يعتبر هرمون النمو Growth Hormone من الهرمونات الطبيعية التي تفرزها الغدة النخامية في المخ. وظيفته الرئيسية هي تنشيط نمو الخلايا وتجديدها في الجسم، بما في ذلك العضلات والعظام. وعلى الرغم من أن إنتاج هرمون النمو ينخفض تدريجياً مع التقدم في العمر، إلا أنه يظل مهماً جداً لصحة الجسم وقوته.
تأثيرات هرمون النمو Growth Hormone على كمال الأجسام لا تقتصر فقط على زيادة حجم العضلات، بل يمتد أيضاً إلى تحسين الأداء البدني بشكل عام. فهو يسهم في زيادة كتلة العضلات وقوتها، ويعزز عملية حرق الدهون، ويحسن نوعية النوم، ويعزز عملية التعافي بعد التمارين الشاقة.
اليك أيضا: فوائد هرمون الترينبولون Trenbolone لكمال الاجسام وأضراره
فوائد هرمون النمو Growth Hormone لكمال الأجسام وأضراره
يمكن استخدام هرمون النمو Growth Hormone بشكل آمن وفعال في بعض الحالات الطبية، مثل علاج نقص هرمون النمو لدى الأطفال والبالغين، ولكن يجب أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب مختص.
باستخدام هرمون النمو Growth Hormone بشكل صحيح ومع توافر النظام الغذائي المناسب وبرنامج التدريب الملائم، يمكن لرياضيي كمال الأجسام تحقيق نتائج ملحوظة في بناء العضلات وتحسين الأداء البدني بشكل عام. ومع الالتزام بالاستخدام الآمن والمسؤول، يمكن لهرمون النمو Growth Hormone أن يكون أداة قوية في رحلة تحقيق الأهداف البدنية والصحية.
إقرأ أيضا:أفضل نظام غذائي لتضخيم العضلات وتضخيمها للرجال و النساء 2024ما هو هرمون النمو Growth Hormone
هرمون النمو Growth Hormone ، المعروف غالبًا باسم هرمون النمو؛ وهو هرمون الببتيد الذي تنتجه الغدة النخامية في قاعدة الدماغ. وهو الهرمون المسؤول عن مساعدة الأطفال على زيادة طولهم خلال مرحلة النمو، وبعد مرحلة النمو عند البالغين، يعمل هذا الهرمون على موازنة الهرمونات الأخرى.
ويساعد هذا الهرمون على تحسين الصحة النفسية والتعامل مع التوتر والحفاظ على الصحة. القلب، ومستويات الكولسترول في الجسم، وغيرها من فوائد هذا الهرمون للجسم.
في الآونة الأخيرة، تم استخدام هذا الهرمون على نطاق واسع من قبل لاعبي كمال الأجسام لبناء المزيد من العضلات وحرق الدهون.
أقرأ أيضا: هرمون اندرول لبناء العضلات- Oxymetholone: اليك الفوائد والاضرار والاستخدام
هرمون النمو Growth Hormone لكمال الاجسام
على الرغم من أن هرمون النمو Growth Hormone هو هرمون طبيعي وينتجه الجسم بشكل طبيعي، إلا أنه متوفر أيضًا في أشكال اصطناعية لاستخدامه كعلاج أو مكمل لمن يعانون من نقصه. ولكن ما هي مخاطر تناوله؟ من يستطيع أن يأخذها؟
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى استخدام هرمون النمو Growth Hormone لبناء أجسامهم وتعزيز قدراتهم الرياضية، بالإضافة إلى زيادة الكتلة العضلية وتعزيز الأداء الرياضي.
يجب الحذر وعدم استخدام هرمون النمو Growth Hormone إلا باستشارة الطبيب، وذلك لما من الآثار الجانبية والسلبيات التي تنتج عن استخدامه إذا لم يكن هناك نقص معروف أو حالة تسبب نقص هرمون النمو Growth Hormone.
إقرأ أيضا:كيفية بناء العضلات في المنزلفوائد هرمون النمو للاعبي كمال الأجسام
يتم تصنيع هرمون النمو Growth Hormone لعلاج بعض الأمراض والمشاكل التي تصيب الأطفال والكبار، إلا أنه في الآونة الأخيرة أصبح يستخدم على نطاق واسع من قبل لاعبي كمال الأجسام لعدة أسباب أهمها:
- زيادة القدرة على ممارسة الرياضة
- تحسين كثافة العظام
- زيادة الكتلة العضلية
- تقليل نسبة الدهون في الجسم
- تقليل الوقت الذي يحتاجه الجسم للتعافي بعد ممارسة التمارين الرياضية
- تقوية المفاصل والأربطة
قد يهمك: كيفية أستخدام حبوب بريمولوت-Primolut-Nor لوقف نزيف الدورة الشهرية
فوائد أخرى لهرمون النمو للاعبي كمال الأجسام
1- فقدان الوزن : يعتبر فقدان الوزن، وخاصة فقدان الدهون، من أفضل الفوائد التي يمكن الحصول عليها من هرمون النمو Growth Hormone. أثبتت العديد من الدراسات قدرة هرمون النمو Growth Hormone على تقليل نسبة الدهون، ولكن لا توجد أي دراسات تقريبًا تثبت فوائده في زيادة كتلة العضلات، حيث أن هرمون النمو وحده ليس قويًا كما يُعتقد. كثيراً.
إحدى الطرق الرئيسية التي يعمل بها هرمون النمو Growth Hormone هي زيادة كمية IGF-1 المفرزة في الجسم. عندما نتناول الطعام، يفرز البنكرياس هرمون الأنسولين لتحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز ومن ثم ينقله إلى الخلايا، ويخزن بعض هذا الجلوكوز في الخلايا الدهنية.
إقرأ أيضا:أفضل الادوية لحمايه الكبد اثناء كورسات كمال الأجساميمنع IGF-1 هذه العملية ويجعلها تعتمد على استخدام الدهون كمصدر للطاقة بشكل أسرع، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. كمية كبيرة من الدهون، وبما أنك ستستخدم الدهون كمصدر رئيسي للطاقة حتى خلال أنشطة الحياة الطبيعية، فسوف تفقد الدهون بشكل كبير.
كما يعمل هرمون النمو Growth Hormone على زيادة مستويات الطاقة والتمثيل الغذائي، ولهذا السبب عندما يستخدمه كبار السن يشعرون بالشباب مرة أخرى ومليئين بالطاقة والحياة، ولا شك أن زيادة مستويات الطاقة والتمثيل الغذائي تساعد على فقدان الدهون حتى بدون ممارسة الرياضة. ولكن مع التدريب يؤدي إلى تحسن كبير في نسبة الدهون.
هرمون النمو Growth Hormone، كما يعكس الاسم، يساعد العضلات على النمو. الخاصية الأكثر إثارة للاهتمام لـ GH هي أنه يساعد على زيادة عدد الخلايا العضلية، والتي تتوقف فعليًا عن النمو بعد البلوغ، ومع هرمون النمو يبدأ جسمك في زيادة عدد الخلايا العضلية مرة أخرى.
اليك أيضا: فوائد وأضرار هرمون اكوابويز-equipoise لكمال الاجسام وطريقة الاستخدام
وبالتالي يزداد حجم وعدد الخلايا العضلية، وهو ما يسمى بالتضخم والتضخم على التوالي. خلايا العضلات هي خلايا نشطة وتتطلب الطاقة طوال اليوم، مما يؤدي إلى ارتفاع معدل الأيض وزيادة أكبر في عملية فقدان الدهون. مرة أخرى، مع الممارسة تزداد النتائج بشكل كبير.
النقطة الأخيرة، عند استخدام هرمون النمو Growth Hormone، يميل الجسم إلى استخدام السعرات الحرارية الزائدة لاستخدامات أكثر فعالية مثل بناء العضلات وتوفير المزيد من الطاقة وإعادة بناء الخلايا بدلا من تخزين الدهون، لذلك من غير المرجح أن يكتسب أي دهون أثناء استخدامه.
2- زيادة الكتلة العضلية : التدريب والمنشطات تزيد من حجم الخلايا العضلية. كما ذكرنا فإن هرمون النمو Growth Hormone يعمل على زيادة حجم وعدد الخلايا العضلية. ومن الواضح أن لذلك فائدة كبيرة لتحقيق مكاسب عضلية، ولكن الزيادة في الوزن من هرمون النمو Growth Hormone مقارنة بالستيرويدات تكون قليلة وبطيئة للغاية، تصل أحيانًا إلى 1 كيلوجرام خلال 2-3 أسابيع، ولكن جميع المكاسب تكون عضلية نقية وعالية الجودة. بينما مع المنشطات فإن معظم المكاسب تكون من احتباس السوائل في الجسم.
من خلال زيادة عدد الخلايا العضلية، نتجاوز حدودنا الجينية ونحقق كثافة عضلية أكبر. المزيد من الخلايا الجديدة على المدى الطويل سوف تنعكس على جسمك، خاصة مع التدريب واستخدام المنشطات التي تزيد من كتلة العضلات. سيدعم GH تدريبك ونظامك الغذائي لأنه يحسن الأداء في التدريب، ويسرع تعافي العضلات، ويحسن صحة المفاصل والأربطة، ويزيد من استخدام السعرات الحرارية لدعم النمو.
كما ذكرت، فإن الـ GH في حد ذاته لا يعطي تأثيرا مذهلا على المدى القصير، ويمكن أن يخيب آمال العديد من المستخدمين الذين يعتقدون أنه الحلقة المفقودة، الدواء السحري الذي سيغير أجسادهم. لا ينبغي أن تصاب بخيبة أمل، فمع GH ستكون النتائج… يستغرق وقتًا طويلاً لتحقيقه، ولا تتوقع الحصول على كتلة مذهلة في فترة قصيرة، ولا تقارنه بالمنشطات، حيث أن GH أبطأ وأكثر اعتدالًا تأثيره، وسوف يستغرق وقتا طويلا لإظهار قدرته على بناء العضلات.
قد يهمك: هرمون أنفار-Anavar: فوائده لكمال الاجسام واضراره وكيفية الاستخدام
3- الإعداد للبطولات : بدأ لاعبو كمال الأجسام باستخدام هرمون النمو Growth Hormone في أواخر السبعينيات وخلال الثمانينيات، وظهر خلال تلك الفترة ظهور أجسام أكثر جفافاً وأكثر ضخامة مع عضلات منحوتة وجفاف أكبر، رغم أن اللاعبين لم يتغيروا كثيراً في استعداداتهم، إلا أن السبب هو الأكثر على الأرجح بسبب استخدامهم لهرمون النمو.
ذكرنا سابقاً كيف يساعد هرمون النمو Growth Hormone بشكل كبير في التخلص من الدهون، حتى عند الأفراد الذين لا يمارسون التدريب. تخيل النتائج للاعب كمال الأجسام الذي يتبع نظامًا غذائيًا ويمارس تدريبات يومية جادة. وبطبيعة الحال، ستكون النتائج واضحة جداً.
يدعم هرمون النمو Growth Hormone كلاً من عمليات الابتنائية وتحلل الدهون (فقدان الدهون). ليس هذا فحسب، بل أن له أيضًا خاصية حماية العضلات من عملية الهدم. ولهذا السبب، يتم إعطاء هرمون النمو Growth Hormone كجزء من علاج الأشخاص المصابين بأمراض تؤدي إلى الهزال، مثل مرض الإيدز. خصائصه المضادة للتقويض تتجاوز خصائصه الابتنائية. وتساعد هذه الخصائص لاعبي كمال الأجسام خلال فترة التحضير للبطولات من خلال ضمان عدم فقدانهم لأي عضلات وزيادة كثافتها.
اليك أيضا: ما هو هرمون الديكا درابولين؟ وما أهميته لكمال الأجسام وبناء العضلات؟
مدى أمان استخدام هرمون النمو لكمال الأجسام
هرمون النمو Growth Hormone مدرج في القائمة المحظورة من قبل الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات، حيث أن استخدامه محظور في جميع الأوقات وعلى جميع المستويات.
حتى لو وصف الطبيب استخدام هرمون النمو Growth Hormone للرياضي، فيجب عليه أولاً الحصول على إعفاء الاستخدام العلاجي المعتمد (TUE) لاستخدام هذا الهرمون أثناء ممارسة الرياضة.
يعمل هرمون النمو Growth Hormone على زيادة كتلة الجسم، ولكن أثبتت بعض الدراسات أن هذا التغيير يكون في كمية الماء في الجسم وليس في كتلة الخلايا.
غالباً لا يُعطى هرمون النمو Growth Hormone بمفرده، بل يتم دمجه مع الأندروجينات (بالإنجليزية: Androgens) مما يؤثر على قوة الجسم، إذ يمكن أن يزيد من كتلة الجسم.
يقلل من القدرة على أداء التمارين الرياضية لفترات طويلة، وقد يرتبط هرمون النمو Growth Hormone لدى الشباب الأصحاء بردود فعل سلبية للجسم، ولذلك لا ينصح بتناوله دون استشارة الطبيب المختص.
اليك أيضا: فوائد هرمون التستوستيرون (Testosterone) واضراره
الآثار الجانبية لهرمون النمو Growth Hormone لكمال الأجسام
قد تحدث هذه الآثار الجانبية مع من لا يعانون من أي نقص في هرمون النمو Growth Hormone ويتناولونه لممارسة رياضة كمال الأجسام دون استشارة الطبيب، حيث أن زيادة الهرمون في أجسامهم تتسبب في حدوث هذه الأعراض، لكنها لا تظهر غالبًا مع هؤلاء من يعاني من نقص في الهرمون ويتناوله لعلاج هذا النقص فلا داعي للقلق واستشارة الطبيب دائماً. .
وأبرز الآثار الجانبية التي قد تترافق مع استخدام هرمون النمو Growth Hormone هي:
- آلام الأعصاب والعضلات.
- تورم الساقين واحتباس السوائل، وذلك لأن هرمون النمو Growth Hormone يسبب زيادة امتصاص الأمعاء للماء وزيادة
- احتباس الصوديوم.
- ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
- زيادة خطر الإصابة بمرض السكري، لأن هرمون النمو Growth Hormone يتداخل مع عمل الأنسولين، مما يؤدي إلى رفع
- مستويات السكر في الدم.
- تغيرات في المزاج.
- تنميل ووخز في الجلد.
- تضخم الثدي عند الرجال.
- الشعور بالإعياء.
- تليف الكبد.
- نمو الأورام السرطانية.
- تضخم القلب.
ومن هنا نعرف فوائد الهرمون وأضراره الخطيرة جداً والتي قد تؤدي إلى السكتة القلبية والموت المفاجئ نتيجة زيادة الضغط على عضلة القلب والرئتين.
هل اخذ هرمون النمو يزيد الطول؟
نعم، يمكن أن يساعد أخذ هرمون النمو Growth Hormone في زيادة الطول في حالات معينة، ولكن هناك عدة عوامل يجب مراعاتها:
العمر:
- الأطفال والمراهقون: هرمون النمو Growth Hormone يمكن أن يكون فعالاً في زيادة الطول لدى الأطفال والمراهقين الذين لا يزالون في مرحلة النمو ويعانون من نقص هرمون النمو. يساعد هرمون النمو في تحفيز نمو العظام والأنسجة.
- البالغون: بمجرد أن تُغلق صفائح النمو في العظام (عادة بعد البلوغ)، فإن هرمون النمو لن يزيد الطول بشكل فعال. عند البالغين، يُستخدم هرمون النمو لعلاج بعض الحالات الطبية وليس لزيادة الطول.
الظروف الطبية:
يمكن وصف هرمون النمو Growth Hormone للأطفال الذين يعانون من حالات طبية مثل نقص هرمون النمو أو متلازمة تيرنر أو الفشل الكلوي المزمن.
يُعطى هرمون النمو فقط تحت إشراف طبيب متخصص بعد إجراء الفحوصات اللازمة لتأكيد نقص هرمون النمو.
المخاطر والآثار الجانبية:
استخدام هرمون النمو يجب أن يكون تحت إشراف طبي صارم لتجنب الآثار الجانبية مثل مشاكل الغدة الدرقية، وضغط الدم المرتفع، ومشاكل في القلب والأوعية الدموية، وزيادة خطر الإصابة بالسكري.
التشخيص الطبي:
التشخيص الدقيق هو أمر ضروري قبل البدء في استخدام هرمون النمو. يتضمن ذلك اختبارات الدم والأشعة السينية لتحديد حالة صفائح النمو ومستويات هرمون النمو في الجسم.
كيف تعرف اذا عندك نقص بهرمون النمو؟
معرفة ما إذا كنت تعاني من نقص في هرمون النمو Growth Hormone تتطلب تقييمًا طبيًا دقيقًا. إذا كنت تشك في وجود نقص في هرمون النمو، سواء كنت بالغًا أو طفلًا، فإليك الخطوات التي يمكن اتخاذها لتحديد ذلك:
الأعراض والعلامات المحتملة
عند الأطفال:
- تباطؤ النمو: الأطفال الذين يعانون من نقص هرمون النمو ينمون ببطء مقارنة بأقرانهم.
- قصر القامة: قد يكون طول الطفل أقل بكثير من المتوسط بالنسبة لعمره.
- تأخر في النمو الجنسي: قد يتأخر البلوغ لدى الأطفال المصابين بنقص هرمون النمو.
- زيادة الدهون في الجسم: تراكم الدهون، خاصة حول البطن.
- تأخر في تطور الأسنان.
عند البالغين:
- زيادة الدهون في الجسم: تراكم الدهون خاصة حول الخصر.
- انخفاض الكتلة العضلية: ضعف أو فقدان الكتلة العضلية.
- قلة الطاقة: التعب المستمر والشعور بالإرهاق.
- اكتئاب واضطرابات نفسية: تقلبات المزاج والاكتئاب.
- هشاشة العظام: زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
الفحوصات الطبية
إذا كنت تشك في وجود نقص هرمون النمو، فإن الخطوة التالية هي زيارة طبيب مختص (عادةً طبيب غدد صماء). سيقوم الطبيب بإجراء الفحوصات التالية:
التاريخ الطبي والفحص البدني: الطبيب سيسألك عن تاريخك الطبي والأعراض التي تعاني منها، بالإضافة إلى إجراء فحص بدني شامل.
اختبارات الدم:
- قياس مستويات هرمون النمو: يتم قياس مستويات هرمون النمو Growth Hormone في الدم من خلال اختبارات محددة. نظرًا لأن هرمون النمو يُفرز على شكل نبضات، فإن قياس مستواه بشكل عشوائي قد لا يكون دقيقًا.
- اختبارات تحفيزية: تُستخدم لاختبار قدرة الجسم على إنتاج هرمون النمو. تشمل هذه الاختبارات تحفيز الغدة النخامية بإعطاء مواد معينة مثل الأنسولين أو الأرجينين ثم قياس مستوى هرمون النمو Growth Hormone بعد ذلك.
التصوير بالأشعة:
- الأشعة السينية: للأيدي والمعصم لتحديد عمر العظام، وهو مفيد في تقييم تأخر النمو عند الأطفال.
- الرنين المغناطيسي (MRI): لفحص الغدة النخامية والدماغ لاستبعاد وجود أورام أو مشكلات هيكلية تؤثر على إفراز هرمون النمو.
- اختبارات وظائف الغدة النخامية: قد يقوم الطبيب بفحص وظائف الغدة النخامية بأكملها للتأكد من عدم وجود اضطرابات أخرى قد تؤثر على إنتاج هرمون النمو.
العلاج
إذا تم تشخيص نقص هرمون النمو Growth Hormone، يمكن أن يُعالج باستخدام هرمون النمو الاصطناعي تحت إشراف طبي. يختلف العلاج حسب العمر والحالة الصحية للفرد.
نصائح مهمة
يجب أن نبتعد عن أي هرمونات أو منشطات صناعية حتى لو كان تأثيرها سريعا، لأنها تضر جسمنا. يجب علينا الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم وممارسة التمارين التي تقوي عضلاتنا وجسمنا.
