم اللذيذة والمنعشة التي ستضيف تنوعًا رائعًا إلى خيارات الطعام الخفيفة لرجيمك.
المكونات:
- 1 كوب من الحمص المطبوخ والمصفى
- 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج
- 2 فصوص من الثوم، مفرومة
- 2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق
- 1/4 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون (اختياري للنكهة)
- بقدونس طازج مفروم للتزيين (اختياري)
طريقة تحضير فتة الحمص للرجيم
- في محضر الطعام، ضع الحمص المطبوخ والمصفى، عصير الليمون الطازج، الثوم المفروم، زيت الزيتون، والكمون المطحون إذا كنت تستخدمه.
- قم بمعالجة المكونات حتى تحصل على خليط ناعم.
- قم بتذوق الفتة وضبط الملح والفلفل حسب الذوق.
- قم بتقديم الفتة في طبق التقديم وزينها ببقدونس طازج مفروم إذا رغبت.
- يمكن تقديم الفتة مع الخضار الطازجة مثل الخيار والجزر والفلفل الحلو.
تُقدم فتة الحمص باردة كوجبة خفيفة صحية أو كجزء من وجبة خفيفة متكاملة. تمتع بمذاقها الرائع والغني بالبروتين والألياف، ولا تنسى ضبط كمية الزيت والتوابل وفقًا لتفضيلاتك الشخصية واحتياجاتك الغذائية. مصدر
