زيت السمك للشعر
يعتبر زيت السمك للشعر من المواد المهمة والمغذية للشعر وذلك لاحتوائه على العديد من المواد المهمة والضرورية لصحة وتغذية الشعر مثل الأحماض الدهنية والبروتينات والتي تؤدي إلى العديد من الفوائد للشعر ومنها على سبيل المثال لا الحصر أن زيت السمك يحافظ على صحة الشعر ويقلل من ظاهرة القشرة ومشاكلها ويغذي ويقوي بصيلات الشعر ويعالج التقصف ويعمل على نمو الشعر بشكل قوي ومميز ويقوي نمو الشعر ويعمل على زيادة لمعان الشعر ويمنع تساقطه ويعمل على ترطيب فروة الرأس وترطيب الشعر بعمق أيضاً. [1]
كيف يمكننا الاستفادة من فوائد زيت السمك للشعر؟
من الجدير بالذكر أن هناك طريقتين للحصول على فوائد زيت السمك واستخلاص الأوميجا 3 منه وهاتين الطريقتين كالتالي:-
الطريقة الأولى هي إضافة الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأمينية إلى النظام الغذائي بشرط تناول هذه الأسماك لمدة يومين أو ثلاثة أيام في الأسبوع. ومن الأسماك الغنية بالأحماض الأمينية نذكر ما يلي: الماكريل، والسلمون، والماكريل، والتونة، والسردين، والباكور.
أما الطريقة الثانية للحصول على فوائد زيت السمك للشعر فهي من خلال تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت السمك، ولكن يجب عليك استشارة الطبيب والرجوع إليه وإجراء الفحوصات اللازمة حتى تتمكن من تحديد الجرعة المناسبة لجسمك، حيث ستلاحظ ظهور النتائج المرغوبة خلال أسبوعين من بدء استخدام المكملات الغذائية.
إقرأ أيضا:فوائد زيت الجوجوبا للشعر والبشرة 20 فائدة تعرف عليهااقرأ ايضا:تحضير تمر محشي مكسرات صحية للدايت
وصفات طبيعية لاستخدام زيت السمك للشعر
تعتبر الوصفات الطبيعية من قبل أغلب الناس من أكثر الطرق أماناً وتجربة، حيث يخاف الإنسان بطبيعته من الابتكار أو المجهول أو المألوف، لذلك يلجأ إلى طرق مجربة من قبل ومعروفة لدى كثير من الناس لأن هذا يمنحه شعوراً بالاطمئنان والأمان للبدء في تجربة شيء جربه غيره ونتائجه معروفة ومخاطره معدومة. ومن الوصفات الطبيعية لعلاج زيت السمك للشعر نذكر ما يلي. [2]
العلاج بزيت السمك للشعر الابيض
هناك وصفة طبيعية لعلاج بزيت السمك للشعر الأبيض ومنع ظهوره باستخدام زيت السمك، ومن بين هذه الوصفات نذكر الوصفة التالية، ومكوناتها كالتالي: كبسولة واحدة من زيت السمك، وملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون، ويشار إلى أنه يجب استخدام زيت وسيط مع زيت السمك ولا يمكن استخدام زيت السمك مباشرة، أما طريقة التحضير فهي بسيطة للغاية، حيث يتم خلط زيت السمك مع زيت الزيتون معًا، ثم يوضع الخليط الناتج على فروة الرأس.
منع تساقط الشعر بزيت السمك
من الجدير بالذكر أن زيت السمك يعتبر من الزيوت المهمة في علاج الشعر، وتحديداً في منع تساقط الشعر وزيادة قوة ولمعان الشعر. ومكونات هذه الطريقة العلاجية بسيطة جداً، وهي كالتالي: مكملات زيت السمك على شكل كبسولات مع استخدام زيت بذر الكتان على شكل كبسولات. وتعتبر هذه الطريقة سهلة، فكل ما عليك فعله هو تناول كبسولات زيت السمك أو كبسولات زيت بذر الكتان.
إقرأ أيضا:وداعاً للصلع:كيراتين طبيعي لتطويل الشعر بجنون ونمو الفراغاتتطويل الشعر بزيت السمك
من الجدير بالذكر أن زيت السمك يعتبر من المواد الغنية بالعديد من المواد المهمة لعلاج الشعر من التلف والتساقط، وتطويل الشعر وتغذيته وزيادة لمعانه، وذلك لاحتواء زيت السمك على العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الأحماض الدهنية، وأوميجا 3، والبروتينات المهمة للشعر.
ومن الممكن تناول كبسولات زيت السمك أو بذور الكتان وإضافتها إلى نظامك الغذائي. يعتبر نظام الكبسولات التي تحتوي على زيوت غنية بالأوميجا 3 أو زيت بذور الكتان من العلاجات المفضلة للرجال لأنهم لا يملكون الوقت لتحضير الوصفات الطبيعية، حيث يفضلون تناول الكبسولات مباشرة.
استخدام زيت السمك لتقوية الشعر
تشير الدراسات والأبحاث إلى أن زيت السمك له فوائد عديدة، منها ما يلي: زيت السمك مهم لتطويل الشعر، كما أنه مفيد للأظافر والعينين والبشرة. كما يعتبر زيت السمك من العلاجات المهمة لتطويل الشعر وتقليل جفاف الشعر وعلاج قشرة الرأس وتحسين البشرة والصحة العامة. [3]
يمكن للشخص استخدام الطريقة التالية للحصول على شعر صحي وقوي وطويل، حيث يحضر الفرد كبسولتين من زيت السمك مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، وتكون طريقة التحضير على النحو التالي للحصول على النتائج المرجوة، حيث يتم ثقب الكبسولات وتفريغ محتوياتها في وعاء يحتوي على زيت زيتون بكر، ثم يتم خلط المكونات جيدًا، مع مراعاة أن تكون المكونات على درجة حرارة باردة حتى لا تنتشر رائحة السمك وتجلب الشعور بالاشمئزاز والغثيان.
إقرأ أيضا:تعرفى على اهم فوائد زيت اللافندر للشعر 2023– يتم دهن الشعر وتدليكه بخليط من زيت الزيتون وزيت السمك مع الحرص على أن يكون التدليك لطيفاً ويستمر لمدة ربع ساعة تقريباً، ثم يتم تدليك الشعر بالكامل وفروة الرأس بهذا الخليط، ثم يترك الشعر في الزيت لمدة ساعة وربع، ثم يغسل الشعر بشامبو خالي من الكبريت بعد مرور المدة المحددة، وتكرر هذه العملية ثلاث مرات أسبوعياً.
