في عالم الصحة العامة، يعد تنظيم مستويات السكر في الدم من أهم الجوانب التي تؤثر على رفاهية الأفراد بشكل عام. ومع ذلك، فإن انخفاض نسبة السكر في الدم، أو نقص سكر الدم، هو حالة طبية قد تؤدي إلى مجموعة من المشكلات الصحية التي تحتاج إلى اهتمام فوري.
يحدث انخفاض نسبة السكر في الدم عندما يتراجع مستوى الجلوكوز في الدم إلى أقل من المعدل الطبيعي، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الأعراض المزعجة والخطيرة إذا لم يُعالج بشكل مناسب. مصدر
تتعدد أسباب انخفاض نسبة السكر في الدم، من تناول وجبات غير كافية إلى التأثيرات الجانبية للأدوية أو الممارسات الرياضية المفرطة. قد تكون الأعراض متنوعة، تشمل الدوخة والارتعاش والتعب، وقد تصل إلى حالات أكثر خطورة إذا لم يتم التعامل معها بشكل سريع وفعّال.
في هذا المقال، سنستعرض أسباب انخفاض نسبة السكر في الدم، الأعراض المرتبطة بها، وأساليب التقييم والعلاج المناسبة. كما سنناقش كيفية الوقاية من هذه الحالة وكيفية إدارتها لضمان الحفاظ على مستوى سكر دم مستقر وصحي.
أقرأ أيضا: مرض السكري غير المنتظم: العلامات والمضاعفات والعلاج
انخفاض نسبة السكر في الدم
انخفاض نسبة السكر في الدم هو حالة ينخفض فيها سكر الدم إلى ما دون المستويات الطبيعية. عندما تنخفض مستويات سكر الدم إلى ما دون 70 ملغ/ديسيلتر، يعتبر هذا انخفاض سكر الدم ويجب علاجه على الفور.
إقرأ أيضا:ارتفاع نسبة السكر في الدم: الأعراض والأسباب والعلاجغالبًا ما يرتبط انخفاض نسبة السكر في الدم بعلاج مرض السكري، لكنه قد يؤثر أيضًا على الأشخاص غير المصابين بالسكري وقد يشير إلى مشكلة صحية أخرى. بالإضافة إلى علاج انخفاض نسبة السكر في الدم، يجب اكتشاف أسباب انخفاض سكر الدم لدى المريض لتجنب حدوثه مرة أخرى.
انخفاض نسبة السكر في الدم هو المصطلح المستخدم لوصف انخفاض مستويات الجلوكوز (سكر الدم). يحدث انخفاض نسبة السكر في الدم عندما ينخفض سكر الدم إلى أقل من 70 مليجرام لكل ديسيلتر (مجم/ديسيلتر).
يمكن أن يكون خفيفًا أو متوسطًا أو شديدًا. يمكن أن يصبح انخفاض نسبة السكر في الدم الشديد مهددًا للحياة إذا لم يتم علاجه بسرعة، لذلك من المهم علاج انخفاض سكر الدم بسرعة.
هناك مستويات مختلفة من نقص سكر الدم، والتي ترتبط بشدة انخفاض نسبة السكر في الدم.
انخفاض نسبة السكر في الدم من الدرجة 1 (خفيف)
سكر الدم أقل من 70 مجم/ديسيلتر ولكنه 54 مجم/ديسيلتر أو أعلى.
انخفاض نسبة السكر في الدم من الدرجة 2 (متوسط)
سكر الدم أقل من 54 مجم/ديسيلتر.
انخفاض نسبة السكر في الدم من الدرجة 3 (شديد)
الشخص غير قادر على العمل بسبب تغيرات عقلية أو جسدية ويحتاج إلى مساعدة من شخص آخر. في هذه الحالة، يكون سكر الدم عادة أقل من 40 مجم/ديسيلتر.
إقرأ أيضا:ارتفاع سكر الدم: الأعراض والأسباب والوقايةما هي أسباب انخفاض نسبة السكر في الدم؟
هناك عدة أسباب مختلفة لانخفاض نسبة السكر في الدم، والتي سنناقشها أدناه.
الإفراط في تناول الأنسولين أو أدوية السكري
يمكن أن تسبب الأدوية التي تخفض سكر الدم انخفاض سكر الدم. الأنسولين والسلفونيل يوريا من الأمثلة على أدوية السكري الشائعة التي يمكن أن تسبب انخفاض سكر الدم، وخاصة إذا كنت تتناولها بدون طعام أو بجرعات أعلى من الموصوفة.
أقرأ أيضا: ارتفاع نسبة السكر في الدم: الأعراض والأسباب والعلاج
عدم تناول كمية كافية من الكربوهيدرات
الكربوهيدرات هي نوع من العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة مثل الحبوب والخضروات النشوية والفواكه وبعض منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي. تتحول الكربوهيدرات إلى جلوكوز في الدم عند هضمها، لذلك يكون لها تأثير أكبر على مستويات جلوكوز الدم من البروتينات والدهون.
عدم تناول كمية كافية من الكربوهيدرات، وخاصة أثناء تناول أدوية خفض سكر الدم مثل الأنسولين، يمكن أن يسبب انخفاض سكر الدم.
النشاط البدني
يحفز النشاط البدني جسمك على استخدام المزيد من الجلوكوز للحصول على الطاقة، مما قد يؤدي إلى انخفاض سكر الدم، وخاصة أثناء فترات طويلة من التمرين. إذا كنت لا تأكل ما يكفي من الكربوهيدرات أثناء التمرين، فقد يكون خطر انخفاض سكر الدم أعلى.
إقرأ أيضا:ارتفاع نسبة السكر في الدم: الأعراض والأسباب والعلاجنقص سكر الدم التفاعلي
يمكن للأشخاص المصابين بالسكري وغير المصابين به إنتاج الكثير من الأنسولين استجابة لتناول الطعام، وخاصة السكريات البسيطة مثل الحلوى والعصير. ويسمى هذا نقص سكر الدم التفاعلي، ويحدث عادة في غضون دقائق إلى ساعات بعد تناول الطعام.
يحدث نقص سكر الدم التفاعلي عندما يفرز جسمك الكثير من الأنسولين استجابة لتناول الأطعمة التي ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة.
مرض الكلى
عندما لا تقوم الكلى بتصفية الدم بالسرعة التي ينبغي لها (كما هو الحال في مرض الكلى المزمن)، يمكن أن يبقى الأنسولين والأدوية الأخرى لعلاج مرض السكري في مجرى الدم لفترة أطول مما ينبغي، مما يتسبب في انخفاض نسبة السكر في الدم.
فقدان الوزن
يخزن جسمك السكر الزائد على شكل جليكوجين في الكبد. إذا فقدت وزنك، وخاصة باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، فقد تنفد مخزونات الجليكوجين لديك. بدون مخزونات كافية من الجليكوجين، لا يستطيع جسمك تصحيح انخفاض نسبة السكر في الدم بمفرده.
أقرأ أيضا: طريقة تحضير مربى الفراولة الخالي من السكر للدايت
كيف تشعر بانخفاض سكر الدم؟
هناك العديد من الأعراض الشائعة المرتبطة بانخفاض سكر الدم. تحدث أعراض انخفاض سكر الدم هذه بسبب إفراز الغدد الكظرية (الموجودة أعلى الكلى) لكل من الأدرينالين والكورتيزول استجابة لانخفاض سكر الدم.
من المهم أن تعرف أنه قد لا يعاني الجميع من أعراض انخفاض سكر الدم الشائعة. إذا كنت تشك في إصابتك بانخفاض سكر الدم، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو فحص سكر الدم للتأكد، حيث يمكن أن تتغير أعراض انخفاض سكر الدم بمرور الوقت.
إذا كنت تعاني من مرض السكري لفترة طويلة أو تعاني من نوبات انخفاض سكر الدم المتكررة، فقد تصاب بعدم الوعي بانخفاض سكر الدم.
عدم الوعي بانخفاض سكر الدم هو أحد المضاعفات التي لا تشعر فيها بعلامات التحذير المعتادة لانخفاض سكر الدم. ما يصل إلى 40٪ من مرضى السكري من النوع الأول لا يدركون انخفاض سكر الدم.
عدم الوعي بانخفاض سكر الدم أمر خطير لأنه قد لا تشعر بأعراض انخفاض سكر الدم في الوقت المناسب لعلاجه. ويؤدي هذا إلى زيادة خطر الإصابة بانخفاض حاد في سكر الدم، أو السقوط، أو التعرض لحادث مرتبط بانخفاض سكر الدم.
أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم
تتضمن الأعراض الأكثر شيوعًا لانخفاض نسبة السكر في الدم ما يلي:
- الشعور بالارتعاش و/أو الدوار
- عدم انتظام ضربات القلب
- شحوب الجلد
- التعب
- وخز أو خدر في الشفتين أو اللسان أو الخدين
- التعرق
- الجوع
- الشعور بالانفعال أو تقلب المزاج
- الشعور بالقلق أو العصبية
- الصداع
يعاني بعض الأشخاص من نقص سكر الدم الليلي، وهو انخفاض سكر الدم أثناء الليل. يمكن أن يكون نقص سكر الدم الليلي أكثر خطورة لأنك لست مستيقظًا وقد لا تلاحظ الأعراض.
تتضمن علامات نقص سكر الدم الليلي ما يلي:
- تبلل الملاءات أو البيجامات بسبب التعرق بسبب انخفاض سكر الدم
- الكوابيس
- الشعور بالتعب أو الانفعال أو الارتباك بعد الاستيقاظ
يمكن أن يصبح انخفاض سكر الدم حالة طارئة إذا لم يتم علاج انخفاض سكر الدم. تشمل علامات وأعراض انخفاض سكر الدم الشديد ما يلي:
- حركات محرجة أو متشنجة
- ضعف العضلات
- كلام غير واضح أو صعوبة في التحدث
- رؤية غير واضحة أو مزدوجة
- نعاس
- ارتباك
- نوبات أو نوبات صرع
- فقدان الوعي/الإغماء
- الأكل
أقرأ أيضا: الكركديه يرفع السكر: صح أم خطأ معلومات مهمة نعرف عليها
متى يجب زيارة الطبيب عند انخفاض نسبة السكر في الدم؟
يجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من انخفاض سكر الدم بشكل منتظم. إذا لم تطلب الرعاية الطبية، فقد تتعرض لحادث ناجم عن انخفاض سكر الدم، مثل السقوط أو الإغماء أثناء القيادة.
يمكن لفريق رعاية مرضى السكري الخاص بك مساعدتك في تقييم سبب انخفاض سكر الدم المتكرر. إذا كنت تعاني من مرض السكري من النوع الأول أو كنت تتناول الأنسولين لعلاج مرض السكري من النوع الثاني لفترة طويلة، فقد تكون مرشحًا جيدًا لمضخة الأنسولين.
تقوم مضخات الأنسولين بتوصيل الأنسولين تحت الجلد ويتم ارتداؤها 24 ساعة في اليوم، وسبعة أيام في الأسبوع. تحتوي بعض مضخات الأنسولين على ميزة تكتشف متى تكون مستويات السكر في الدم منخفضة وتوقف توصيل الأنسولين مؤقتًا.
تُعد أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة أداة مفيدة أخرى إذا كنت تعاني من انخفاض متكرر في سكر الدم. تقيس أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة مستويات سكر الدم كل خمس دقائق ويمكنها اكتشاف اتجاهات مستويات سكر الدم في الوقت الفعلي.
تتمتع هذه الأجهزة بميزة الكشف عن انخفاض سكر الدم للمساعدة في علاج انخفاض سكر الدم. يمكنك تعيين نطاقات مخصصة لجهاز مراقبة الجلوكوز المستمر لتنبيهك عندما يكون سكر الدم مرتفعًا أو منخفضًا.
ماذا يحدث إذا ظل السكر في الدم منخفضًا لفترة طويلة؟
إذا كنت تعاني من نوبات من انخفاض السكر في الدم الخفيف إلى المتوسط وقمت بعلاجها على الفور، فإن تشخيصك العام جيد. ومع ذلك، فإن انخفاض السكر في الدم الشديد الذي يُترَك دون علاج يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل النوبات وفقدان الوعي والغيبوبة وحتى الموت.
إذا كنت تعاني من انخفاض سكر الدم بشكل متكرر، فأنت أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة عدم الوعي بانخفاض سكر الدم. بمجرد إصابتك بمتلازمة عدم الوعي بانخفاض سكر الدم، فأنت أكثر عرضة للإصابة بانخفاض سكر الدم الشديد في المستقبل.
أقرأ أيضا: طريقة عمل الفاصوليا باللحمة لمرضى السكري
كيفية علاج انخفاض نسبة السكر في الدم
أفضل طريقة للتعامل مع انخفاض سكر الدم هي الوقاية. إن تناول وجبات ووجبات خفيفة غنية بالكربوهيدرات بانتظام، ومراقبة مستويات سكر الدم بانتظام، وتناول الأدوية حسب الوصفة الطبية، كلها طرق لمنع انخفاض سكر الدم.
إذا كنت تعاني من انخفاض سكر الدم، فهناك عدة أشياء يمكنك القيام بها في المنزل.
تناول أو شرب الكربوهيدرات
إذا كان مستوى السكر في الدم أقل من 70 ملغ/ديسيلتر، فيجب علاجه بتناول أو شرب شيء يحتوي على 15 جرامًا من الكربوهيدرات.
يفضل تناول عصائر الفاكهة والحلويات لأنها تمتص بسرعة في مجرى الدم. لا يتطلب علاج انخفاض سكر الدم شرب الكثير من العصير – نصف كوب من العصير يحتوي على حوالي 15 جرامًا من الكربوهيدرات.
أقراص الجلوكوز
تعتبر أقراص الجلوكوز أو جل الجلوكوز علاجًا شائعًا لانخفاض سكر الدم لأنها سهلة الاستخدام في جميع أنواع المواقف. تذوب بسرعة وتوفر الجلوكوز النقي، لذلك يتم امتصاصها بسرعة في مجرى الدم لرفع نسبة السكر في الدم بسرعة.
تتوفر هذه الأقراص بدون وصفة طبية. احتفظ بأقراص الجلوكوز في سيارتك أو محفظتك أو معك أثناء ممارسة الرياضة.
الجلوكاجون
في حالة انخفاض سكر الدم الشديد، يمكن للأشخاص استخدام حقن الجلوكاجون. مثل الأنسولين، الجلوكاجون هو هرمون ينتجه البنكرياس.
ولكن الجلوكاجون له تأثير معاكس للأنسولين عن طريق تحفيز تحلل مخازن الجليكوجين في الكبد إلى جلوكوز، مما يرفع نسبة السكر في الدم.
يجب على المتخصصين الطبيين وصف حقن الجلوكاجون. الجلوكاجون مفيد بشكل خاص في حالات نقص السكر في الدم الشديد أو إذا كان الشخص غير مستجيب ولا يستطيع الأكل أو الشرب لعلاج انخفاض نسبة السكر في الدم.
أقرأ أيضا: كل ماتريد معرفتة عن اضرار مرض السكري 9 اضرار تعرف عليها بالتفصيل
العلاج المتابعة
بعد تناول بعض الكربوهيدرات أو استخدام حقنة الجلوكاجون، يجب إعادة فحص نسبة السكر في الدم بعد 15 دقيقة. إذا لم ترتفع مستويات السكر في الدم بما يكفي، فيجب تكرار العلاج وإعادة فحص نسبة السكر في الدم بعد 15 دقيقة أخرى.
يجب تكرار هذه العملية حتى يصل سكر الدم إلى المستوى المستهدف (عادةً 70 مجم / ديسيلتر على الأقل). إذا لم يرتفع سكر الدم بما يكفي، يجب عليك إخطار مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
يتطلب الفشل في الاستجابة لنقص السكر في الدم دائمًا عناية طبية فورية.
كم تكون نسبة السكر المنخفض؟
بالنسبة للعديد من الأشخاص، يُعرَّف انخفاض سكر الدم بأنه انخفاض مستوى سكر الدم إلى أقل من 70 مليجرامًا لكل ديسيلتر (مجم/ديسيلتر)، أو 3.9 مليمول لكل لتر (مليمول/لتر).
ولكن قد تختلف قراءات سكر الدم لديك. اسأل طبيبك عن النطاق المناسب للحفاظ على نطاق سكر الدم المستهدف لديك.
الخلاصة
أفضل طريقة للتعامل مع انخفاض نسبة السكر في الدم هي العمل على منعه. هناك أوقات قد تعاني فيها من انخفاض سكر الدم حتى لو بذلت قصارى جهدك لمنع حدوث ذلك، لذا من المهم أن تفهم ما يشعر به الشخص عند انخفاض سكر الدم وكيفية علاجه.
الأعراض الأكثر شيوعًا لانخفاض سكر الدم هي الدوخة والارتعاش والتعرق والجوع والتعب.
إذا كنت تعاني من انخفاض سكر الدم بشكل متكرر، فيجب عليك استشارة فريق رعاية مرضى السكري لتحديد سبب انخفاض سكر الدم لديك.
الخبر السار هو أن هناك تقدمًا في التكنولوجيا الطبية التي يمكن أن تساعدك إذا كنت تعاني من انخفاض سكر الدم بشكل متكرر، مثل أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة ومضخات الأنسولين.
