السبانخ للجنس، حيث يُعتقد أن أصل السبانخ يعود إلى بلاد فارس. وبحلول القرن الثاني عشر، انتشر في جميع أنحاء أوروبا وأصبح من الخضراوات الورقية المرغوبة المعروفة بفوائدها الصحية.
وهي السمعة التي لا تزال صحيحة حتى يومنا هذا. غالبًا ما يستخدم اسم فلورنتين لوصف الأطباق التي تحتوي على السبانخ (والصلصة الكريمية). ويُعتقد أن هذا الاسم يعود إلى القرن السادس عشر وزوجة هنري الثاني ملك فرنسا الإيطالية؛ كاثرين دي ميديشي. تقول حكاية غير مؤكدة أن كاثرين قدمت السبانخ إلى البلاط الفرنسي، وتكريمًا لتراثها الإيطالي، قررت تسمية أي طبق يحتوي على السبانخ فلورنتين.
ينتمي السبانخ إلى Chenopodiaceae (المعروف أيضًا باسم قدم الإوزة)، وهي عائلة من القوى الغذائية التي تشمل البنجر والسلج والكينوا. يشترك في طعم مماثل لهذين الخضراوات الآخرين؛ مرارة البنجر ونكهة السلق المالحة قليلاً. هناك ثلاثة أنواع مختلفة من السبانخ متوفرة بشكل شائع: سافوي وشبه سافوي والسبانخ ذات الأوراق الناعمة.
ما هي فوائد السبانخ للجنس
تناول السبانخ، وهي من الخضروات الخضراء الغنية بالمركبات، يمكن أن يزيد أيضًا من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. مصدر
السبانخ غنية بالمغنيسيوم، وهو معدن يقلل من الالتهابات في الأوعية الدموية، مما يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
إقرأ أيضا:فوائد البنجر للرجال: وكيف يقوى الانتصاب أقوى من الفياجراتعمل السبانخ للجنس على زيادة تدفق الدم بطريقة تعمل بها الفياجرا، لذلك يمكنها زيادة الإثارة وجعل الأمور أكثر متعة.
السبانخ غنية أيضًا بحمض الفوليك، الذي يزيد من تدفق الدم إلى المناطق السفلية، مما يساعد على حمايتك من المشاكل الجنسية المرتبطة بالعمر.
فوائد بذور السبانخ للجنس
- بذور السبانخ هي مصدر رائع لحمض الفوليك، وهي مادة معروفة بتعزيز تدفق الدم. يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في الوظيفة الجنسية للذكور وقد ارتبط نقص حمض الفوليك بضعف الانتصاب.
- يحتوي السبانخ المطبوخ على 66 بالمائة من احتياجاتك اليومية من حمض الفوليك لكل كوب، مما يجعله من أكثر الأطعمة الغنية بحمض الفوليك. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي السبانخ على كمية جيدة من المغنيسيوم، الذي يساعد أيضًا في تحسين وتحفيز تدفق الدم وقد ثبت أنه يعزز مستويات هرمون التستوستيرون. فيما يلي الأسباب التي تجعل بذور السبانخ مفيدة للجنس.
- مصدر جيد لحمض الفوليك، الذي قد يساعد في منع ضعف الانتصاب.
- يحتوي على المغنيسيوم، الذي ثبت أنه يعزز هرمون التستوستيرون.
فوائد عصير السبانخ للجنس
شرب عصير السبانخ للجنس يضع الرجل في حالة مزاجية لممارسة الجنس من خلال زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
عصير السبانخ غني بالمغنيسيوم، وهو معدن يقلل من الالتهاب في الأوعية الدموية، مما يزيد من تدفق الدم.
إقرأ أيضا:فوائد الكرفس للجنس وعلاج ضعف الانتصابستجد النساء أنه من الأسهل الوصول إلى النشوة الجنسية، وسيجد الرجال أن الانتصاب يأتي بشكل طبيعي أكثر بعد تناول عصير السبانخ.
فوائد السبانخ للمرأة الحامل
فيتامينات E و C الموجودة في السبانخ هما فيتامينان لهما خصائص مضادة للأكسدة موثقة جيدًا ومفيدة للغاية للمرأة الحامل.
السائل المحيط بالجريب (الموجود في المبيض) غني بفيتامين E، الذي يشكل حاجزًا وقائيًا حول البويضة. يُعتقد أن فيتامين C يؤثر على إنتاج البروجسترون وقد تم قياسه بكميات عالية بعد إطلاق البويضة من الجريب أثناء التبويض. وعلى نحو مماثل، تشير الأبحاث الجديدة إلى أن تناول كميات كبيرة من فيتامينات E وC قد يكون مفيدًا بشكل خاص في تقليل الالتهاب المرتبط بتطور وتطور مرض بطانة الرحم. يعد مرض بطانة الرحم سببًا شائعًا للعقم وحالة طبية تؤثر على 2 إلى 10 في المائة من النساء الأمريكيات.
إقرأ أيضا:“تحقيق الرغبة الجنسية: كيف تتغلب على العوامل المؤثرة وتعيش حياة جنسية مشبعة 2024؟”حمض الفوليك (فيتامين ب 9) هو عنصر غذائي مهم آخر طوال فترة ما قبل الحمل والحمل المبكر. وقد ارتبط تناول حمض الفوليك الكافي بتحسينات في خصوبة الإناث. وجدت الأبحاث من جامعة هارفارد أن النساء اللائي تناولن ما لا يقل عن 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا (في شكل طعام أو مكملات) كن أقل عرضة بنسبة 40 في المائة للإصابة بالعقم التبويضي على مدى فترة ثماني سنوات.
يعد تناول حمض الفوليك الكافي ضروريًا أيضًا لمنع عيوب الأنبوب العصبي، أو التشوهات الخطيرة في دماغ الجنين والحبل الشوكي. يتطور الأنبوب العصبي للجنين في الشهر الأول من الحمل، لذلك غالبًا ما تظهر العيوب قبل أن تدرك المرأة أنها حامل.
