فوائد البنجر للشعر للنساء ، حيث في رحلتنا المستمرة نحو العناية بالجمال والصحة، يمكن أن تكون الطرق الطبيعية والمكونات العضوية حلاً مبتكرًا وفعّالًا لتعزيز جمالنا وصحة شعرنا.
من بين هذه المكونات، يبرز فوائد البنجر للشعر كخيار لا يُقدّر بثمن . في هذا المقال، سأشارك تجربتي الشخصية مع فوائد البنجر للشعر كامرأة، وأوضح كيف تمكن هذا النبات الصغير من تحقيق نتائج مذهلة في تحسين نوعية ومظهر شعري.
أليكى أيضا: فوائد البنجر للرجال: وكيف يقوى الانتصاب أقوى من الفياجرا
سأستعرض فوائد البنجر للشعر العلمية ، مثل قدرته على تعزيز نمو الشعر، وترطيب فروة الرأس، وتعزيز لمعان الشعر، بالإضافة إلى الطرق الفعّالة لاستخدامه في روتين العناية بالشعر. سأشرح أيضًا كيفية تحضير المستحضرات المنزلية بالبنجر واستخدامها بشكل آمن وفعّال للحصول على أقصى فائدة من هذا العلاج الطبيعي.
معرفة الطرق الصحيحة للاستفادة من فوائد البنجر للشعر يمكن أن تكون إضافة قيمة لروتين العناية بالجمال، مما يساعد في تعزيز الثقة بالنفس والإحساس بالجمال الطبيعي والصحي.
ما هو البنجر أو الشمندر؟
يعتبر البنجر من الخضروات الجذرية، ويعرف أيضاً باسم البنجر أو البنجر الأحمر لأنه يتميز بلونه الأحمر. ويزرع من البحر الأبيض المتوسط إلى ماونت فيرنون في واشنطن. في الوقت الحاضر، هناك أنواع هجينة باللونين الأبيض والأحمر. لكن جميع أنواع البنجر، سواء الأبيض أو الأحمر، لها نفس الطعم.
أليكى أيضا: فوائد البنجر للانيميا: قاهر الانيميا وحماية الكبد
ما هي فوائد البنجر للشعر؟
ولأن كلمة البنجر ترتبط دائماً بالشعر، ولهذا سنتحدث معك عزيزتي عن فوائد البنجر للشعر في النقاط التالية، حيث يعتبر من الأطعمة المفيدة للشعر:
- من فوائد البنجر للشعر انه يساعد على جعل شعرك ناعماً ولامعاً، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من السيليكا، مما يساعد الجسم على استخدام الكالسيوم بشكل صحيح. وهو ما ينعكس بعد ذلك على صحة الشعر والأظافر والعظام. كما تساهم مادة السيليكا في عملية ترطيب الشعر وتقليل معدل تساقط الشعر.
- من فوائد البنجر للشعر انه يحسن نمو الشعر لأنه يحسن الدورة الدموية. والسبب في ذلك هو احتوائه على النترات (NO3) التي تتحول بيولوجياً إلى أكسيد النيتريك (NO) الذي له دور في تحسين الدورة الدموية وإيصال الدم إلى فروة الرأس والشعر بشكل أفضل. بمجرد تحسن الدورة الدموية، تتلقى بصيلات الشعر العناصر الغذائية وكمية كافية من الأكسجين. وينعكس ذلك على الشعر، فيصبح أكثر كثافة وينمو بشكل أسرع.
- من فوائد البنجر للشعر انه يساهم في التقليل من ظهور القشرة، حيث أن القشرة تشعرك بعدم الراحة والحكة، وتؤدي إلى جفاف الجلد. لكن البنجر يحتوي على مضادات الفطريات ومضادات الالتهاب التي تساعد في القضاء على القشرة. كما أنه يحتوي على مادة السيليكا التي تساهم في ترطيب فروة الرأس.
- من فوائد البنجر للشعر انه يعمل على تحفيز عملية نمو الشعر حيث أنه يقلل من مستوى DHT في فروة الشعر. إذا كنت لا تعرفين عزيزتي ما يفعله DHT فهو يساهم في انكماش الشعر وتقصيره. يحتوي الشمندر أيضًا على الفيتامينات والمعادن التي تساهم في عملية نمو الشعر.
- من فوائد البنجر للشعر انه يقلل من معدل تساقط الشعر لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. وأيضاً لأنه غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم، وهذه المعادن تساعد على منع تساقط الشعر.
أليكى أيضا: فوائد عصير البنجر في رمضان: 18 فائدة تعرف عليها
ما هي القيمة الغذائية للبنجر؟
يتميز البنجر بأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة، ويحتوي 100 جرام منه على ما يلي:
- 44 سعرة حرارية.
- 1.7 جرام بروتين.
- 0.2 جرام من الدهون.
- 10 جرام كربوهيدرات.
- 2 جرام من الألياف.
- يمد الجسم بحمض الفوليك حوالي 20% من القيمة التي يحتاجها جسمك يومياً.
- وهو غني بالفيتامينات مثل فيتامين C وB6، حيث يمد الجسم بما نسبته 4% من كل منهما، وهذه النسبة هي القيمة التي يحتاجها الجسم يومياً.
- وهو غني بالمنغنيز، والنحاس، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، ويمد الجسم بالنسب التالية من القيمة التي يحتاجها الجسم يومياً: 14%، 8%، 7%، 6%، و4% على التوالي. .
أليكى أيضا: طريقة عمل عصير الرمان با البنجر
كيف استعمل البنجر للشعر؟
يمكنك استخدام البنجر للعناية بالشعر بعدة طرق مختلفة، وهنا بعض الطرق الشائعة للاستفادة من فوائد البنجر للشعر:
قناع البنجر للشعر:
- قشر واطهي بنجرة واحدة حتى تصبح طرية.
- اطحن البنجر المطهو جيدًا حتى تحصل على عجينة ناعمة.
- أضيف مكونات إضافية إذا رغبت، مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرجان.
- ضع القناع على فروة الرأس وشعرك، واتركه لمدة 30-45 دقيقة.
- اغسل شعرك جيدًا بالماء الفاتر والشامبو.
شطف الشعر بعصير البنجر:
- استخرج عصير البنجر الطازج باستخدام الخلاط.
- بعد غسل الشعر بالشامبو، اشطفه بعصير البنجر.
- اترك العصير على الشعر لمدة 5-10 دقائق، ثم اشطفه بالماء البارد.
زيت البنجر لتدليك فروة الرأس:
- قشر واطهي بنجرة واحدة حتى تصبح طرية.
- اطحن البنجر المطهو واستخرج العصير.
- أضف القليل من زيت جوز الهند أو زيت اللوز إلى العصير.
- استخدم هذا الزيت لتدليك فروة الرأس بلطف، ثم اتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالشامبو.
أليكى أيضا: فوائد البنجر- اذا كنت لا تعرفها من قبل
استخدام مستحضرات العناية بالشعر التي تحتوي على البنجر:
- يمكنك أيضًا شراء مستحضرات العناية بالشعر التي تحتوي على مستخلصات البنجر كمكون رئيسي.
- تأكد من قراءة المكونات والتأكد من أنها تحتوي على نسبة عالية من البنجر.
- من المهم أن تجرب الطرق المختلفة وتختار تلك التي تناسب نوع شعرك واحتياجاتك الشخصية.
- استمر في استخدام البنجر بانتظام كجزء من روتين العناية بالشعر لتحقيق أقصى فائدة من فوائده العديدة.
كيفية تحضير البنجر؟
إذا كنت في حيرة من أمرك حول كيفية تناول البنجر، سنقدم لك بعض الطرق في النقاط التالية:
- عصير البنجر: هناك طريقة لتحضير العصير، وهي تقطيع البنجر وتحميصه، ثم تصفيته. استخدمي الخلاط لخلطهم ثم تصفية العصير.
- مسحوق البنجر: يُجفف البنجر، ثم يُطحن. هذا المسحوق غني ومركز، حيث أن ملعقة صغيرة منه تعادل حبة بنجر كاملة. يمكنك إضافة هذا المسحوق إلى السلطات أو تحضير العصير.
ما هي طريقة صبغ الشعر بالبنجر؟
إذا كنتِ عزيزتي ترغبين في صنع صبغة طبيعية في المنزل وتعطي لوناً جميلاً لشعرك فإليك الوصفة. يحتوي البنجر على كميات كبيرة من البيتانين الذي يعطي اللون الأحمر.
يعد اللون الأحمر من الألوان المرغوبة في مجال صبغات الشعر، إلا أن الصبغات الموجودة في الأسواق تعتبر كيميائية وتساهم في حدوث آثار جانبية تضر الشعر.
أليكى أيضا: فوائد قشر الرمان للمهبل: فوائد كثيرة لن تتوقعيها
كيفية التحضير:
اخلطي ملعقة كبيرة من عصير البنجر مع ملعقتين كبيرتين من الزيوت الحاملة مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند.
- ضعي هذا الخليط على شعرك عزيزتي ثم قومي بتغطية رأسك.
- اتركيه على رأسك لمدة ساعة.
- وبعد ذلك يجب عليك شطفه بالماء الفاتر.
هل البنجر يكثف الشعر؟
فوائد البنجر للشعر المحتملة لتحسين صحة الشعر، ولكن ليس هناك دليل قوي يثبت أن البنجر بشكل مباشر يزيد من كثافة الشعر. إليك بعض الطرق التي يمكن أن يساعد فيها البنجر على الشعر:
- تعزيز نمو الشعر: من فوائد البنجر للشعر انه غني بالمغذيات مثل الفيتامينات والمعادن والألياف، والتي قد تعزز نمو الشعر وتقويه.
- تغذية فروة الرأس: عصير البنجر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز صحة فروة الرأس، مما يمكن أن يؤدي إلى تحسين حالة الشعر.
- ترطيب الشعر: يعتبر البنجر مرطبًا طبيعيًا للشعر وفروة الرأس، وهذا يمكن أن يجعل الشعر يبدو أكثر نعومة ولمعانًا.
- تحسين مرونة الشعر: بفضل الفيتامينات والمعادن الموجودة في البنجر، يمكن أن يساعد في تحسين مرونة الشعر ومقاومته للتلف.
أليكى أيضا: فوائد القسط الهندي وزيت الزيتون للشعر الابيض
متى تظهر فوائد البنجر للشعر؟
تظهر فوائد البنجر للشعر بشكل عام عبر الاستخدام المنتظم والمتواصل. الفوائد قد تختلف من شخص لآخر وتعتمد على حالة الشعر والاحتياجات الفردية، ولكن عادةً ما يمكن أن تلاحظ بعض التأثيرات الإيجابية بعد فترة من الاستخدام المنتظم، التي قد تتراوح من أسابيع إلى أشهر، حسب الحالة الشخصية والتطبيق.
