الستيرويدات الابتنائية لبناء العضلات الفوائد والاضرار
في عالم الرياضة وبناء الجسم، تلعب الستيرويدات الابتنائية لبناء العضلات دورًا بارزًا في تحسين الأداء وزيادة القوة والكتلة العضلية. ومع ذلك، فإن استخدام هذه المركبات يشكل جدلًا دائمًا بين فوائدها المحتملة والمخاطر الصحية التي قد تنجم عنها. يعتمد تأثير الستيرويدات الابتنائية لكمال الاجسام على نوعها وجرعتها، وكذلك على كيفية استخدامها.
يُعتبر الاستخدام غير القانوني والسوء المفرط للستيرويدات الابتنائية من أكثر المخاطر التي تواجه الرياضيين ومتدربي كمال الأجسام. فهل تفوق الفوائد المحتملة في زيادة الأداء والعضلات على المخاطر الصحية والتأثيرات الجانبية؟ أم أن هناك أساليب أخرى أكثر أمانًا لتحسين الأداء البدني وبناء العضلات؟
من خلال هذا المقال، سنستكشف الآثار الإيجابية والسلبية للاستخدام الشائع فى الستيرويدات الابتنائية لكمال الاجسام، بالإضافة إلى النقاش حول الأخلاقيات والقانونية المحيطة بهذه المواد. سنلقي نظرة عميقة على التأثيرات الصحية، والأثر النفسي، والتأثير على الرياضة نفسها.
اليك أيضا: هرمون الأدرينالين Adrenaline لكمال الاجسام
ما هي الستيرويدات الابتنائية؟
الستيرويدات، والمعروفة أيضًا باسم الستيرويدات الأندروجينية الابتنائية (AASs)، هي منتجات اصطناعية لهرمون التستوستيرون الذكري الرئيسي، والتي يمكن تناولها على شكل مكملات غذائية لتعويض أو زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعي في الجسم.
تؤثر هذه الهرمونات على أجزاء كثيرة من الجسم بما في ذلك العظام والعضلات وبصيلات الشعر والكبد والكلى والدم والجهاز المناعي والجهاز التناسلي والجهاز العصبي المركزي.
خلال فترة البلوغ، تسمح الستيرويدات لزيادة هرمون التستوستيرون بتطور الخصائص الذكورية، مثل نمو شعر الوجه والجسم، وزيادة الطول، وزيادة كتلة العضلات، وتعميق الصوت، والرغبة الجنسية. يمكن أن يساهم التستوستيرون أيضًا في خلق سمات العدوانية واحترام الذات والقدرة التنافسية.
كما يقوم جسم الأنثى بإنتاج هرمون التستوستيرون ولكن بكميات قليلة، حيث يستخدم للحفاظ على قوة العظام والوظيفة الجنسية الصحية.
وجود مستويات أعلى من الطبيعي من هرمون التستوستيرون يساعد على تكوين البروتينات المستخدمة لدعم الوظائف التالية:
- نمو العضلات.
- نمو الشعر.
- كثافة العظام.
- الوظائف الجنسية.
ولهذا السبب، غالبًا ما يرتبط استخدام الستيرويدات، مثل لاعبي كمال الأجسام، ويشيع بينهم استهلاك مكملات هرمون التستوستيرون الستيرويدات الابتنائية.
حيث يعتقد الرياضيون أنه كلما تناولت المزيد من الستيرويدات الابتنائية، زادت احتمالية نمو العضلات و القوة البدنية. ولذلك، يشار إلى الهرمونات الابتنائية كأدوية تحسين الأداء.
إقرأ أيضاً: ماهو هرمون الإريثروبويتين Erythropoietin ودواعى استخدامه
ما هي أنواع الستيرويدات الابتنائية؟
يوجد ما يصل إلى 32 نوعًا من الستيرويدات الابتنائية المدرجة في المواقع التجارية، ويمكن تقسيم هذه الأنواع وفقًا لاستخداماتها؛ بعضها له استخدامات طبية فقط، مثل نيبيدو، أما الأنادرول فهو أحد أمثلة الستيرويدات الابتنائية التي تستخدم لأغراض طبية بالإضافة إلى استخدامه من قبل الرياضيين.
وهناك أنواع أخرى، مثل أنادور، ليس لها أي استخدام طبي ولكنها تستخدم فقط من قبل الرياضيين.
يمكن تقسيم الستيرويدات الابتنائية، بغض النظر عن الغرض منها، حسب طريقة تناولها إلى الأقسام التالية:
- الستيرويدات الابتنائية التي تؤخذ عن طريق الفم.
- الستيرويدات الابتنائية التي تؤخذ عن طريق الحقن.
- الستيرويدات الابتنائية التي تؤخذ عن طريق الجلد على شكل هلام أو كريم.
- تؤخذ الستيرويدات الابتنائية على شكل حبيبات يتم زرعها تحت الجلد.
كيف تساهم الستيرويدات الابتنائية في بناء العضلات؟
تنتقل الستيرويدات الابتنائية عبر مجرى الدم إلى الأنسجة العضلية، حيث ترتبط بمستقبلات الأندروجين. يتفاعل الدواء بعد ذلك مع الحمض النووي للخلية ويحفز عملية تخليق البروتين الذي يعزز نمو الخلايا.
إقرأ أيضاً: أفضل الأطعمة لزيادة هرمون التستوستيرون طبيعيا
ما هو الغرض من استخدام الستيرويدات الابتنائية؟
الستيرويدات الابتنائية ليست ضارة دائمًا إذا تم استخدامها بشكل مناسب، ويمكن استخدام هذه الستيرويدات الابتنائية لمجموعة متنوعة من الأسباب الصحية أو الأهداف الرياضية، بما في ذلك:
- تأخر البلوغ.
- زيادة كتلة الجسم، والتي تنتج عن زيادة إنتاج البروتين في الجسم.
- تقليل نسبة الدهون العامة في الجسم.
- اكتساب قوة العضلات وصلابتها.
- زيادة كثافة العظام.
- زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- تحسين الأداء الرياضي الذي يتطلب القوة، مثل رفع الأثقال.
- زيادة الكتلة العضلية، وذلك عن طريق تكديس الستيرويدات مع مواد أخرى، مثل هرمون النمو والأنسولين.
- الحفاظ على كتلة العضلات عند وجود حالة طبية تسبب استهلاك العضلات، مثل أمراض الكبد والسرطان والإيدز.
إقرأ أيضاً: هرمون الكورتيزون Cortisone: فوائده واضراره واستخدامه
غالبًا ما يستهلك الرياضيون الستيرويدات الابتنائية على أساس التجربة والخطأ، بناءً على المعلومات التي تم الحصول عليها من الرياضيين الآخرين أو مدربي الصالة الرياضية أو المواقع الإلكترونية،
وبالتالي لا يتلقون المعلومات الطبية والدعم اللازم للحفاظ على سلامتهم أثناء استخدام هذه الأدوية.
كيف يتم استخدام الستيرويدات الابتنائية؟
الاستخدام المستمر فى الستيرويدات الابتنائية دون حاجة طبية يمكن أن يؤدي إلى مشاكل، مثل تحمل الدواء، وقد يتسبب في توقف الجسم عن إنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي.
ومع ذلك، يستخدم العديد من الأشخاص الستيرويدات لأغراض غير طبية، خاصة إذا تم استخدام هذه الستيرويدات الابتنائية على شكل مكملات غذائية أو حقن تحتوي على تركيزات عالية.
يستخدم بعض الأشخاص الستيرويدات الابتنائية بشكل مستمر، لكن البعض الآخر يحاول التقليل من الآثار السلبية لاستخدام الستيرويدات الابتنائية من خلال أنماط الاستخدام المختلفة، والتي نذكرها أدناه:
- استخدامها على دورات: يتناول الشخص الستيرويدات في دورات تتراوح مدتها من 6 إلى 12 أسبوع، تليها فترة توقف تمتد من 4 أسابيع إلى عدة أشهر.
- التراص: يقوم بعض المستخدمين بدمج عدة أنواع مختلفة من الستيرويدات أو دمج مكملات أخرى معهم في محاولة لزيادة فعالية الستيرويدات.
- الهرمي: يقوم بعض المستخدمين بزيادة الجرعة تدريجياً حتى الوصول إلى الذروة ومن ثم تقليل الكمية.
- الهضبة: وهي التبديل بين أنواع الستيرويدات الابتنائية فجأة لمنع الستيرويد من أن يصبح غير فعال ومن ثم العودة إليه مرة أخرى.
ومع ذلك، لا يوجد دليل على أن هذه الأنماط تقلل من المخاطر.
ما هي الأعراض الانسحابية فى الستيرويدات الابتنائية؟
قد يعاني بعض الأشخاص من متلازمة الانسحاب عندما يتوقفون عن استخدام الستيرويدات الابتنائية فجأة بعد استخدامها لفترة طويلة من الزمن. قد تشمل هذه الأعراض:
- مرهق.
- تقلب المزاج.
- التململ.
- اكتئاب.
- أرق.
- فقدان الرغبة الجنسية.
الخطوة الأولى في علاج تعاطي الستيرويدات الابتنائية هي التوقف عن استخدامها وطلب المساعدة الطبية من أجل معالجة أي أعراض نفسية أو جسدية قد تحدث.
إقرأ أيضاً: ما هو هرمون البروجسترون Progesterone فوائده وأضراره
ما هي سلائف الستيرويدات الابتنائية؟
تُعرّف كلمة “سلائف الهرمونات” على أنها المواد التي تتحول إلى هرمونات، وسلائف الستيرويدات (بالإنجليزية: Anabolic Steroids Precursors, Prohormones) هي مواد يمكن للجسم تحويلها إلى الستيرويدات الابتنائية.
تحفز الستيرويدات الابتنائية الخصائص الذكورية، مثل نمو شعر الوجه وتعميق الصوت، ولكن قد تتحول سلائف الستيرويدات الابتنائية أيضًا إلى هرمون الاستروجين الأنثوي، مما قد يؤدي أحيانًا إلى تضخم حجم الثدي لدى الرجال.
إقرأ أيضاً: هرمون استنازول لكمال الاجسام: فوائده وأضراره وطرق الاستخدام
حتى وقت قريب، تم الإعلان عن سلائف الستيرويدات الابتنائية وبيعها كمكملات غذائية لتحسين الأداء الرياضي وصورة الجسم، ولكن الآن العديد من هذه المنتجات غير قانونية ولا يجوز بيعها بدون وصفة طبية؛ له آثار صحية ضارة مماثلة للآثار الجانبية للستيرويدات الابتنائية.
ما هو الغرض من استخدام سلائف الستيرويدات الابتنائية؟
يميل الذكور إلى استخدام الستيرويدات الابتنائية لتحسين أدائهم الرياضي والظهور بمظهر أكثر قوة. أما بالنسبة للإناث فقد يكون الهدف هو فقدان الوزن والدفاع عن النفس والرغبة في الظهور بمظهر رياضي.
ما هي مخاطر استخدام سلائف الستيرويدات؟
قد يكون لاستخدام سلائف الستيرويدات الابتنائية نفس التأثيرات غير الصحية طويلة المدى كتلك التي يسببها استخدام الستيرويدات، وكلما زادت الجرعة كلما زادت شدة الآثار الجانبية.
إذا توقفت عن استخدام سلائف الستيرويدات الابتنائية، فإن بعض هذه الآثار الجانبية تختفي، بينما يستمر بعضها الآخر في الظهور.
ما هي الآثار الجانبية لاستخدام الستيرويدات الابتنائية؟
تعتمد الآثار الجانبية الناتجة عن استخدام الستيرويدات الابتنائية على المنتج المستخدم بالإضافة إلى عمر وجنس المستخدم والكمية المستخدمة ومدة الاستخدام.
قد تسبب الستيرويدات التي يتم تناولها بجرعات موصوفة قانونيًا الآثار الجانبية التالية:
- حب الشباب.
- احتباس السوائل.
- صعوبة أو ألم عند التبول.
- تضخم الثدي عند الذكور، أو ما يعرف طبياً بالتثدي.
- زيادة عدد خلايا الدم الحمراء.
- مستويات منخفضة من الكولسترول الجيد (HDL).
- ارتفاع مستويات الكولسترول الضار (LDL).
- نمو الشعر أو تساقطه.
- انخفاض عدد الحيوانات المنوية أو العقم.
- تغيرات في الرغبة الجنسية.
لذلك، عند استخدام الستيرويدات الابتنائية يجب على المريض القيام بزيارات دورية للطبيب للمتابعة، بالإضافة إلى إجراء فحوصات الدم الدورية لمراقبة الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.
عند استخدام الستيرويدات الابتنائية لأغراض غير طبية، فإن الجرعة المستخدمة عادة ما تكون 10 إلى 100 ضعف الجرعة الموصوفة طبيا، وهذا الاستخدام غير الصحيح قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بما يلي:
- مشاكل القلب والأوعية الدموية.
- احتشاء عضلة القلب والموت القلبي المفاجئ.
- مشاكل الكبد بما في ذلك الأورام.
- تمزق الأوتار بسبب انهيار الكولاجين.
- هشاشة العظام؛ يؤثر استخدام الستيرويدات على استقلاب الكالسيوم وفيتامين د.
- انخفاض معدل النمو لدى المراهقين.
- الشعور بالسوء تجاه صورة الجسم (بالإنجليزية: Body Dysmorphia).
- التسبب في الصلع أو جعله يبدأ مبكراً.
- تقليل كمية هرمون التستوستيرون الطبيعي الذي ينتجه الجسم، أو ما يعرف بقصور الغدد التناسلية.
قد يؤدي استخدام الستيرويدات لدى النساء إلى:
- عدم انتظام في الدورة الشهرية.
- قسوة الصوت.
- إطالة البظر.
- زيادة نمو شعر الوجه والجسم.
- صغر حجم الثدي.
- زيادة الدافع الجنسي.
- تغيرات في شكل الوجه.
- العقم.
ومن الجدير بالذكر أن بعض هذه التغيرات قد تستمر حتى بعد التوقف عن استخدام الستيرويدات الابتنائية.
إقرأ أيضاً: زيادة هرمون الاستروجين بالأعشاب 6 أعشاب لتعزيز الانوثة
ما هي المخاطر الصحية لاستخدام الستيرويدات ؟
بالإضافة إلى الآثار الجانبية المذكورة أعلاه، فإن استخدام الستيرويدات الابتنائية قد ينطوي على المخاطر الصحية التالية:
- قد تؤدي مشاركة الإبر المستخدمة لحقن الستيرويدات إلى زيادة فرصة الإصابة بالأمراض المعدية التي تنتقل عن طريق الدم، مثل الإيدز أو التهاب الكبد.
- قد يؤدي استخدام المنتجات غير المرخصة إلى خطر التسمم.
كما يمكن أن تظهر الأعراض النفسية عند الأشخاص الذين يستخدمون الستيرويدات لفترة طويلة، ومن هذه الأعراض:
- تقلبات مزاجية حادة.
- جنون العظمة والأوهام.
- الغضب الذي قد يؤدي إلى العنف.
الأشخاص الذين يتعرضون بشكل أساسي لهذا النوع من السلوك هم أكثر عرضة لهذه التأثيرات النفسية. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الاستخدام غير المنظم لهذه المواد قد يؤدي إلى الإدمان.
ما هو الدواء الذي يكبر العضلات؟
الدواء الذي يعتبر من أشهر الستيرويدات والذي يُستخدم لزيادة حجم العضلات هو الستيروئيد الأنابولي (Anabolic Steroids). يعمل هذا الدواء عن طريق تعزيز عملية بناء البروتين في الخلايا العضلية، مما يساعد على زيادة الحجم والقوة العضلية.
من المهم التأكيد على أن استخدام الستيروئيدات الابتنائية يتطلب وصفة طبية، ويجب استخدامها بجرعات محددة تحت إشراف طبيب مؤهل.
كما يجب مراعاة الآثار الجانبية والمخاطر الصحية المحتملة لاستخدام هذه المركبات، والتي قد تشمل تغيرات في هرمونات الجسم، وضغط الدم المرتفع، وتضخم القلب، وتأثيرات نفسية مثل القلق والاكتئاب، بالإضافة إلى مشاكل أخرى صحية خطيرة في حالات الاستخدام المفرط أو غير الآمن.
أقرأ أيضا: فوائد هرمون النمو Growth Hormone لكمال الأجسام وأضراره
ما هو الهرمون الذي يزيد في حجم العضلات؟
الهرمون الذي يلعب دوراً رئيسياً في زيادة حجم العضلات هو هرمون التستوستيرون (Testosterone). يُعتبر التستوستيرون هرموناً جنسياً رئيسياً في الذكور، لكنه موجود أيضاً بكميات أقل في الإناث. عندما يتم تناول التستوستيرون بشكل صناعي (عن طريق الحقن أو الأقراص)، يمكن أن يساعد في زيادة حجم العضلات والقوة.
تستخدم الستيرويدات الابتنائية التي تشمل التستوستيرون في تحسين الأداء الرياضي وبناء العضلات، لكن يُذكر أن استخدامها يترافق مع مخاطر صحية وآثار جانبية خطيرة، لذا يجب استخدامها تحت إشراف طبي وفق الجرعات الآمنة.
كيف تؤثر مادة الستيرويد على تركيب البروتين؟
الستيرويدات تؤثر على تركيب البروتين بطريقة تسهم في زيادة حجم العضلات. عند تناول الستيروئيدات الابتنائية، يتم تفعيل مستقبلات الستيروئيدات في الخلايا العضلية، مما يؤدي إلى تحفيز عملية التركيب البروتيني.
تعزز الستيرويدات الابتنائية إنتاج البروتين في الخلايا العضلية عن طريق زيادة ترسيب النيتروجين، وهو مكون رئيسي في البروتينات. هذا التأثير يساعد في زيادة حجم العضلات وتعزيز قوتها، مما يسهم في تحسين الأداء البدني وبناء العضلات.
ومع ذلك، يجب أن يتم استخدام الستيرويدات بحذر، لأن الاستخدام المفرط يمكن أن يؤدي إلى توازنات في الهرمونات الجسمية وآثار جانبية خطيرة على الصحة.
أقرأ أيضا: فوائد وأضرار هرمون اكوابويز-equipoise لكمال الاجسام وطريقة الاستخدام
الختام
في الختام، فإن استخدام الستيرويدات بجرعات صغيرة تحت إشراف طبي ليس خطيرًا، ولكنها مثل أي مكمل صناعي، يمكن أن تكون خطيرة أو حتى مميتة عند إساءة استخدامها، سواء لفترة قصيرة أو طويلة.
عليك دائماً التحدث مع الطبيب قبل استخدام الستيرويدات ، وتذكر أنه للحصول على الفائدة المرجوة منها وتجنب آثارها الخطيرة، عليك استشارة أحد الخبراء لمعرفة الجرعة المناسبة لجسمك.
تنبيه هام: نحن فى موقع التميز ويب لا نشجع على استخدام المنشطات ولا نقوم بالترويج لها انما يتم تقديم المقالات الموضحة عن المنشطات بغرض التثقيف، ونشر العلم والمعرفة فقط. انتبهوا واحذروا من يستخدمها لما لها من آثار جانبية. ومخاطر صحية مثل التثدي والعقم وانكماش الخصيتين وتضخم البروستاتا وضعف المناعة وارتفاع إنزيمات الكبد والفشل الكلوي وزيادة اللزوجة، تغير مستويات الكوليسترول في الدم وتضخم عضلة القلب… وغيرها من المشاكل الصحية والنفسية.
