فوائد الحلبة للبشرة، حيث تعتبر الحلبة أحد العلاجات الطبيعية القديمة التي استخدمت لقرون في الطب الشعبي والتقاليد الشرقية. ولكن ليس فقط للصحة، بل لجمال البشرة أيضًا. يحتوي هذا المقال على استكشاف شامل لفوائد الحلبة للبشرة وكيفية استخدامها بطرق فعّالة.
اليكى أيضا: ماسك للوجه فى المنزل يجعل البشرة تبدو كالفلتر مجرب
فوائد الحلبة للبشرة
قد يكون هناك العديد من فوائد الحلبة للبشرة والوجه. وفيما يلي قائمة بأهمها:
- مضاد للتجاعيد ومكافح للشيخوخة: من فوائد الحلبة للبشرة انها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وخطوط الانتفاخ.
- مقشر طبيعي: يمكن استخدام مسحوق الحلبة كمقشر لطيف للبشرة، حيث يزيل الجلد الميت ويمنح البشرة مظهرًا أكثر إشراقًا.
- مضاد لحب الشباب والبثور: من أهم فوائد الحلبة للبشرة انها تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعلها مفيدة للتخلص من حب الشباب والبثور.
- مرطب طبيعي: يعتبر زيت الحلبة مرطبًا مثاليًا للبشرة، حيث يساعد في ترطيب البشرة الجافة والمتهيجة.
- تفتيح البشرة: من فوائد الحلبة للبشرة حيث يمكن استخدام مسحوقها كمكون في وصفات تفتيح البشرة الطبيعية، مما يساعد في تقليل التصبغات والبقع الداكنة.
- من افضل فوائد الحلبة للبشرة انها تعمل على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
- تسريع التئام الجروح وتحفيز تكوين خلايا جديدة.
- علاج الهالات السوداء.
- تنظيف مسام الجلد.
ومن الجدير بالذكر أن جميع فوائد الحلبة للبشرة المذكورة أعلاه لا تزال قيد البحث والدراسة.
إقرأ أيضا:طريقة تحضير غسول طبيعي للبشرة الدهنية فى المنزل بطرق سهلةقد يهمك: طريقة تحضير غسول طبيعي للبشرة الدهنية فى المنزل بطرق سهلة
كيف تستعمل الحلبة للوجه؟
للحصول على فوائد الحلبة للبشرة يمكن استخدامها بعدة طرق للعناية بالبشرة وتحسين مظهرها. إليك طرق استخدام الحلبة للوجه:
قناع الحلبة للوجه:
- قومي بمزج مسحوق الحلبة بالماء أو اللبن أو اللبنة حتى تحصلي على عجينة.
- ضعي العجينة على وجهك مع تجنب منطقة العين.
- اتركي القناع لمدة 15-20 دقيقة حتى يجف.
- اشطفي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف.
- يمكن استخدام هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع لتحقيق أفضل النتائج.
تقشير الحلبة للوجه:
- مزج مسحوق الحلبة بزيت الزيتون أو العسل للحصول على قوام متجانس.
- دلكي وجهك بلطف باستخدام هذا الخليط لمدة دقيقتين تقريباً.
- اشطفي وجهك جيداً بالماء الفاتر.
منظف الحلبة للوجه:
- قومي بتحضير ماء الحلبة بنقع مسحوق الحلبة في الماء الدافئ لعدة ساعات.
- استخدمي ماء الحلبة كمنظف للوجه، بلطف بعد غسل الوجه بالماء الفاتر.
تقنيع الحلبة للوجه:
- قومي بمزج مسحوق الحلبة مع اللبن أو الماء للحصول على عجينة.
- ضعي العجينة على البقع المصابة بحب الشباب والبثور واتركيها لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفها.
- تجنب استخدام مسحوق الحلبة بشكل مباشر على الوجه دون مزجه مع مكونات أخرى، حيث يمكن أن يكون مزعجًا للبشرة الحساسة. كما يُنصح دائمًا بإجراء اختبار تجريبي على جزء صغير من البشرة قبل استخدام أي مستحضر جديد للتأكد من عدم حدوث رد فعل تحسسي.
أقرأى أيضا: فوائد البرتقال للبشرة: وكيفية استخدامه لتفتيح البشرة بكل انواعها
إقرأ أيضا:فوائد زيت الجوجوبا للشعر والبشرة 20 فائدة تعرف عليهاالفوائد الصحية للحلبة
على الرغم من أن فوائد الحلبة للبشرة محدودة نسبيًا، إلا أن للحلبة العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي بدأت الدراسات في إثباتها. وفيما يلي قائمة بأهمها:
1- خسارة الوزن الزائد
يمكن أن تساعد بذور الحلبة على خسارة الوزن الزائد، خاصة عند استخدام الحلبة مع الشمر وتناول منقوعهما بشكل منتظم، حيث قد يساعد هذا الخليط على قمع الشهية وبالتالي تقليل كمية الطعام المتناولة يومياً.
2- تحسين صحة الجهاز الهضمي
تحتوي بذور الحلبة على عناصر غذائية ومركبات كيميائية قد تساعد في تحسين الصحة العامة للجهاز الهضمي، مثل:
- علاج الإمساك.
- تخفيف حرقة المعدة.
- التقليل من التهابات الجهاز الهضمي.
3- تحسين مستويات السكر في الدم
قد يكون للحلبة تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم، مثل:
- وجدت إحدى الدراسات أن مجموعة من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول تناولوا جرعة صغيرة من مسحوق بذور الحلبة يوميًا ساعدوا في خفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) وخفض مستويات السكر في الدم خلال فترة 10 أيام.
- ووجدت دراسة أخرى أن تناول جرعة محددة من الحلبة يوميا من قبل الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري ساعد على خفض مستويات السكر لديهم.
اقرأى أيضا: نصائح لتحفيز الكولاجين في البشرة..خليكى شباب دائما
إقرأ أيضا:ما هي فوائد الجلوتاثيون للبشرة؟ وماهى اضراره4- تحسين صحة الجهاز التناسلي
قد تلعب الحلبة دوراً فعالاً في تحسين الصحة الإنجابية وتحسين صحة الجهاز التناسلي لدى الرجل والمرأة على السواء. وهذه أهم فوائد الحلبة في هذا الشأن:
- رفع مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
- زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال الذين يعانون من انخفاض عدد الحيوانات المنوية.
- التخفيف من أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
- التخفيف من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية.
5- تحسين إنتاج حليب الثدي لدى النساء المرضعات
قد تساعد الحلبة في تحفيز إنتاج حليب الثدي وتسهيل تدفقه. وفي دراسة أجريت على 25 امرأة أنجبت حديثاً، تبين أن إعطاء هؤلاء النساء عدة أكواب من شاي الحلبة يومياً لمدة أسبوعين ساعد على تحفيز إنتاج حليب الثدي لديهن وزيادة كميته.
اليكى أيضا: ماسكات فيتامين e للبشرة الجميلة والاكثر نضارة
أضرار ومحاذير استخدام الحلبة
على الرغم من فوائد الحلبة للبشرة و للوجه، إلا أن الحلبة قد يكون لها بعض الآثار الجانبية والآثار الجانبية التي يجب عليك الانتباه إليها قبل البدء بتناول الحلبة بأي شكل من أشكالها:
- قد تسبب مكملات الحلبة بعض المضاعفات الصحية، مثل: الإسهال، وعسر الهضم.
- قد تتفاعل الحلبة بشكل سلبي مع بعض الأدوية، وخاصة أدوية مرض السكري.
- قد تسبب الجرعات العالية من الحلبة مضاعفات صحية خطيرة، مثل: مشاكل الخصوبة، والإجهاض، ومشاكل عصبية.
- ويفضل أن تتجنب المرأة الحامل تناول الحلبة بكافة أشكالها طوال فترة الحمل.
اسئلة شائعة
- ما هي الفوائد الرئيسية لاستخدام الحلبة للبشرة؟
تشمل فوائد الحلبة للبشرة ترطيبها، وتفتيحها، وتقليل التجاعيد وعلامات الشيخوخة، وتنظيف المسام، وعلاج حب الشباب والبثور، وتقليل التصبغات والبقع الداكنة. - كيف يمكن استخدام الحلبة للوجه بشكل فعال؟
يمكن استخدام الحلبة للوجه عبر تحضير قناع الحلبة، أو تقشير الحلبة، أو استخدام ماء الحلبة كمنظف للبشرة، أو تقنيع الحلبة لعلاج حب الشباب والبثور. - هل يمكن استخدام الحلبة للبشرة الحساسة؟
نعم، يمكن استخدام الحلبة للبشرة الحساسة ولكن بحذر. يُنصح دائمًا بإجراء اختبار تجريبي على جزء صغير من البشرة قبل الاستخدام الكامل، وفي حالة حدوث أي تهيج أو حساسية، يجب التوقف عن الاستخدام. - ما هي التحذيرات الخاصة بالاستخدام المطول للحلبة على البشرة؟
يمكن أن يؤدي الاستخدام المطول للحلبة على البشرة إلى جفاف مفرط في بعض الأحيان، لذلك يجب استخدامها بشكل معتدل وتقليل التردد في الاستخدام. - هل هناك فرق بين استخدام الحلبة للوجه واستخدامها لباقي أجزاء الجسم؟
ج: بشكل عام، لا يوجد فرق كبير بين استخدام الحلبة للوجه واستخدامها لباقي أجزاء الجسم، ولكن يُفضل تجنب استخدامها على البشرة الحساسة والتي تعاني من مشاكل مثل الإصابة بالحساسية أو الالتهابات.
