هرمون الأدرينالين Adrenaline لكمال الاجسام،حيث يشتهر الرياضيون بالبحث المستمر عن طرق لتحسين أدائهم وبناء العضلات بشكل أفضل وأسرع. واحدة من الطرق التي يستكشفونها هي تحفيز إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم.
هرمون الأدرينالين Adrenaline، المعروف أيضًا باسم الإبينفرين، يُعتبر جزءًا أساسيًا من جهاز الاستجابة للطوارئ في الجسم. عندما يتعرض الجسم للتحديات أو الضغوطات، يتم إطلاق الأدرينالين في الدم، مما يزيد من معدل ضربات القلب ويعزز القدرة على التحمل والأداء البدني.
في هذا المقال، سنستكشف كيف يمكن لهرمون الأدرينالين Adrenaline أن يساهم في تحسين أداء رياضيي كمال الأجسام. سنناقش كيف يمكن تحفيز إفراز الأدرينالين بشكل طبيعي في الجسم من خلال التمرينات الرياضية المناسبة والتغذية الصحيحة، بالإضافة إلى التأثيرات الإيجابية التي قد تنعكس على الأداء الرياضي ونتائج بناء العضلات.
ومع ذلك، يجب التنبيه إلى أن استخدام هرمون الأدرينالين Adrenaline بشكل مفرط أو من خلال مكملات غذائية غير آمنة يمكن أن يكون له آثار جانبية خطيرة على الصحة. لذا، سنناقش أيضًا السبل الآمنة والمستدامة لاستخدام هذا الهرمون في سياق كمال الأجسام.
اليك أيضا: ماهو هرمون الإريثروبويتين Erythropoietin ودواعى استخدامه
ما هو هرمون الأدرينالين Adrenaline
هرمون الأدرينالين Adrenaline، المعروف أيضًا باسم الإبينفرين، هو هرمون وناقل عصبي يفرزه الغدة الكظرية (الغدة الفوق كلوية) في الجسم. يعتبر الأدرينالين جزءًا من جهاز الاستجابة للطوارئ في الجسم، حيث يتم إطلاقه في الدم في حالات الإجهاد أو الخوف أو الضغط.
يعمل هرمون الأدرينالين Adrenaline على زيادة ضربات القلب وزيادة ضغط الدم، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى العضلات والأعضاء الأساسية، مما يعزز القدرة على التحمل والاستجابة للتحديات البدنية أو النفسية. كما يعمل الأدرينالين على زيادة تواجد السكر في الدم، مما يوفر مصدرًا فوريًا للطاقة للجسم.
بشكل عام، يلعب هرمون الأدرينالين Adrenaline دورًا مهمًا في تنظيم الاستجابات الطبيعية للجسم للضغوطات والتحديات. ومع ذلك، يمكن أن يكون تفاوت مستوياته مرتبطًا بالعديد من الحالات الصحية، مثل اضطرابات القلق وارتفاع ضغط الدم وأمراض الغدة الكظرية.
فوائد هرمون الأدرينالين Adrenaline لكمال الاجسام
هرمون الأدرينالين Adrenaline يلعب دوراً حيوياً في استجابة الجسم للتوتر والتحفيز. ويمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية على أداء الرياضيين وبناء الأجسام، والتي تشمل:
- زيادة الطاقة واليقظة: يعزز هرمون الأدرينالين Adrenaline اليقظة والتركيز، مما يساعد على تحسين أداء الرياضة وزيادة القدرة على التحمل.
- تحفيز الأيض: يزيد الأدرينالين من معدل الأيض، مما يعزز حرق الدهون ويساهم في خسارة الوزن.
- زيادة تدفق الدم: يزيد هرمون الأدرينالين Adrenaline من تدفق الدم إلى العضلات، مما يساعد في توفير الأكسجين والمواد الغذائية اللازمة للعضلات أثناء التمرين.
- زيادة القوة والتحفيز: يعزز الأدرينالين القوة والتحفيز العصبي، مما يعزز قدرة الجسم على القيام بأداء رياضي مكثف.
قد يهمك: أفضل الأطعمة لزيادة هرمون التستوستيرون طبيعيا
أضرار هرمون الأدرينالين Adrenaline لكمال الاجسام
- زيادة ضربات القلب: يمكن أن يؤدي هرمون الأدرينالين Adrenaline إلى زيادة معدل ضربات القلب، مما قد يؤدي إلى زيادة الضغط الشرياني وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
- زيادة التوتر: يمكن أن يؤدي الأدرينالين إلى زيادة التوتر والقلق، مما قد يؤثر سلبًا على الأداء الرياضي والصحة العامة.
- تأثيرات جانبية على الجهاز الهضمي: يمكن أن يسبب الأدرينالين زيادة في الحموضة المعوية وتهيج المعدة والأمعاء.
- تأثيرات على النوم: يمكن أن يؤثر الأدرينالين على نوعية النوم ويسبب الأرق.
بالتالي، يجب على الرياضيين وبناة الأجسام النظر في استخدام الأدرينالين بحذر، وتجنب الجرعات الزائدة والاعتماد على الطرق الطبيعية لتحفيز إفرازه، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على نظام غذائي صحي. كما يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكملات أو مواد تحفيزية.
تأثير هرمون الأدرينالين Adrenaline على العضلات
يعمل هرمون الإبينفرين على زيادة تدفق الدم إلى العضلات الهيكلية حتى تتمكن من التحرك حسب الرغبة والقيام برد الفعل المناسب، مثل الجري بسرعة على سبيل المثال. ومن ناحية أخرى، فإن هرمون الأدرينالين يقلل من تدفق الدم إلى العضلات الملساء،
مثل المثانة والأمعاء، مما يقلل من حركتها ويثبط وظيفتها لفترة مؤقتة، مما يسبب الإمساك في بعض الأحيان. ولذلك، فإننا كثيراً ما نلاحظ غياب الرغبة في التبول أو التبرز عند الشعور بالخوف.
أقرأ أيضا: هرمون الكورتيزون Cortisone: فوائده واضراره واستخدامه
ما هو الفرق بين الأدرينالين والإبينفرين؟
في الواقع، لا يوجد فرق بينهما. الإبينفرين والأدرينالين اسمان مترادفان لنفس الهرمون، واختلفت التسميات حسب اكتشاف الهرمون بين أمريكا واليابان.
وفي عام 1897 قام العالم جون جاكوب أبيل باستخراج هذا الهرمون من الغدة الكظرية. ) للماعز، ويطلق عليه اسم “الإبينفرين”. وفي وقت لاحق، في عام 1901، قام العالم الياباني جوكيتشي تاكامين بعزل الهرمون كيميائيًا وأعطاه الاسم التجاري “الأدرينالين”.
نقص هرمون الأدرينالين Adrenaline
يرتبط نقص الأدرينالين بمرض أديسون، والذي يحدث بسبب قصور الغدة الكظرية ونقص كلي في الهرمونات التي تنتجها، بما في ذلك الأدرينالين والكورتيزول والألدوستيرون.
تشمل الأسباب الأخرى لنقص الأدرينالين ما يلي:
- قلق مزمن.
- سوء التغذية.
- بعض الأدوية، مثل ميثيلفينيديت.
تشمل أعراض نقص الأدرينالين ما يلي:
- قلق.
- اكتئاب.
- نقص نسبة السكر في الدم.
- اضطرابات النوم.
- متلازمة تململ الساقين.
- صداع نصفي.
- الفيبروميالجيا أو متلازمة الفيبروميالجيا.
هرمون الأدرينالين Adrenaline والسكر
وبما أن الخوف ارتبط بإفراز هرمون الأدرينالين كأحد آليات الدفاع الأساسية لرفع طاقة الجسم ومساعدته على الهروب من مصدر الخطر، فإن ارتفاع مستوى السكر في الدم كان أحد التأثيرات الفسيولوجية لارتفاع هرمون الأدرينالين في الجسم. الدم. بمعنى آخر، كلما ارتفع هرمون الأدرينالين، ارتفع مستوى الجلوكوز في الدم. الدم.
ارتفاع نسبة السكر في الدم الناتج عن الخوف عادة لا يدعو للقلق، إلا في حالة الأشخاص المصابين بمرض السكري، حيث أن الزيادات المتكررة في مستويات السكر تؤثر سلباً على الجسم، لذلك يحتاج المريض إلى جرعات إضافية من الأنسولين لخفض نسبة السكر في الدم وعكس التأثير. من الأدرينالين.
وينطبق ذلك أيضاً على هرمون الكورتيزول، المعروف بهرمون التوتر، حيث أن التعرض للتوتر والشعور المستمر بالقلق يرفع مستوى الكورتيزول في الدم، يليه ارتفاع مستوى السكر.
اليك أيضا: ما هو هرمون البروجسترون Progesterone فوائده وأضراره
هرمون الأدرينالين Adrenaline هرمون السعادة
على الرغم من أن هرمون الأدرينالين يرتبط بالخوف، إلا أنه يتم إفرازه أيضًا عند الشعور بالسعادة، لأن الأدرينالين يزيد من طاقة الجسم عن طريق زيادة تدفق الدم إلى العضلات. ثبت في علم النفس أن المخاطرة والخروج من منطقة الراحة المعتادة يكسر الروتين والملل، ويحفز الشعور بالخوف، مما يسبب زيادة في مستويات هرمون الأدرينالين في الدم، ويحفز الشعور بالرضا والرضا. سعادة.
التأثيرات الفسيولوجية لهرمون الأدرينالين Adrenaline
نظراً لضرورته للحفاظ على حياة الإنسان وحمايته، فإن التأثيرات الفسيولوجية لهرمون الأدرينالين Adrenaline تختلف وتختلف من نسيج إلى آخر على النحو التالي:
تأثير هرمون الأدرينالين على القلب
عند الشعور بالخوف أو محاولة الهروب من خطر ما، يرتفع تركيز هرمون الأدرينالين Adrenaline، والذي بدوره يزيد من سرعة نبضات القلب، ويعمل أيضاً على انقباض الأوعية الدموية ورفع ضغط الدم.
هرمون الأدرينالين Adrenaline والخوف
هرمون الأدرينالين Adrenaline لا يسمى “هرمون الخوف” في الفراغ؛ مبدأ عمله هو أن هرمون الأدرينالين Adrenaline يحفز خطوط الدفاع الأولى للجسم عند التعرض للمواقف الخطرة.
فعند محاولة الهروب من كلب مسعور أو سيارة مسرعة مثلاً، يفرز لب الغدة الكظرية (بالإنجليزية: Adrenal Medulla) كمية كبيرة من هرمون الإبينفرين، فترتفع نسبته.
وفي الدم يؤثر على أعضاء الجسم المختلفة كل على حدة، بحيث تعمل جميعها على الهروب من هذا الكلب أو تلك السيارة.
اليك أيضا: هرمون استنازول لكمال الاجسام: فوائده وأضراره وطرق الاستخدام
تأثير هرمون الأدرينالين Adrenaline على الجهاز التنفسي
ترتبط التركيزات العالية من هرمون الأدرينالين Adrenaline بتوسع القصبات الهوائية وزيادة قوة الجهاز التنفسي، مما يسمح بدخول المزيد من الأكسجين إلى الدم.
تأثير هرمون الأدرينالين Adrenaline على الغدد الصماء
هرمون الأدرينالين Adrenaline له تأثير معاكس لتأثير هرمون الأنسولين. فإذا أدى الأنسولين إلى خفض تركيز السكر في الدم، فإن هرمون الإبينفرين بدوره يزيد من تركيزه. والحكمة من ذلك تأتي من حاجة الجسم الملحة والعاجلة في موقف خطير إلى مصدر طاقة ليعمل بسرعة، حيث يرتفع مستوى السكر عن طريق تحفيز تحلل الجليكوجين (بالإنجليزية: Glycogen) المخزن في الكبد وتحويله ذلك إلى الجلوكوز.
تأثير هرمون الأدرينالين Adrenaline على عملية التمثيل الغذائي
يعمل هرمون الإبينفرين على زيادة سرعة عملية التمثيل الغذائي في الجسم، كما يرفع مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم.
تأثير هرمون الأدرينالين Adrenaline على العين
زيادة هرمون الأدرينالين Adrenaline في الدم يسبب توسع الحدقة.
قد يهمك: هرمون استنازول لكمال الاجسام: فوائده وأضراره وطرق الاستخدام
تحليل هرمون الأدرينالين Adrenaline
ويأتي تحليل هرمون الأدرينالين Adrenaline ضمن مجموعة فحوصات للكاتيكولامينات الموجودة في الجسم، والتي تشمل هرمونات الدوبامين والأدرينالين والنورإبينفرين.
عادةً ما يُطلب إجراء اختبار هرمون الأدرينالين أو اختبار أمينات الكاتيكول عند الاشتباه بوجود ورم في الغدة الكظرية، والذي يُسمى أيضًا ورم القواتم، لأنه يسبب الإفراط في إفراز هذه الكاتيكولات في الدم.
يشتبه الطبيب في وجود ورم القواتم إذا ظهرت الأعراض التالية:
- ارتفاع ضغط الدم.
- اضطراب في معدل ضربات القلب.
- التعرق الزائد.
- صداع حاد.
- جلد شاحب.
- فقدان الوزن.
- قلق.
- الشعور بالخوف بشكل مستمر وبدون سبب.
ما هي جرعة هرمون الأدرينالين Adrenaline؟
في حين أن هرمون الأدرينالين Adrenaline هو هرمون يفرز بشكل طبيعي في الجسم، فإنه يستخدم أيضًا كدواء لعلاج بعض الحالات الطبية التي تتطلب تزويد المريض بجرعة من الأدرينالين للتغلب على الأعراض.
قديماً، كان الحصول على هرمون الأدرينالين Adrenaline يتطلب استخلاصه من أجسام الحيوانات، مثل الأبقار والأغنام. لاحقاً قامت شركات الأدوية بتصنيع هرمون الأدرينالين Adrenaline كيميائياً على شكل دواء وعلى عدة أشكال؛ تم إنتاجه على شكل أقراص تؤخذ عن طريق الفم، وأقراص توضع تحت اللسان، وعلى شكل حقن تؤخذ عن طريق الوريد أو العضل.
أما حقنة الأدرينالين، فهي تستخدم الآن لعلاج تفاعلات فرط الحساسية المهددة للحياة الناتجة عن لدغات الحشرات، أو حساسية الطعام، أو الحساسية لدواء معين، أو غيرها.
يتم إعطاء إبرة هرمون الأدرينالين Adrenaline لعكس رد الفعل التحسسي في العضلات أو تحت الجلد، وفي قسم الطوارئ. غالباً ما توصف إبرة الأدرينالين ذاتية الحقن لمن يتعرضون بشكل مستمر للحساسية، بحيث يأخذ المريض هذه الإبرة معه في كل مكان وفي كل الأوقات لاستخدامها مباشرة عند بدء رد الفعل التحسسي.
قد يهمك: فوائد هرمون النمو Growth Hormone لكمال الأجسام وأضراره
استخدامات هرمون الأدرينالين Adrenaline
يستخدم هرمون الأدرينالين Adrenaline لعلاج الحالات الطبية التالية:
- انخفاض وظيفة الغدة الكظرية وانخفاض مستويات هرموناتها في الدم.
- بعض الأمراض الجلدية، مثل الأكزيما والصدفية.
- حالات انخفاض نسبة السكر في الدم.
- حالات انخفاض ضغط الدم.
- التهاب المفصل الروماتويدي.
- السكتة القلبية المفاجئة، حيث يتم استخدام حقنة الأدرينالين لتحفيز خفقان القلب وزيادة سرعة نبضاته.
- بعض أمراض القصبات الهوائية، مثل الربو، حيث يعمل على توسيع القصبات الهوائية ويجعل التنفس أسهل.
- علاج فرط الحساسية، والتي تحدث نتيجة حساسية الجسم لدواء معين، أو طعام معين، أو التعرض للدغات الحشرات.
- علاج الجلوكوما في العين، حيث وجد أن الأدرينالين يساعد على زيادة تدفق الماء من العين، مما يقلل الضغط عليها.
الآثار الجانبية لهرمون الأدرينالين Adrenaline
وفي الواقع فإن بعض أورام الغدة الكظرية (بالإنجليزية: Pheochromocytoma) تسبب زيادة في إفراز هرمون الإبينفرين دون حتى تعريض الشخص للخوف أو الخطر.
أقرأ أيضا: فوائد هرمون الترينبولون Trenbolone لكمال الاجسام وأضراره
كغيره من الهرمونات، فإن الزيادة المفرطة في هرمون الأدرينالين Adrenaline تسبب ظهور أعراض جانبية وأعراض غير مرغوب فيها، ومنها ما يلي:
- استفراغ و غثيان.
- اضطراب الجهاز الهضمي.
- الدوخة مع اضطرابات بصرية.
- زيادة التوتر والتوتر.
- ارتفاع ضغط الدم.
- فقدان الوزن.
- الاضطراب والقلق.
- ضربات القلب السريعة وغير المنتظمة.
- التعرق الزائد المؤقت.
- رعشة في اليدين أو القدمين.
- زيادة معدل التنفس.
تنبيه هام: نحن فى موقع التميز ويب لا نشجع على استخدام المنشطات ولا نقوم بالترويج لها انما يتم تقديم المقالات الموضحة عن المنشطات بغرض التثقيف، ونشر العلم والمعرفة فقط. انتبهوا واحذروا من يستخدمها لما لها من آثار جانبية. ومخاطر صحية مثل التثدي والعقم وانكماش الخصيتين وتضخم البروستاتا وضعف المناعة وارتفاع إنزيمات الكبد والفشل الكلوي وزيادة اللزوجة، تغير مستويات الكوليسترول في الدم وتضخم عضلة القلب… وغيرها من المشاكل الصحية والنفسية.
